Beneficiile de iaurt cu lamaie pentru pierderea in greutate
Lemon creste proprietatile laxative ale chefir, și, în plus, are de scurgere și de acțiune, și anume în plus față de toxine, corpul tau va scapa de chiar și de excesul de lichid. Acest lucru poate afecta foarte mult volumul. În ciuda acțiunii creștere laxativ, acesta va rămâne foarte sensibil, care nu va aduce dificultăți și probleme de sănătate.
De asemenea, demn de remarcat este faptul că iaurtul cu lamaie pentru pierderea in greutate este neobișnuită, dar un gust plăcut. Mai ales este ideal pentru cei care preferă produse lactate.
Reteta iaurt cu lamaie pentru pierderea in greutate
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o lămâie mijlocii și aproximativ un litru de lapte bătut conținut de grăsime de 1-2.5%. Lemon trebuie spălate foarte bine sub jet de apă și opărite cu apă clocotită. Acest lucru este necesar pentru a curăța complet cojii de contaminari posibile, pentru că în procesul de gătire, și avem nevoie de ea.
Lemon tăiat în felii de mărime medie și plasate într-un blender. Cel mai bine este să-l pisa împreună cu semințele. Acestea conțin, de asemenea, o cantitate mare de substanțe nutritive, dar ele vor da bea un gust amar. Dacă sunteți împotriva ei, pur și simplu, să le eliminați înainte roda de lamaie intr-un blender.
Suspensia rezultată se toarnă iaurt și insista pentru 20-30 de minute. pot fi adăugate la gust scorțișoară cocktail, turmeric si ghimbir. În plus față de aroma uimitoare, acestea adaugă în continuare în beneficiul băuturii. Datorită condimenta metabolismul pentru a lucra la o rată mai mare, ceea ce înseamnă că lipsa de energie din alimente, organismul incepe sa consume propriile sale rezerve de grăsime.
Și poate fi un mod mai rapid de a pregăti iaurt cu lamaie pentru pierderea in greutate. Opinii cu privire la diferite resurse abundă în diferite versiuni și rețete. Cele mai frecvente dintre ele - este doar pentru a freca un pic de lamaie cu coaja rasă și se toarnă aproximativ un pahar de chefir. Deci, vă puteți pregăti cantitatea de băutură să fie exact o dată, fără a utiliza un blender. Acest lucru este util pentru două motive. În primul rând, este mult mai rapid. În al doilea rând, această rețetă poate profita de cei care dintr-un motiv sau altul nu au echipamentul necesar de bucătărie.
Utilizarea de iaurt cu lamaie pentru pierderea in greutate
Aceeași băutură poate fi folosit în trei moduri diferite, în funcție de obiectivele pe care le pune. Iaurt cu lamaie ajută să piardă în greutate în cel mai scurt timp, pentru a curăța organismul, accelera metabolismul.
Postul în zi la iaurt cu lamaie
iaurt Dieta cu lamaie
Nutriționiștii și medicii generaliști nu recomandăm pierde în greutate în astfel de moduri. În ciuda tuturor beneficiilor, cum ar fi iaurtul, și lămâie, ei nu pot chiar oferi un cuplu de corpurile noastre cu toate cele necesare. Consumul regulat de complexe de multivitamine, de asemenea, nu va vindeca beriberi și exacerbări ale bolilor cronice și infecțioase.
Vă avertizez de pericolele potențiale, puteți începe principiile dieta. aceasta constă în faptul că, în termen de câteva zile, 3-14, este permis să bea doar un iaurt cu lamaie. Într-o zi medie, ai pierdut un kilogram, dar după prima săptămână de pierdere în greutate incetineste ritmul, pentru că organismul începe să-și apere propriile sale rezerve de grăsime. De aceea nu este recomandat să rămânem la aceste diete pentru mai mult de două săptămâni.
Când ajungeți la rezultatele dorite, nu se întorc imediat la o dieta mai obișnuită. Cel mai bine este de cel puțin câteva săptămâni pentru a adera la nutriție adecvată, pentru a consolida rezultatele.
În plus față de produsele alimentare, pierderea în greutate ar trebui, de asemenea, se angajeze în sport și, în general, un stil de viață activ.
Iaurt cu lamaie pentru pierderea in greutate timp de noapte
Pentru a face acest lucru, trebuie să urmeze regula „fără mâncare după ora 18:00“, dar cu un pic de indulgenta. După ora indicată, puteți bea iaurt cu lamaie.
Reducerea aportului caloric în a doua jumătate a zilei - aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de pierdere în greutate. În acest moment, se recomandă să se sprijine pe alimente bogate in proteine, pe care tocmai le face chefir este. Ei combinatie cu lamaie si se va curata si mai mult corpul, care este, de asemenea, un impact bun asupra rezultatelor.
Recenzii de iaurt cu lamaie pentru pierderea in greutate
După ce a examinat toate modurile de a utiliza această băutură minunată, puteți trece la analiza rezultatelor. Judecând după comentarii, cea mai mare parte a băuturii descrise mai sus este utilizată ca bază pentru un mono-dieta. Rezultatele în acest caz, sunt pur și simplu uimitoare. În medie, la o săptămână de oameni in scadere cu 5 kg de excesul de greutate, dar, din păcate, doar 20-30% merg de grăsime. Orice altceva - acest fluid în exces și deșeuri. După o săptămână de încetare a dietei greutatea vine din nou în locul său. În cazul în care o mai bună utilizare iaurt în loc de o secundă la cină. Deci, luna aceasta va scadea doar aproximativ 1,5-2 kg, dar nu se vor întoarce la casele lor.
Știri asociate:
