Există activiști care se pregătesc pentru ei înșiși cu același zel ca și pentru alții. Dar, în cea mai mare parte, oamenii singuri nu se grăbesc să-și petreacă timp prețios pentru prepararea alimentelor. Care este punctul, atât de mult efort - doar pentru tine? Și gătit și spălat feluri de mâncare ...
Check out această listă de rețete, simplitatea căreia îi va plăcea fiecărui burlac. Strike cu pofta de mâncare și dorința de o dietă sănătoasă pentru o leneșă neliniștită!
Ce să gătești pentru tine
- Ou fiert, șuncă, avocado, verdeață și sos fierbinte. Potrivit pentru micul dejun, și pentru prânz!
- Omelet cu brânză. verde și coriandru. Omeletul este chiar mai ușor de făcut decât ouăle prăjite. Nu uitați de acest vas câștigător!
- O mică pizza cu ouă și legume. Utilizați ca bază pentru lipie pizza, și nu au avut pech.Vykladyvay ingredientele preferate de pe partea de sus a unei lipie groase sau subțiri, apă toate sosul de rosii, se presara cu branza, trimite în cuptorul cu microunde ... și pregătiți-vă pentru o pizza dimineata minunata!
- Cocktail cu piersici congelate, banane, nuci, orice fel de fructe de padure ... Cocktail - o farfurie plina. Și tot ce aveți nevoie pentru el este lapte, fructe și un blender!
- Dulciurile sau vinetele compotate sunt un fel de mâncare deosebit de sănătoasă. Cu condimente italiene și usturoi ele sunt foarte gustoase! Utile pentru oricine vrea să piardă în greutate. Plus dovlecelul este că gătesc foarte repede: 15 minute sunt suficiente și vasul este gata.
- Sandwich cu brânză, roșii și ou. Variațiile acestei gustări sunt nesfârșite.
- Un sandwich pentru micul dejun poate fi prăjit într-un ou, va fi chiar mai gustos!
- Pui, gătit cu diferite legume. Cine a spus că era dificil? carne de pui este gătită foarte repede, puneți carnea de pui, ceapa, morcov, dovlecei, ciuperci și roșii într-o tigaie adâncă și carcasă cu mirodenii. Toată lumea poate face acest fel de mâncare.
- Avocado, căpșuni și spanac sunt ingredientele salatei originale, pe care cu siguranță trebuie să o încercați.
- Ciuperci, gătite în unt cu smântână și brânză ... Cu usturoiul este și mai delicios!
- Ardei iute, fiert cu porumb - este foarte gustos. Faceți o salată de ardei fierți și porumb fiert, tăiați din coajă.
- Aripile arahide de pui în ulei cu condimente. Din motive de interes. Comparați gustul alimentelor de casă și ceea ce cumpărați de obicei.
- Carne de vită cu vin alb și măsline. Simplu și rafinat!
- Carne cu ananas. Puteți folosi ananas proaspăt și conservat. Proaspete, desigur, mai gustoase. Toate aceste două ingrediente sunt suficiente, pregătiți orice carne cu ananas, se va dovedi neapărat să fie moale și parfumat.
- Orez cu sortiment de legume. Orezul variat, împreună cu legumele feliate, se va dovedi foarte gustos.
- Creveți cu sos de usturoi. O sursă excelentă de proteine, le gătești foarte repede.
- Spaghetele "Carbonara". Bucătăria italiană poate fi accesibilă!
- Mini tort în cuptorul cu microunde. Aici este, fericire!
- De ce nu gătești o supă de brânză? Mâncarea lichidă este necesară pentru toată lumea, este bine că există rețete de supă disponibile tuturor!
- Făina de ovăz este frumoasă în orice moment al zilei, pentru micul dejun și pentru prânz. Varietatea de rețete cu utilizarea acestui porridge plăcută. Încercați să preparați fulgi de ovăz leneș. este făcut pentru tine ...
- Desertul poate fi oferit, chiar dacă se grăbește foarte mult! Împrospătați-vă cu dulciuri la înălțimea zilei de lucru. Inghetata de cafea pentru a gusta la toti!
- Clatite sunt doar felul in care barbatii nu-i plac mancarea din cauza agitatiei cu ei. Dar este atât de delicios! O reteta simpla pentru clatite care sa te ajute.
- Sushi poate fi făcut în întregime neconvențional, din carne și brânză. Dar ele sunt delicioase!
- Nu uitați de fructe! Din orice fruct puteți pregăti o salată, este foarte util și ușor de mâncare.
- Bucurați-vă de desert, chiar dacă sunteți pe o dietă! Strupul de mere este un tratament simplu și scăzut de calorii.
Nu fi leneș să gătești pentru un iubit! Lăsați aceste feluri simple să vă inspire. Nu este necesar să fiți super-bucătar pentru a găti mâncăruri delicioase și sănătoase.