Regula numărul unu: activitatea fizică
Regula doi: o alimentație sănătoasă
Regula Trei: măsuri preventive
În timpul exacerbare neputințelor sezoniere mențin droguri organism imunomodulatoare. remediu natural astfel de plan este coacaze, trandafir sălbatic, lamaie, echinacea, sunătoare. Tinctura acestor produse întări sistemul imunitar și de a îmbunătăți foarte mult sănătatea dumneavoastră. Ei au nevoie să bea în cursul lunii.
Regula Patru: stres „nu“!
stare proasta, socuri nervoase, privarea de somn - toate acestea afectează în mod negativ sănătatea noastră. Nu e de mirare expresia „toate bolile - de la nervi“, a confirmat medici chiar și cu experiență. Tulburări ale tractului gastro-intestinal, depresie, psoriazis, insomnie - aceasta este doar o mică listă de boli cauzate de emoții. Pentru a minimiza stresul, medicii recomandă cât mai mult posibil să se relaxeze, petrece timp cu cei dragi, să iasă în natură, pentru a face cu ei. Acorde mai puțină atenție negativă, mai ales în situația, decide că nu poți. Uită-te la lumea cu un zâmbet și un rezultat pozitiv. Încearcă-l! Sunteți sigur de a se bucura.
Regula Cinci: Diagnosticul precoce
Dacă vă simțiți chiar și o ușoară indispoziție, care nu trece în timpul zilei, nu ezitați să întrebați medicul dumneavoastră la această problemă. Destul de des infectii sunt de natură cronică, de aceea este important să se oprească în timp pentru dezvoltarea bolii și să depună toate eforturile pentru a continua să nu se ocupe de recidivă. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor cu reacții alergice, renale și tulburări ale tractului urinar, tulburări ale sistemului respirator. Diagnosticul la timp poate reduce semnificativ timpul de tratament și nu economisesc terapie, fără utilizarea de antibiotice. După cum puteți vedea, în scopul de a proteja organismul de infecție nu au nevoie de prea mult efort. Prin urmare, să fie sănătos, fericit și puternic, capabil să aproape fiecare dintre noi. Ei bine, verificați cât de eficiente sunt sfaturile noastre, vei putea într-o lună respectarea indiscutabilă.
Ai grija de tine si nu se imbolnavesc!