Există mai multe simulatoare, dar unele dintre ele sunt profesionale și pur și simplu nu sunt adecvate pentru munca pe presa de la domiciliu.
Ce simulator pentru a apăsa pe abdomen pentru a alege - o problemă complexă, așa că am făcut un rating de top 12 formatori, potrivit nutriționiștilor și sportivi.
Creează siluetă perfectă cu noi!
Role de presă pentru indeletnicirile casnice
Dacă sunteți în căutarea pentru un exercițiu eficient pentru mușchii abdominali, la un preț accesibil, atunci clipul de artist va fi partenerul tau credincios în formare. Filmul simulator nu numai că funcționează toate grupele musculare de presă, dar, de asemenea, ajută la crearea sistemului muscular în zonele cu probleme:
- Arme și înapoi.
- Întărește mușchii pieptului.
- exerciții de zi cu zi, cu o rolă pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, pentru a preveni depunerea de sare și să se relaxeze, astfel încât durerea din spate, puteți uita pentru totdeauna.
Cu rola poate fi angajată în doar 15-20 de minute pe zi, cu exerciții dimineața sau seara. Este destul de ușor, ușor de utilizat, astfel încât problemele din clasă nu vor apărea!
Simulatorul Bradex «Super presă“
Formatorii de brand ar putea deveni un ornament demn de sala de sport, dar le puteți achiziționa pentru programe de antrenament la domiciliu. Bradex «Super presă“, este compact, atât de ușor se potrivește în colțul îndepărtat al apartamentului pentru a fi utilizate în scopul propus.
Simulatorul de Bradex contribui la formarea acestor grupe musculare:
- Orientul Mijlociu, de jos și apăsați sus.
- Obliques, fesele si muschii spatelui.
role speciale în timpul ocupației masaj ușor din spate, regiunea lombară, îmbunătățind circulația. Acest proces este necesar pentru setul masei musculare, relaxare și slăbire obosit înapoi.
Timpul dintre masa musculara si pierderea in greutate, atunci când se utilizează simulatorul pentru mușchii abdominali de la Bradex se produce din cauza forței de rezistență: se înclină înainte și înapoi cauza tulpina musculare, care are un impact pozitiv asupra figurii.
Lucrul cu Bradex, puteți alege 3 nivele de putere, care corespund pregătirii începător, profesionist sau amator. „Super presă“ oferă rezultate vizibile după 2 săptămâni de antrenament.
Simulatorul AB Rocket
AB Rocket - un alt dispozitiv excelent pentru exerciții de putere de la presă, și exercițiu complex pentru a lucra mușchii spatelui și fese. Principalele avantaje ale AB Rocket este atribuită:
- Amortizând proprietăți, astfel încât să puteți utiliza AB începători Rocket fără o pregătire specială sau persoanele în vârstă.
- Modelul este echipat cu un scaun pivotant, care facilitează răsucirea (exercițiul principal pentru pomparea mass-media) și permite nu să-și petreacă vigoare la ridicarea permanentă.
- Poti studia la domiciliu, dar AB Rocket este adesea folosit pentru asamblarea săli de sport.
AB Rocket ajută la pompa rapid presa, intareste muschii spatelui, crește eficiența versanților și pe termen scurt, oferă o reducere semnificativă a greutății corporale.
Banc de presa Atemi ASB 500
banc modern pentru prese de la Atemi (model 500 ASB) - este un antrenor dovedit de ani de zile, a devenit un clasic pentru sportivii profesioniști. Comparativ cu banc de saltele sport de presă permite pentru a obține rezultate excelente în cel mai scurt timp posibil, având un număr de avantaje:
- Atunci când se lucrează pe o bancă în formare implicate toate grupurile muschii abdominali, fese, spate, și chiar picioare.
- Dacă în timpul exercițiului vă angaja o halteră, apoi introduce cu succes sub formă de brâu umăr și mușchii pectorali.
- oboseală scăzută, deoarece destul de sesiuni de 10-15 minute, de 3-4 ori pe săptămână.
- Modelul echipat cu perne confortabile și structură rezistentă simt moale și posibilitatea de reglare a înălțimii.
