Cu siguranță, nu există nici o fată care cel puțin o dată în viața mea a crezut că ar fi câștigat puțin, și este timpul să arunce câteva kilograme. Dar omul este constituit, astfel încât toate interzise și inaccesibile determină în mod automat o mare dorință. De aceea, dacă doriți să piardă în greutate, ultimul lucru pe care trebuie să faceți - este să te limitezi. Dar controlul este cu siguranta nevoie.
Deci, cum fără interdicții și reguli aduce corpul intr-o stare perfecta? Primele lucruri pe teren, trebuie să înțeleagă faptul că există produse pe care le câștiga rapid în greutate și, în plus, pot influenta metabolismul. Dar există produse care contribuie la acest schimb. Prin urmare, este necesar să se definească în mod clar pentru ei înșiși ce fel de mancare pe care va fi cel mai plăcut și util de a utiliza. După ce toate produsele au un impact pozitiv asupra corpului nostru, poate fi, de asemenea, gustoase.
Ce sa mananci pentru a pierde in greutate, nu se limitarea
De exemplu, aveți un dinte dulce. Nu este o zi nu poate, fără ciocolată și chifle dulci cu gem de mere. Înlocuiți ciocolata în util și atât de popular în timpul nostru, roșcovă, și în loc de role cu gem, puteți coace mere cu scorțișoară. Îți place pui prăjit? E în regulă, carnea de pui poate fi, de asemenea, util, mai ales de san. Este o sursa excelenta de proteine, care este atât de necesar pentru corpul nostru. Gatiti piept, face o salata de legume proaspete. Aici este o cină sănătoasă și gustoasă.
Tu bei multe ori sifon? Cumpără-ți un nou, sticlă frumoasă și decantor și continuu se umple cu apă potabilă obișnuită cu lămâie. Și dacă te arunci în aroma de menta băutura va fi chiar mai interesant. Și datorită faptului că pe birou va sta ochi-vedere carafă și sticlă, nu veți uita că trebuie să vă place consumul de alcool poate fi mai probabil pentru a restabili echilibrul.
Amintiți-vă pentru unele produse utile pe care le hrănesc cea mai mare simpatie? La urma urmei, cu siguranță, orice. Poate vă va imagina că - ceva nou? De exemplu, toată lumea știe cât de util substanțele conținute în dovleac, dar nu toată lumea este conștientă de feluri de mâncare cât de variate și gustoase, care pot fi gătite din ea. Dovleac obținute deserturi minunate, pentru că ea însăși este dulce. Și dacă adăugați nuci, miere, fructe uscate, se poate și creează capodopere culinare fără a afecta cifrele.
Nu puteți obține dulce magazin petrecere? Nu contează. Există doar o mulțime de magazine și departamente cu produse pentru alimentația corectă. Este tot felul de deserturi cu conținut caloric scăzut, baruri și multe altele.
Unul are doar pentru a încerca să mănânce dreapta și nu va dori să se întoarcă la vechiul mod de viață. Nu te poți limita la consumul de alimente, nu aveți nevoie pentru a tine sau greva foamei ritmul la chin mono - dieta, dieta poate încerca germană 7 săptămâni și apoi împărtăși rezultatele. Dieta poate fi variată, starea de spirit este bună, iar corpul sănătos și recunoscător pentru tine!