dieta Mango-lapte este o modalitate destul de blând de a pierde in greutate. Timp de 4 zile, sub rezerva toate regulile, puteți pierde în greutate de 2-3 kg. Să începem cu faptul că un mango - fruct sănătos, aveți nevoie pentru a finaliza schimbul de substanțe în organism. Cel mai de acid ascorbic acolo - 27 mg vitamina B sunt prezente, Tocoferol, colină, acid gras saturat (B6, B9 B5, B2, B3, B1.). beneficii indiscutabile pentru pierderea în greutate datorită prezenței în compoziția chimică a minereurilor de fier, magneziu. calciu, zinc, potasiu, mangan, seleniu, fosfor și cupru.
mango fructe tropicale, cu un gust dulce în țările calde este considerat principalul ingredient în rețetele de medicina tradițională. Femeile au învățat să folosească pulpa de fructe în compoziția de măști, îndepărtarea de curățare, proprietăți nutritive și hidratante ale fructului. Fructul este scăzut în calorii - 70 de calorii, deci poate fi utilizat în condiții de siguranță pentru a elimina excesul de greutate.
Numai fructele coapte proaspete ar trebui să fie selectate pentru pierderea în greutate. Acestea ar trebui să fie nici o urme de lovituri sau defecte, iar coaja strălucitor ar trebui să aibă o culoare bogată. Păstrați fructe pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi - să le utilizeze imediat după achiziționare. Mulți dintre cei care au experimentat o dieta mango-lapte, a menționat într-un comentariu, îmbunătățirea și bunăstarea corpului. Cu toate acestea, este important să adere la reguli comune, șterge tot ceea ce nu este scris aceasta dieta. Pentru rezultate optime, activitate dorit lumină fizică - funcționare, înot, mersul pe jos, aerobic.
Meniu dieta mango-lapte
La fiecare masă, există un mango și un pahar de lapte. Pentru cină băutură piept de pui fiert (200g) și între mese este posibil să bea apă minerală necarbonatată sau ceai verde, fără adaos de zahăr. Observați circuitul de alimentare timp de 4 zile. Randamentul dieta ar trebui să fie făcut în mod constant, cu excepția produselor dense.
Contraindicații mango dieta
Înainte de a merge pe o dieta de mango, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Într-un interval extrem de mari cantitati de mango poate provoca alergii și indigestie. Prin urmare, este permisă utilizarea de nu mai mult de trei fructe pe zi.
Rezultat dieta mango
În general, aceasta dieta nutriționiști se referă la metoda cea mai ușoară de a pierde in greutate. Datorită grăsimi, glucide nesaturate, vitamine și minerale de mango ajută la eliminarea excesului de greutate și de a compensa un deficit de nutrienți în organism. După cum sa menționat mai sus, patru zile, puteți scăpa de 2-3 kilograme in plus, precum și pentru a normaliza procesul de digestie. Datorită țesutului, care este o parte, există o divizare de proteine, care are un efect pozitiv asupra activității sistemului digestiv. Mango poate fi utilizat pentru zilele de repaus alimentar, care este de obicei practicat după o gluttony grea sau ca greutate de autocontrol, adică pentru prevenirea kilogramelor inutile.
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.