Simulatorul GymBit Wonder Core inteligent
Un simulator inovator Vander Cor a fost o revelație în lumea sportului, permite antrenament cuprinzătoare, fără a lăsa acasă. Printre principalele caracteristici ale formatorilor profesionale Vander Cor includ:
- Capacitatea de a efectua putere și cardio.
- Modelul GymBit înlocuiește 6 simulatoarelor, permițând de lucru prin intermediul presei, coapse, fese, picioare si muschii spatelui.
- Design ergonomic și compact simulatorului ocupă puțin spațiu.
- Nivelul de rezistenta este reglabil, astfel încât să puteți alege pentru ei înșiși sarcină acceptabilă, și apoi le crește.
- Cu acest model, puteți pierde rapid în greutate, pur și simplu prin reducerea tragere și creșterea numărului de abordări. În cazul în care obiectivul dvs. - mușchii, crește rezistența și de a efectua un număr mai mic de abordări. Tot ce se poate face cu sala de fitness, cardio, Pilates și putere de încărcare fără ajutorul unui antrenor profesionist!
Simulatorul GymBit Wonder Core inteligent poate fi utilizat de către femei și bărbați, să-și exercite pe o presă, biceps de formare și triceps, exerciții clasice „pod“ și „bicicletă“, picior de presa, push-up-uri.
Rockin Abs Exerciser
formator profesional pentru presa Rockin Abs - un alt dispozitiv modern, care va fi capabil de a instrui pe chiar și o persoană neinstruit. Rockin Abs potrivite pentru persoanele care sunt prea leneși să se angajeze într-un exercițiu de lungă și obositoare, pur și simplu prezentarea lor cu disperare. Dacă totul se întâmplă acest lucru, se familiarizeze - beneficiile Rockin Abs:
- Câteva minute de antrenament pe zi este suficient pentru eficiente exercitii muschii abdominali. Urmați programul de antrenament chiar în fața ecranului televizorului, dau 5 minute dimineața în intervalul 1,5-2 săptămâni pentru a vedea modul în care stomacul începe să recupereze.
- Nu aveți nevoie pentru a face un efort, deoarece punctul de tehnologie de izolare permite să faci exercițiu complex de balansare.
- Veți fi capabil să se angajeze în Pilates, dar că ar trebui să schimbe poziția dispozitivelor sportive. Pentru a obține rezultate, recomandăm clasa a practica și exerciții dificile, cum ar fi răsucirea, de ridicare picioare.
Lucrul la presiunea asupra Rockin Abs, activați numai grupele musculare necesare, în timp ce partea din spate și gât au un suport frumos. Prin urmare, simulatorul poate fi utilizat de către persoane de orice vârstă și tip de corp.
simulator de roti pentru a presa Artist ES-0808
Și să ne întoarcem la rolele să apese, având în vedere modelul Artist ES-0808. Ușor de exerciții fizice și lipsei de formare - este de 2 criterii principale care ghideaza oamenii in alegerea Artist. Dar aici trebuie adăugat faptul că rolele permit să lucreze un număr mare de muschi:
- Grupul musculaturii abdominale, cauzand stomacul înăsprit treptat.
- umeri, muschii pieptului lucrat si muschii spatelui.
- Aveți posibilitatea de a pierde in greutate pe spatele lor, și mâinile lor - acele zone care sunt „nu pronimaet“ creșterea numărului de formare acasă.
- Cu rola poate fi operată fără o persoană de orice organism de fitness.
La început, până când mușchii nu prinde din urmă, iar greutatea nu va reveni la antrenamentele normale, cu o rolă este recomandată în cazul în care nu de zi cu zi, apoi o dată la două zile, timp de 15 minute. După pierderea în greutate, folosind rola de 2 ori pe săptămână pentru a menține corpul în formă bună.
