Zer - produsul este produs în fabricarea brânzei sau a brânzei. Când laptele este minimizată, lichidul separat constând din apă și un număr de oligoelemente din ea. Ce este zer, cunoscut nu numai în gătit: acesta este utilizat în mod activ în hrana pentru a pierde in greutate. Zer este folosit pentru pierderea în greutate în moduri diferite: cineva o ține zilele de post, și cineva - își bazează meniul zilnic. Să înțeleagă cum să piardă în greutate mâncând Molokoproduct.
Proprietăți utile de zer
Ser de lapte salvează o mulțime de vitamine, printre care sunt rare, cum ar fi B4 și B7. băutură bogată, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, bacterii probiotice, este foarte util pentru organismul uman. Compoziția și zer calorii permite utilizarea regulată pentru normalizarea florei intestinale, de a se retrage toxinele reglează usor motilitatea.
Printre altele, zerul conține lactoză în compoziția sa, ceea ce creează o barieră invizibilă, dar puternic goale pentru bacterii, provocând putrefacție și flatulența. Tratamentul de zer este prezentat persoanelor care suferă de:
- hipertensiune;
- ateroscleroza;
- boli de rinichi și ficat;
- boală coronariană;
- gastrita, ulcer peptic;
- functionarea creierului afectata.
Beneficii pentru corpul unei produse lactate cu continut scazut de calorii ofera capacitatea de a reduce pofta de mancare, atat de multe diete eficiente sunt bazate pe aplicarea acesteia. În plus, consumul de băuturi are efecte benefice asupra pielii: strălucire pierdut, a crescut saturației, este reîmprospătat și curățit. Ser pentru femei masca de fata prezentat cu pielea uscată înainte și după 30 de ani. Pentru a face o masca de util în zer cald, se adaugă o lingură de banane dedurizată, caise si pepene galben, se aplică pe față, iar după 15 minute trebuie spălate.
Cum de a bea ser slăbire
Zară dieta bucurat de oameni care, după mai multe cursuri de programe de dieta costisitoare, împachetări corporale, masaje și exerciții de fitness vin să înțeleagă că pentru a pierde in greutate este de fapt doar o singură cale: scădere de calorii dieta. Reduceți cantitatea de alimente consumate va zerul din brânză, a căror utilizare stimulează digestia, îmbunătățește metabolismul și satisface foamea.
Cum să efectueze în mod corespunzător zi de descărcare
Pentru a obține efectul maxim de pierdere in greutate, ar trebui să știe cum să folosească un ser în timpul zilelor de repaus alimentar. Molokoproduct permis să combine cu legume proaspete, fructe și plante aromatice. În ziua de descărcare care, atunci când pierderea în greutate este realizată de preferință, dintr-o dată pe săptămână, este necesar să se bea 1,5 litri de cocktail-uri de ser sau de grăsime de ardere preparate pe baza băuturii. Rata zilnică este împărțită în șase părți egale, și dintr-o dată ar trebui să bea un pahar de produse lactate.
Dacă aveți dubii, este util să se bea dieta din zer, apoi încercați să înceapă să intre în meniul alimentar bazat pe ea: okroshka, supa de legume, marinate, cocktail-uri de vitamine - și veți observa cât de mult scad pofta de mâncare și greutate va încet dar cu siguranță redus. Oamenii de știință au dovedit că, dacă luați o zi doar trei grame de zer, aceasta crește în mod semnificativ nivelul de serotonina (hormonul bucuriei) la om, se oprește producerea de hormoni de stres.
Rețete Băuturi grăsime de ardere pe bază de zer
Este clar decât ser util pentru pierderea in greutate, iar acum uita-te la ser băuturi-ardere de grăsime. Alimentația corectă în legătură cu acest sport - acesta este instrumentul potrivit pentru pierderea rapida in greutate. În cazul în care formarea nu este inclusă în planurile dumneavoastră, apoi înlocuiți oricare dintre mese cocktail de ardere de grăsime, care, în efectele sale asupra organismului este, de asemenea, delicioase, hrănitoare.
În primul rând, în lista va lasa shake de ciocolată, care au o slăbiciune a sexului frumos. ingrediente:
- Un litru de ser;
- un singur element. l. cacao în substanță solidă;
- 150 g de zahăr.
