Ce este zer, știu, probabil, totul. Dar cât de util este pentru corpul nostru - poate fi o adevarata descoperire pentru tine!
În timpul prelucrării laptelui pentru brânză și brânză în ser este o mulțime de substanțe utile. Acest vitamine din grupa B, vitaminele A, C, E, biotina, colina, acid nicotinic. Whey păstrează esențial aminoacizi, minerale, sare, calciu, potasiu, magneziu, fosfor. zer Lactoza este perfect absorbit de către organism. Și, de asemenea, este bogat în proteine.
Zerul este foarte larg utilizat în cosmetologie. Dar ea ne poate face nu numai frumoase, dar, de asemenea, mult mai sănătos! Serul este util mai ales pentru a bea in piele, boli endocrine si gastrointestinale, bolile cerebrovasculare și cardiovasculare, boli respiratorii inflamatorii, boli ale organelor reproductive feminine și altele.
Utilizarea regulată a serului interferează cu procesul de fermentație în intestin, flora intestinală contribuie la normalizarea activității vitale, inhibă procesele de gazificare și putrefacție. Acest lapte băutură gustoasă stimulează intestinele, elimină substanțele nocive și excesul de lichid din organism și activează metabolismul. În acest caz, lactoza conținută în zer într-o măsură mai mică, participă la zhiroobrazovaniya. Serul fără grăsime și colesterol. Prin urmare, este foarte util pentru toți oamenii, în special excesul de greutate, sau pur și simplu doresc să arunce câteva kilograme.
Deosebit de mulțumit de faptul că serul - este un produs complet natural, care permite organismului de a îmbogăți proteinele fără teama de formarea de depozite grase.
Chiar dacă nu alarmante, și crezi că ești perfect sănătos și nu este un om complet - Ser și vă va fi de ajutor. La urma urmei, poate și ar trebui să fie utilizate nu numai in domeniul medical, ci și ca o măsură preventivă. Fără restricții! Singura contraindicație pentru utilizarea acestui produs este o idiosincrazie.
De altfel, sa constatat că trei grame de zer poate opri producerea de hormoni de stres și de a crește nivelul de hormon de bucurie - de serotonina. Și în lupta împotriva excesului de greutate, nu este mai puțin importantă, deoarece este de multe ori stresul poate deveni o cauza supraalimentarea și apariția de kilograme în plus. În plus, serul potolește setea nu numai, dar, de asemenea, foame! Pentru a pierde in greutate - doar dreptul!
Cum se utilizează zer pentru pierderea în greutate
Zerul este nu numai foarte util, dar, de asemenea, foarte gustoase. Așa cum am spus, restricțiile privind utilizarea acestuia acolo, asa ca bea ca doreste inima ta. Acesta poate fi ca o băutură independentă. Pentru a curăța organismul de toxine este recomandat să bea un pahar de zer în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Iar pentru pierderea in greutate este de ajutor pentru a bea un pahar de zer inainte de fiecare masa.
Serul poate fi folosit în prepararea mâncăruri foarte gustoase și sănătoase: hash, muratura, supa de legume va avea un gust chiar mai bine cu acest produs. Dar clătitele tradiționale și clătite ser lăsați copiii lor. În schimb, pregătiți-vă unele cocktail pe baza de ser și se suplimentează cu fructe de padure, fructe sau legume și plante aromatice. El poate înlocui cu succes cina, de exemplu, sau să fie în funcție de descărcarea zilei. Puteți adăuga, de asemenea, ser la baie - acesta va fi foarte util pentru pielea ta. Știm, de asemenea, că, prin porii pielii substanțele în corpurile noastre mult mai rapid și într-o măsură mai mare decât prin peretele intestinal. Așa că o astfel de baie de ser va fi util tuturor părților.
Rețete băuturi ser slăbire
Bea din zer cu castraveti si nasturel: 250 g de castravete, 1/2 ciorchine de năsturel, 250 ml de zer, 1 linguriță suc de lămâie, 1 praf de scorțișoară, sare.
Curățați și tocat castravete. DECOLORATĂ năsturel. Toate pus într-un blender, se toarnă zerul și plămada. Se condimentează cu suc de lamaie si un praf de scorțișoară, sare dupa gust.
Un cocktail de seruri de la căpșuni: 100 g căpșuni, 250 g de zer 1 lingura suc de lamaie, 1 lingura de miere, 1 praf de scorțișoară.
Pregătim un piure de capsuni si se amesteca cu zer rece, adaugand suc de lamaie, miere și scorțișoară.
Bea din zer, cu țelină și suc de tomate: 250 g petiolar țelină, suc de roșii 300 ml, 250 ml de sare din zer.
Stoarce sucul de telina, amestecati cu suc de roșii și acoperite cu ser. Sare și gust.
Bea din zer cu castraveti si verde: 1 cană zer 1 sărat sau castravete proaspăt, orice verdeață (coriandru, mărar, pătrunjel, busuioc, ceapă).
Castraveți proaspete și ierburi fin shinkuem și se amestecă toate ingredientele. Puteți prisolit la gust.
Special dlyanetkilo.ru - Elena Kychak