Mulți oameni se întreabă: cât de multe calorii în castravete. Cunoscând numărul exact aveți nevoie pentru a putea calcula mai precis planul de alimentatie pentru a doua zi în funcție de individ calorii norma.
Cât de multe calorii intr-un castravete
Dependența de calorii din castraveți pe metoda de preparare
Calorie castraveți proaspeți și murate practic identice, astfel încât există deja o decizie va depinde de preferințele personale. Dar este necesar să se țină cont de faptul că procesul de marinare consumă o proporție semnificativă de substanțe nutritive conținute în castraveți, și excesul de acid acetic afectează în mod negativ dinții și stomacul. Pe ansamblu, castraveti murati nu sunt recomandate care doresc să piardă în greutate pentru motivul că acestea stimulează apetitul.
murături calorice comparație cu alte metode de gătit este cea mai mică: este de 11 kcal per 100 grame de produs și va varia în funcție de cantitatea de sare. De exemplu, cantitatea de castravete sărat calorii peste 13 kcal la 100 g De fapt, aceste diferențe nu sunt atât de mari deja, dar calorii de numărare scrupulozitate cineva pot deveni foarte importante. In plus, excesul de sare previne retragerea apei din organism, poate fi, de asemenea, un dezavantaj pentru anumite diete.
meniul zilnic, folosind castravete slăbire
Deoarece mai mici murături calorii au aproape nicăieri - chiar și mai ușor de doar apa, cel mai bine este de a alege doar până la ei „un cuplu.“ Acest lucru se face pentru a reduce efectele negative la cifrele de celelalte produse.
Datorită faptului că castravete are enzime speciale care îmbunătățesc digestia proteinelor animale, în special eficientă pentru a adăuga castravetelui la carne. Un astfel de tandem care rulează aproximativ pe același principiu ca și cel de ananas sau citrice cu carne: contribuie nu numai la un proces digestiv mai plin de har, dar, de asemenea, reduce prejudiciul a cifrelor. În acest caz, carnea se poate adăuga chiar și murături: ele conțin oțet va fi un bonus suplimentar în lupta împotriva excesului de Zhirkov.
Există chiar și o dietă bazată pe castraveți, care permite să piardă pe săptămână până la cinci kilograme de greutate. Această așa-numita mono-dieta, conceput pentru a se asigura că cifra corectă într-un timp scurt, la un anumit eveniment. Dar ei nu sunt încurajați să includă în programul prea des. Dar se poate obține idei pentru mese la masa de zi cu zi, de exemplu, diferite salate castraveti si aperitive. Mai ales populare sunt combinația de castravete și smântână, care ajuta la curatarea intestinelor, sau castraveți, roșii și carne macră. Aceasta salata poate deveni chiar și o cină completă, deoarece calorii castraveți proaspeți, precum și tomate, este foarte mic, este posibil să vorbim despre carne slabă (pui de carne alba sau de curcan).
Și dacă într-adevăr doriți să mănânce timp de noapte, în loc de sandwich-uri obișnuite pot lua doar castraveți sărați: calorii permite, și setea nu se va chinui la fel de mult ca și după sare.