Tides sunt unul dintre cele mai frecvente simptome care apar in timpul menopauzei: 75-85% dintre femei prezinta menopauza in timpul menopauzei.
Ce sunt bufeurile cu menopauză? Acestea se manifestă, în primul rând, printr-o senzație bruscă și ascuțită de căldură, caracterizată printr-o transpirație profundă și o înroșire ascuțită a feței și a zonei decolteului. Cauzele și mecanismele de dezvoltare a mareelor în menopauză nu sunt pe deplin stabilite. Acesta este un fel de tulburare a menopauzei. Multe femei cu bufeuri dau un disconfort psihologic și fizic grav în timpul menopauzei.
Tides apar fie cu doi ani inainte de debutul menopauzei, sau simultan cu sfarsitul menstruatiei. Adesea, valurile în menopauză continuă pe tot parcursul vieții. Sindromul climacteric - un complex de complicații caracteristice perioadei de dezvoltare a menopauzei. Tările apar la femei în timpul apariției menopauzei. Adesea, bufeurile însoțite de transpirații severe pot să apară noaptea, ducând la insomnie.
Se crede că principala cauză a bufeurilor este scăderea bruscă a nivelului de estrogen din corpul feminin.
Dar, din păcate, aproximativ două treimi din femeile aflate în varste de premenopauză și menopauză suferă de bufeuri. Tendințele în menopauză sunt considerate criteriul principal, iar tratamentul acestora depinde de gradul de gravitate și de frecvența apariției. De obicei, bufeurile cu menopauză se simt cu câțiva ani înainte de apariția menopauzei.
De fapt, simptomele declanșării menopauzei sunt multe, dar una dintre ele este cea mai viuă și cea mai comună. Acestea sunt valuri.
De ce există bufeuri cu menopauză? Tides sunt un simptom caracteristic al menopauzei. A confunda fluxul cu orice altceva este destul de dificil. De regulă, bufeurile încep de la aproximativ doi ani înainte de apariția menopauzei, iar în unele cazuri apariția acestora este asociată cu ultima perioadă menstruală. Aproximativ jumătate din femeile care suferă de menopauză suferă de bufeuri de mai mulți ani.
Atunci când climacterul începe la timp, simptomele sindromului climacteric (iritabilitate, bufeuri, transpirații excesive, depresie, tulburări de somn) apar aproape imediat. Uneori, bufeurile la menopauză se pot răspândi în întregul corp.
Tendințele sunt o înroșire bruscă a pielii feței, a gâtului și a pieptului, însoțită de transpirații profunde. Durata mareelor este diferită pentru fiecare femeie și este de câteva secunde sau câteva minute. Roșeața pielii este asociată cu expansiunea vaselor de sânge și este similară cu supraîncălzirea la soare. Adesea, valurile sunt precedate de o așa-numită aură (un sentiment de anxietate, entuziasm), iar mareele se termină cu frisoane.
Prin frecvența apariției mareelor, se disting gradul de severitate al menopauzei:
- până la 10 fluxuri pe zi - perioadă climacterică ușoară;
- 10-20 zile pe zi - perioadă climaterică moderată severă;
- mai mult de 20 de tide pe zi - curs sever de menopauză.
De obicei, valurile apar în anumite momente ale zilei: de la șase la șapte dimineața și de la șapte la zece seara. De asemenea, frecvența mareelor este afectată de diverși factori: anxietatea, anxietatea, starea depresivă, bolile extragenetice, schimbările climatice, stresul și așa mai departe. Trebuie remarcat faptul că mareele apar nu numai cu vârsta, ci și după operațiile ginecologice transferate, în special după ovarectomie bilaterală.
Cum să rezolvați bufeurile cu menopauză
Ajută la ameliorarea mareelor o atitudine pozitivă a unei femei. Este necesar să încercați să priviți lumea cu un zâmbet și bucurie, în tot ceea ce vedeți numai binele. Perioadele premenopauzale și menopauza sunt o epocă atât de bună pentru o femeie, când toate sarcinile de bază sunt rezolvate (copiii au crescut, casa este o ceașcă plină, cariera este construită). Deci, este timpul și pentru tine. O femeie ar trebui să-și satisfacă într-un fel dorințele (de exemplu, dorea înghețată, aici și acum, de ce să nu-i refuzi să o mănânce cu plăcere?). Dacă este posibil, ar trebui să vă limitați la stres (aceeași știre pe TV).
De asemenea, o femeie ar trebui să revizuiască radical dieta dieta ei. Este de dorit ca dieta să fie dominată de legume și fructe proaspete. Multe dintre legume și fructe conțin fitoestrogeni naturali, ceea ce va ajuta să facă față mareelor. Oamenii de stiinta au observat ca vegetarienii fie nu au sau au semne slabe de caldura cu menopauza. Este necesară abandonarea ceaiului și a cafelei puternice (cafeina crește excitabilitatea și provoacă bufeuri). Este de dorit înlocuirea acestor băuturi cu ceai verde, care nu numai că efectuează detoxifiere, ci conține și vitamine și oligoelemente. În produsele alimentare, este necesar să se excludă sau cel puțin să se limiteze preparatele acute, condimentele, usturoiul și altele, nu numai stimularea apetitului, ci și emoțiile, produsele.
În timpul menopauzei, o femeie are nevoie de vitamine, deci ar trebui să consulte medicul care va alege complexul multivitaminic optim. În plus, este necesar să se ia vitamina A și E. Ei au nu numai un efect antioxidant și imunomodulator, dar au, de asemenea, un efect benefic asupra pielii, unghiilor și părului.
Nu uitați de activitatea fizică. Dacă nu există posibilitatea de a vizita piscina sau de a se angaja în fitness, puteți să le înlocuiți cu exerciții fizice acasă și plimbări lungi (preferabil în parc sau în pădure).
Este necesar să se evite vizitarea saunei sau a saunei, pe cât posibil, pentru a reduce timpul petrecut la soare. Cu mareele nu pot preveni și ia sedative și ierburi (tinctură de mumă sau valeriană, ceai cu menta sau melisă).
Tides cu menopauză: sfaturi pentru ameliorarea afecțiunii
Mareea este o creștere instantanee a temperaturii corpului, de obicei însoțită de o față înroșită și transpirație. Cauzele acestui fenomen nu sunt stabilite, dar pot fi explicate printr-o încălcare a fluxului sanguin.
Tidele apar atunci când vasele situate aproape de acoperirea pielii se extind în frig. Acest lucru îi conferă persoanei o blană strălucitoare, iar transpirația ajută organismul să scadă temperatura. Valul, însoțit de o transpirație abundentă, se poate întâmpla noaptea și chiar interfera cu somnul. De obicei, fluxul (sau blițul) este o culoare de căldură însoțită de roșeața feței și a gâtului.
Cât timp voi avea un val?
Intensitatea și durata acestui simptom sunt individuale pentru fiecare dintre noi. Unele femei suferă de aceasta doar după un timp după declanșarea menopauzei. În altele, focarele pot fi observate într-o măsură mai mare sau mai mică pe toată durata vieții. Dar, în orice caz, ele devin mai ușoare și mai puțin probabil cu timpul.
Se pot preveni apariția mareelor?
În ciuda caracterului natural al unei astfel de reacții a organismului, unele obiceiuri o fac să se manifeste mai puternic și mai des. Pentru a evita complicațiile inutile, evitați următoarele:
- stres
- cafeină
- alcool
- Mâncare picantă
- Îmbrăcați hainele
- Spații încastrate
- Țigară de fum
Unele sfaturi suplimentare care vă vor ușura starea:
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia hormonală pe termen scurt, calculată pentru o perioadă de până la cinci ani. Un astfel de tratament ajută multe femei să scape de focare. În plus, ameliorează alte simptome ale menopauzei, cum ar fi uscăciunea vaginală și salturile bruște ale dispoziției. Cu toate acestea, terapia hormonală, deși pe termen scurt, crește riscul bolilor. Acestea includ, în primul rând, inflamația vezicii biliare și formarea de trombi. Dacă terapia hormonală nu este potrivită pentru dvs. dintr-un motiv oarecare, există și alte remedii care oferă ajutor. Mulți dintre ei numesc un medic, dar există și cei care sunt vânduți fără prescripție medicală. Cu toate acestea, orice medicament înainte de a lua este mai bine discutat cu medicul.
Medicamentele eliberate fără prescripție medicală:
- Complex de vitamine din grupa B
- Vitamina E
- ibuprofen
Dintre medicamentele mai serioase, veți fi asistat de:
Terapia hormonală de substituție ajută la rezolvarea formei severe de bufeuri cu menopauză, dar are și o serie de contraindicații.
- Medicamente care reduc presiunea
- Controlul nașterilor
- antidepresive
- Alte medicamente hormonale
- Mijloace utilizate în atacuri
Terapie non-hormonală cu menopauză
Pentru femeile care au contraindicații pentru terapia de substituție hormonală, există mijloace alternative de a Lechenia.v astfel de cazuri, este necesar să se recurgă la tratamentul mijloace non-hormonale naturale. Menopauza este prezentat un set de probleme de sănătate, care are în centrul său și simptome vegetative-vasculare - bufeuri, transpirații, palpitații ale inimii, și psiho-emoțională - iritabilitate, insomnie, oboseală. Prin urmare, pentru a rezolva probleme complexe in menopauza poate fi în detrimentul acțiunii complexe a componentelor naturale în Klimaktoplan de droguri. Drogul vizează eliminarea a două probleme principale: manifestări ale disfuncției autonome și disconfort neuro-emoțional. Medicamentul este de calitate europeană, nu conține hormoni, este eliberat fără prescripție medicală, bine tolerat, produs în Germania.
Poate iarba și remedii homeopate ajuta cu bufeuri?
În ciuda faptului că unele ierburi naturale atenuează simptomele cauzate de apariția menopauzei, ele nu sunt încă pe deplin înțelese. Este necesar să cunoașteți efectele secundare pe care le riscați să le obțineți cu un astfel de tratament.
Din cauza riscului de efecte secundare, precum și a incompatibilității multor plante cu alte medicamente, este necesar să se consulte un medic înainte de a le lua.
Plante și ierburi utilizate în timpul apariției menopauzei:
- Produse din soia. Estrogenii vegetali, cum ar fi isoflavonele, acționează ca un estrogen artificial utilizat în terapia hormonală. Acestea reduc durata de maree și frecvența acestora. Efectul este observat atunci când se utilizează soia cu alimente, și nu sub formă de aditivi.
- Sa constatat că uleiul violet ajută cu bufeuri, dar nu există nici o confirmare științifică a acestui lucru. Efectele secundare includ diareea si ameteala. Femeile care iau anumite medicamente, în special, promovează subțierea sângelui, nu pot lua ulei de violet.
- Utilizarea semințelor de in, ca violetele, nu este justificată științific, dar ajută și la ameliorarea simptomelor menopauzei. Flaxul se poate cumpăra atât sub formă de unt, cât și sub formă de semințe întregi.
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă decideți să alegeți orice remediu pentru ameliorarea bufeurilor. Dar amintiți-vă că acest fenomen este temporar și este foarte posibil ca corpul vostru să se descurce fără ajutor.