dieta cereale
Dieta de cereale se numește cereale. După cum puteți ghici, aceasta se bazează pe toate tipurile de cereale. O astfel de dieta este tradițională pentru poporul nostru. De multe ori, cuvintele românești note sațietate și proprietăți utile de cereale, dar carnea și cartofii nu este deloc menționată în ele. Este terci de ridicat eroi români. Este demn de remarcat faptul că cerealele de astăzi nu sunt foarte utile, după cum puteți găsi în magazine sunt procesate în principal, cereale. Din moment ce ei se detașeze stratul superior, care contine doar cea mai mare cantitate de util și nutrienți.6 petale
Cerealele sunt extrem de utile și de dorit în orice dieta! Ei îmbogăți corpul de energie valoroase și o varietate de elemente nutritive. Ziua de cereale Dieta 6 petale permite utilizarea de garnituri de orez, ovăz, grâu, crupe de hrisca ... totală permisă pentru utilizarea în acea zi este de 200 g în stare uscată. Se fierbe-le numai pe apă, ușor prisolit.
Cel mai bine este de a alege pentru gătit cereale terci din boabele crude: bune și a obține mai mult, și pentru a atinge un efect mai bun.
Pentru gustarile semințe de grâu amiss germinate, pâine dietetică, semințele pot fi adăugate fibre alimentare și tărâțe, dar în cantități mici. A doua zi de cereale poate bea chiar și pentru prepararea cafelei neindulcit!
Dieta pentru fibrilatie atriala a legăturii inimii.
Deci, aceasta dieta presupune alimente timp de șapte zile, în principal, următoarele produse:
mei;
hrișcă;
maro și negru de orez (sălbatic);
ovăz;
linte portocaliu.
Dieta de cereale în plus față de granulele menționate mai sus permite consumul de lapte, supa de legume, mere, iaurt, iaurt natural. Desigur, toate lapte sau produse lactate ați selectat trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsime sau chiar să fie degresate.
Dar nu toate cerealele sunt potrivite pentru pierderea in greutate. Deci, ar trebui să se abțină de la consumul de griș, fulgi orice tăiței și orez alb. Aceste alimente sunt prea bogate in calorii si pierde in greutate cu este puțin probabil să reușească aceasta dieta.
7 zile 10 kg
O săptămână de astfel de regim alimentar redus in greutate cu 5-10 kg, cu foarte proces de a pierde in greutate este transferat relativ ușor, principalul lucru - pentru a bea cantitatea de apă și nu se sprijine pe mesele bogate in calorii dupa.
grâu cereale Mic dejun (100 g);
Masa de prânz este același mic dejun, doar o porțiune este tăiată la 50 g, bea lapte;
cereale Cina (50 g), vom mânca iaurt zaharina.
A doua zi: repeta dieta ultimul, dar pentru cină am mânca un măr și să bea suc de lamaie cu zaharină.
fulgi de ovăz mic dejun (100 g);
Pentru prânz vom mânca supa de legume și 50 g terci;
Cina pachet de brânză de vaci și cereale.
Noi mâncăm tot terci de orez cu mere de timp.
terci Rețetă de orez și mere:
Cook a 150 g orez, tocană decojite simultan și fin tocat mere (0,5 kg);
Se amestecă totul, se adauga putina zeama de lamaie si zaharină.
orz Cereale pentru micul dejun (100 g);
Cinam supa de legume (100 g), 50 g terci;
Pentru cină, vom mânca cereale și bea un pahar de chefir.
Dimineața mânca fierte hrișcă (100 g);
Pentru masa de prânz - ciorbă de legume și terci;
Cina hrișcă fiartă (50 g) și iaurt de sticlă.
Se amestecă grâu, ovăz și hrișcă (50 g), se fierbe terci;
La prânz, vom bea și să mănânce Bouillon 50 g de dimineață, cereale fierte;
Cina terci amestecat cu mar ras (50 g).