iaurt dieta extremă și lămâie timp de 3 zile
- Micul dejun: 1/2 litru de iaurt si 1/2 lamaie;
- Pranz: o jumatate de litru de iaurt si 1 lamaie;
- Cina: 1/2 litru de iaurt si 1/2 lamaie.
Lemon este utilizat în întregime sau separat sub formă de suc de lamaie iaurt. Pentru a prepara cocktail-ul produselor se amestecă într-un blender.
În cazul în care dureri de foame în stomac, trebuie să mănânce un castron de hrișcă, alte cereale sau de a opri dieta.
Postul zi: numai iaurt și lămâi
Trebuie să selectați o anumită zi a săptămânii și să mănânce în conformitate cu sistemul de mai sus.
iaurt de lamaie pe timp de noapte
In fiecare zi, o reducere lentă, dar eficientă greutate prin utilizarea ceasca seara de iaurt și jumătate sau întregi de lămâie. Puteți mânca ingrediente separat sau ca o băutură cocktail prin amestecarea blender. În timpul zilei, o persoană trebuie să mănânce alimente normale în cantități moderate. De obicei, un astfel de principiu este utilizat timp de 2 săptămâni.
scădere în greutate
La 70 kg - 1 kg / zi, și, uneori, de până la 0,5 g / zi;
70 kg - 1 kg / zi;
90 kg - 2.5 kg / zi.
Până la 80 kg - de până la 1,5 kg / zi, uneori mai mult;
80 kg - de la 1,5-2,5 kg / zi;
100 kg - de la 3-5 kg / zi.
În fiecare zi, cantitatea totală de pierdere în greutate va fi redusă. Cel mai bun efect este realizat cu organizarea periodică a unor, de exemplu, o zi de post o săptămână. Greutatea nu numai că va scădea stabilizat treptat, dar complet. Nu sunt permise schimbări bruște în dieta. În cazul în care mai mult de trei zile consecutive, pentru a limita puterea numai iaurt si lamaie, greutatea va înceta să scadă brusc. Corpul este epuizată de greva foamei de mult și „rezerva câștig“.
Efectele benefice asupra organismului
- Orice dieta ajuta la curatarea stomacului de toxine prin baut regulat 1,5-2 litri de lichid pe zi. Curățirea corpul într-un efect benefic asupra stării generale a pielii și a părului. Dispar cosuri si iritatii. Par să dobândească o stralucire sanatoasa, pierderea parului incetineste un pic.
- Consumul de iaurt in cantitati mari normaliza microflorei intestinale. Băut o ceașcă de iaurt pe timp de noapte este recomandat pentru tratamentul sistemelor nervos și cardiovascular, hipertensiune arteriala si osteoporoza.
- Care suferă de anumite boli, dar care doresc să piardă în greutate, trebuie să utilizați iaurt dieta de lamaie in absenta contraindicatiilor, in timp ce aderarea la fiecare medic a dezvoltat o dieta.
Nivelarea riscurile de a afecta sănătatea
- Lemon declanșează producția crescută de acid clorhidric în stomac, ceea ce duce la o creștere a acidității. Oamenii de multe ori practică utilizarea de iaurt si lamaie ar trebui să verifice periodic pentru a vedea dacă aciditatea crescută. Arsuri la stomac, senzație de arsură neplăcută în stomac sau o reacție negativă la alimente acide dă naștere pentru a opri aceasta dieta.
- Sunt alergic la proteine din lapte de consum interzise de chefir.
- Manifestare simptomelor dispeptice. Senzația de durere sau disconfort în stomac - un motiv pentru a opri toate dietele și de a afla cauza simptomelor bolii.
Respectarea normelor și coordonarea restricțiilor în ingestia de alimente cu propria lor stare de sănătate dieta va ajuta să piardă în greutate rapid și să păstreze îmbunătățesc forma fizică.