Simulator pentru presa Start Up AB Roller IR97731
Practicanta Start Up AB Roller IR97731 ceva ca un clip, dar este fabricat din polipropilenă, păstrând în greutate până la 100 kg. Simulator Start Up AB Roller este, de asemenea, proiectat pentru a lucra muschii abdominali, dar dincolo de faptul că el și întărește mușchii spatelui, brațelor. Cu natura diferită de formare pentru a face față cu întărirea coapselor și gambe, și promovează pierderea în greutate.
Principalul avantaj al acestui model poate fi considerat ca fiind compactitatea sale. La urma urmei, acest dispozitiv sport pliabil si poate lua cu tine în vacanță sau într-o călătorie de afaceri într-o singură zi nu au rupt departe de activitatea fizică.
Atunci când se lucrează cu o bandă de alergare cu role nu uita cu privire la rata de apă (2 litri pe zi) și meniul de proteine. Dacă apăsați și alte grupuri musculare au nevoie pentru a strânge sau pentru a crea cât mai curând posibil, va îmbogăți dieta de proteine dieta. Este considerat a fi blocurile de construcție din care dezvolta masa musculară.
Simulator de putere OTO Cruncher CH-1080
Simulator pentru sarcini de putere OTO Cruncher pentru balansarea presa, dar va ajuta, de asemenea, rapid și fără o sesiuni de formare de 3 ore în sala de a pierde în greutate! Principalele avantaje ale acestui model ar trebui să includă:
- Flexibilitatea și capacitatea de a se angaja în formare, multe grupuri musculare (presa, brate, fese, spate, picioare).
- Eliminarea excesului de greutate, posibilitatea unui antrenament complet pentru persoana nepregătit.
- Ușor de ori, acesta poate fi depozitat într-un mic apartament.
Consiliul de presă PLASTEP PRO
Placi din presa PLASTEP PRO - este un sport clasic, care permite de a efectua diferite exerciții pentru a lucra natura tuturor grupurilor de presă. banc de presa are o serie de avantaje, care sunt foarte apreciate de către sportivii profesioniști:
- Partea din spate are o diferite unghiuri de înclinare, permițându-vă să lucreze în mod eficient toate grupele musculare și de a alege intensitatea exercițiului.
- Bord este foarte compact, și nu trebuie să descărcați presa pe podea, care are un efect negativ asupra lombare și coloanei cervicale.
- Sarcina este distribuită uniform Mezhuyev oblică, mușchii drepte și intercostale.
presa Bench curbat din Sport Elite Model de R0910
Curbat banc de presa - un instrument nu numai pentru muschii abdominali, dar, de asemenea, să se ocupe cu dureri de spate, cu lombare și picioare. Bench are o formă curbată ergonomic, al cărui unghi este reglabil și se adaptează la abilitățile fizice. Bench oferă, de asemenea, tapițerie moale, care, în sala de clasă va fi atent pentru a proteja spate de la un prejudiciu și blistere, așa cum se întâmplă atunci când presa leagăn pe podea. Este demn de remarcat faptul că banca de rezerve poate fi utilizată într-o casă în cazul în care există copii mici, din cauza formei sale curbate nu este periculos.
Bench Sport Elite va ajuta să piardă în greutate, este nevoie de puțin spațiu, astfel încât să puteți practica chiar la domiciliu, fără a cheltui timp și bani la sala de sport.
Simulator pentru presa Sport Elite SE9105
Cu Sport Elite puteți lucra la crearea ideală cheltuielile acasă mass-media privind formarea pe puterea de 20-25 de minute pe zi. Acest model va permite grupului să lucreze toate mușchii abdominali (oblice, directe și intercostale), astfel încât contururile cuburi prețuite apar după prima lună de clase.
O bază mobilă pentru picioare și simplitatea dispozitivului simulator oferă rezultate excelente în formarea sistemului muscular și reducerea greutății. O serie de mișcări vor monitoriza un computer care este integrat în Sport Elite, astfel încât gândurile tale sunt ocupate doar pentru sport.
Modelul Sport Elite poate fi folosit pentru a instrui oamenii de toate vârstele. Chiar dacă nu ați avut anterior o experiență de sport, Sport Elite duce tonusul muscular, și nu veți experimenta disconfort și oboseală excesivă!
S-ar putea dori, de asemenea: