Castraveții - aceasta este una dintre legumele mele preferate, pentru că ceea ce ar putea fi mai frumos decât cele pentru legume verzi proaspete, care ne-a dat curaj. Și salate? Mmmmm. Combinație mare de legume proaspete, mai ales acolo, în timpul iernii, când doriți ca asta.
Dar iarna - un timp când castraveți proaspeți pentru a obține și nu este ușor, dar prețul lor zboara pana la ceruri. Deci, iarna vine timpul muraturi, dar ele nu sunt mai puțin gustoase decât în formă proaspătă.
Toată lumea știe că castravete calorii este destul de mic și este o sursă excelentă de pierdere în greutate. Aceasta este ceea ce vom vorbi cu tine azi, și voi vorbi despre toate proprietățile benefice ale acestui „miracol“ de toate avantajele sale, și, probabil, unii dintre factorii negativi.
Calorii castravete și valoarea nutritivă (per 100 grame de produs)
- Calorii - 14 kcal
- Proteine - 0,8 g
- Fat - 0,1 g
- Carbohidrați - 2,4 g
minerale
- Calciu - 22 mg
- Fier - 0,7 mg
- Magneziu - 15 mg
- Fosfor - 43 mg
- Potasiu - 140 mg
- Sodiu - 9 mg
muraturi calorice (100 c)
- Calorii - 18 kcal
- Proteine - 0,8 g
- Fat - 0,1 g
- Carbohidrați - 1,6 g
castraveți murați calorice (100 c)
- Calorii - 20 kcal
- Proteine - 0,8 g
- Fat - 0,2 g
- Carbohidrați - 2,4 g
castraveți murați calorice (100 c)
- Calorii - 16 kcal
- Proteine - 0,8 g
- Fat - 0,1 g
- Carbohidrați - 1,4 g
Cine ar fi crezut că un astfel de produs, ca un castravete. care astăzi pot fi cultivate chiar și la balcon, la momentul respectiv a fost considerată o plantă sălbatică. Există dovezi că castravetele a venit la noi datorită oamenilor din India și China. l domesticit, prin urmare, în Asia de Vest despre 3tys.let acum. Data apariției sale în România, unele surse indica, din secolul al 15-lea, în celelalte 13.
Castraveciori plante se referă la cei care se bucura de lumină și umiditate, căldură și necesită un anumit fel, solul fertilizat. Temperatura necesară pentru dezvoltarea favorabilă a castravetelui trebuie nivelate 25-27 grade, umiditate 70-80%, 60-80% umiditate a solului care limitează capacitatea de câmp de umiditate.
Proprietăți utile de castravete
Doamnelor diete amatori iau in prezent interesant, castraveți malokolloriyny, doar 15 kcal, 0,8 kcal dintre ele - proteine, 0,1 kcal - grăsime, 3,0 kcal - glucide), în timp ce castraveți până la 95% apă.
Castraveți conțin fibre, zahăr și o cantitate mare de vitamine, cum ar fi C, B1, B2, P, provitamina A, minerale (magneziu, fosfor, fier, calciu, potasiu, iod), precum și enzime, care ajuta la absorbtia proteinelor animale, de aceea este important în utilizarea de carne de feluri de mâncare să le combine cu o salată care conține castraveți.
Beneficiile castraveți
Castravete, datorită conținutului bogat de vitamine, minerale și conținutul său cantități mari de lichid sunt bune de droguri, cu o cantitate mare de boli.
Și există daune de castravete?
Cele mai comune și, în opinia noastră, prejudiciu semnificativ, este că pentru castraveți în creștere de vânzare, precum și orice alte legume, producătorul utilizează o mare cantitate de îngrășământ, care imediat ce ne place, consumatorii pot, direct din castravete staniu.
Și noi vedem în piață devreme în primăvara aceluiași castravete, începe să admire și să respecte mai multe ori cumpăra, cu ideea de „Salutări din vara.“ Și oricare dintre noi, fie că se gândește adesea la legume mai devreme cum a fost crescut sau fructe?!
Imaginați-vă, să crească recolte mai devreme și mai rapid, la fiecare 15 minute se efectuează îngrășăminte castravete sos. Nu toată lumea știe că aceasta este o produse chimice de îngrășăminte solide.
O cantitate mare de îngrășământ este o supraabundență de producere de legume de nitrați, toate acestea sunt foarte dăunătoare pentru corpul uman. Ca o consecință a utilizării unei astfel de legume poate provoca: vărsături, intoxicație acută, tulburări de stomac.
Organismul poate reacționa, de asemenea, o temperatură ridicată, iar acest lucru este o indicație de intoxicație severă. corp de adult, deoarece acesta se poate ocupa, și imaginați-vă ce s-ar întâmpla cu copilul.
Cum de a pierde în greutate în mod eficient?
- complex de slăbire naturală. Acesta vă permite să ardă rapid excesul de greutate, celulita lupta si elimina cosuri si puncte negre. Apoi a aflat că unele stele interne se bucură de asemenea.
- Respectarea principiilor de nutriție adecvată. Review-uri și instrucțiuni cu privire la modul în care dieta și alte tipuri de produse alimentare puteți găsi pe paginile site-ului meu
- stil de viață activ.
Contraindicațiile utilizării de castraveți
Există contraindicații.
- Castraveți nu ar trebui să fie incluse în dieta femeilor care sunt într-o poziție interesantă, precum și agravarea bolilor gastro-intestinale.
- Nu muraturi foarte utile si marinate, chiar ar fi mai bine să spunem că acestea sunt periculoase pentru a utiliza pentru persoanele care suferă de boli ale ficatului, rinichilor, sistemului cardiovascular. Deci, să mănânce castraveți proaspeți!
Alegerea unui castravete
Castravete - un adevărat record pentru numărul de soiuri diferite. Printre membrii acestui trib au cantine, sare de acoperire, de conservare și de grad universal, dar calorii castravete 1 rămâne constantă, indiferent de clasa.
Pentru a înțelege ce gradul cel mai potrivit este important, deoarece aceasta afectează gustul vasului. care vor fi prezenți în castraveți. Exercitarea o alegere, nu este nevoie să se gândească la cât de multe calorii intr-un castravete, este orientat corect pe factori cum ar fi dimensiunea, fermitatea, grosimea coajei și densitatea pulpei.
Sare imbracarea grade de diferite textură subțire-jupuite, dens si marime medie.
O astfel de conserve castravete nu-și pierde aspectul său. Cele mai diverse în forma, mărimea și densitatea pastei de hârtie sunt soiuri de salata de castraveti. În același timp, ele sunt complet nepotrivite pentru sărare, deoarece acestea pot fi destul de mari, iar carnea lor nu este suficient de dens. În ciuda acestui soi în forma și densitatea numărului de calorii în castraveți de orice fel rămâne neschimbat.
Acest lucru înseamnă că, indiferent de castravete pe care o alegeți, acesta va fi la fel de util și conținut scăzut de calorii alimente, prezența în care dieta este foarte de dorit pentru persoanele de orice vârstă.
Acum, eu nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!
Acest efect poate fi realizat în doar câteva luni, fără dietă și antrenamente istovitoare, și cel mai important - păstrarea efect! Este timpul pentru tine pentru a schimba totul. Cel mai bun slăbire ani complex!