Reteta este simpla: se amestecă toate produsele cu ajutorul corolei sau blender - și un cocktail gata! Această băutură este ușor de înlocuit cafeaua obișnuită în dimineața, va fi bine în seara, după o cină ușoară, iar la masa de prânz va fi mântuirea pentru frumoasa femeie care nu vrea să câștige în greutate. Zahărul este compus din ușor de a reduce, nu va suferi de acest cocktail gust.
Suc de afine, nu numai că va gusta și energie, dar, de asemenea, o vitamina C, esențială, care ajută la viruși și infecții lupta în offseason. Când pe stradă noroiul de foraj, iar soarele nu este vizibil, se prepară astfel de ingrediente:
- 300 ml de ser;
- 150 g de zahăr;
- 400 ml de apă;
- 300 g de afine proaspete sau congelate.
Neobișnuite tomate cocktail din zer de legume, cum ar fi cele mai multe combinatii originale de produse. Pentru ca acesta să fie pornit pe glorie, pre-rezerve:
- 350 ml de suc de roșii proaspete;
- 200 ml de ser;
- 250 g de țelină;
- condimente după cum se dorește.
- Țelinei nu înnegrit, rădăcină scufunda în apă cu câteva picături de acid citric.
- Cu ajutorul storcătoare face legume (tomate, țelină) suc.
- Adăugați să bea zer, condimente si se amesteca pana la omogenizare.
- Pune un cocktail pentru o jumătate de oră în frigider, se serveste cu cuburi de gheata.
Interesant ser jeleu, deși nu un cocktail și un produs delicios și original, pentru pierderea in greutate. Ce trebuie să se pregătească:
- 700 g zer;
- 200 g de orice suc de fructe;
- 120 g de zahăr;
- un ou;
- 30 g de gelatină.
- ser Se încălzește la 80 ° C, introduce un ou alb, suc de fructe, se fierbe până la clarificare.
- Apoi se strecoara masa, si din nou, a pus pe foc.
- Se înmoaie gelatina și se adaugă la băutură cu zahăr.
- Se aduce la fierbere, se scoate periodic spuma.
- jeleu Bagati la frigider, se toarnă în matrițe, pus în frig.
Contraindicații
Contraindicat lactate (zer și inclusiv x) pentru pierderea in greutate acelor persoane care nu există intoleranță personală. Nu este permis să bea băuturi din zer și cei care au intoleranță la lactoză, pentru a evita reacțiile alergice. produs trebuie depozitat în mod corect, astfel încât să nu se dezvolta bacterii, în caz contrar este ușor de a face o infectie intestinala. Perioada de valabilitate este întotdeauna indicat pe ambalaj și a produselor lactate nedeschise nu pot fi utilizate după două zile de a fi la căldură.
Comentarii privind rezultatele de pierdere în greutate
Natalya 27 de ani, Kirovograd. Consumul de caș pe timp de noapte pentru a pierde în greutate, dar de la el, chiar mai mult de dorit să mănânce. Este apoi trecut la zer (am baut un pahar de post) si greutatea in plus a devenit repede plece. Timp de o lună a pierdut 7 kg, în special vizibile în zona abdominală.
Darya 45 de ani, dle București. După 40 a devenit avea mult de câștigat în greutate este, probabil, metabolismul înrăutățit, iar 44 nu au putut uita la fotografiile lor. Am ajuns la concluzia că este timpul să ia în serios aspectul său. M-am așezat pe o dieta, a devenit implicat în mod individual antrenor. El ma sfătuit recent să facă zile de repaus alimentar cu cocktail-uri de ser - acestea provin excesul de lichid, astfel încât pierderea mea in greutate a fost mutat rapid din punctul mort. După o zi de post pe de ser I „frunze“ de 2 kg.
Anna 30 de ani, Tula. Ser a început să bea la sfatul unui prieten, care este dieta de lapte timp de o lună a pierdut 10 kg. La început, totul a mers bine și de kilograme mi sa topit, dar apoi a început să se agită după fiecare stomac deranjat, așa că a trebuit să renunțe la aceasta dieta. Deși rezultatul a fost vizibil (minus 3 kg pe săptămână), dar trebuie să merg la alte produse de ardere a grasimilor.