Oamenii au mâncat mult timp de plante de nuci fructe, deoarece acest produs poate fi umplut și forțele rezervate. Când a devenit cunoscut faptul că unele vitamine se gasesc in nuci, ei au devenit unul dintre produsele din dieta umană. Cu privire la conținutul de substanțe utile, multe produse alimentare sunt fructe cu coajă inferioare.
Înainte de utilizare, nuci și semințe de pin, ia în considerare produsele care sunt compatibile cu acestea. Piuliță se amestecă bine cu legume și fructe. Prin adăugarea lor în al doilea vas, produse de cofetărie povară pentru tractul digestiv este crescut. Fructe uscate si produs de calorii echilibru plante aromatice.
Unii orehoplodnye este giperallergennymi. Va fi apreciat în special atunci când produsul este utilizat organism. Mai bine-l cumpere de la vânzători de încredere și a introdus treptat în dieta. proaspete de fructe deosebit de valoroase. Spre deosebire de prăjit, fructe proaspete nuci contin cantitati mari de vitamine și minerale, grăsimi și antioxidanți.
Unul dintre cele mai importante beneficii ale nuci, pin si alte tipuri de fructe cu coajă lemnoasă - conservare pe termen lung a nutrienților. Fructele și legumele își pierd cele mai multe vitamine și minerale în timpul sezonului rece. Alunele conțin vitamine este în cantitatea care este necesară pentru organismul uman pentru a menține sănătatea.
Compoziția chimică a nucilor
grăsime utile și nutritive este de aproximativ 70%. Spre deosebire de grăsimi animale, acesta nu conține colesterol dăunător. Acizii grași contribuie la menținerea metabolismului lipidelor.
Pentru calorii ciocolata superioara nuci, paine alba. Aceste calorii sunt energia corpului si puterea. Procentul minim de carbohidrati simpli permite oamenilor să folosească produsul cu excesul de greutate și diabet zaharat într-o cantitate rezonabilă.
Nuci de orice fel sunt bogate in vitamina E. Acesta previne formarea de placi in vasele de sange, pastrand elasticitatea lor. Efectul maxim este atins atunci când se utilizează migdale. Aproximativ 50 de grame de nuci, consumate într-o săptămână, poate ajuta la reducerea riscului de infarct miocardic.
Dintre mineralele care alcătuiesc nucile, cel mai important de zinc, iod, fier, mangan. Fierul ajuta la satura sângele cu oxigen. Iod protejează organismul de radiații radioactive. Trace minerale esențiale pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Zinc și mangan sunt benefice pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece scad glucoza din sânge. Consumul de 5 miez de nuca va ajuta la imbunatatirea sanatatii lor.
piuliță de pin
Valoarea biologică a proteinei este determinată de aminoacizi cu deficit. vitaminele B, E și A, o parte din nuci de pin, un efect pozitiv asupra organelor vitale.
coajă de nuci de pin caracterizat printr-o compoziție chimică bogată. Este plin de fibre, taninuri, minerale si zaharuri.
Beneficiile de nuci pentru corpul uman
Nucile sunt utile în funcționarea necorespunzătoare a rinichilor, ficatului, organe ale tractului gastrointestinal. Străbunii au descoperit impactul asupra dezvoltării mentale a produsului. Prin urmare, utilizarea de fructe cu coajă în alimente este un bun de prevenire a aterosclerozei, anemiei și a bolilor vasculare.
Consumul de nuci cu miere și fructe uscate ajută la restabilirea funcției sexuale la bărbați. Consumul de comun al laptelui de capră prevede prevenirea prostatita și HBP. Utilizarea eficace nuci în tratarea pinteni calcaneu, boli pelvine, tulburări scaun.
Restorative efect de nuci de pin, face posibilă tratarea bolilor de inima si vasele de sange. Produsul este util pentru pacientii cu diagnostice, cum ar fi ulcerul gastric, anemie, ateroscleroza. Nuci afecta dezvoltarea mentală și fizică a tinerei generații. le include în dieta este recomandat după schimbarea dinților de lapte.
Vorbind despre beneficiile de nuci de pin, trebuie remarcat proprietăți nutritive și medicinale ale produsului. Arginina - componenta principala a aminoacizilor proteinei. El este deosebit de important în timpul creșterii și dezvoltării organismului. Acest lucru conduce la importanța ridicată a piuliței de cedru pentru femeile gravide și copii.
Micronutrienți nuci de pin satisface nevoile zilnice ale deficitului. Zincul accelereaza vindecarea ranilor, este implicat în reducerea mușchilor scheletici, contribuie la funcționarea deplină a glandei prostatei.
Cuprul este implicat în formarea de celule roșii din sânge și normalizează activitatea creierului. Sinteza hormonilor, metabolismul grăsimilor, absorbția glucozei nu este posibil, cu un deficit de mangan. Deoarece magneziu este format care implică structura osoasă. Fosforul contribuie la eliberarea rapidă a energiei. Toate aceste minerale fac parte din nuci de pin.
Vitaminele prezente în nucleele de nuci de cedru. Ea are un efect de vindecare. Vitaminele B afectează sistemul nervos, cardiovasculare și digestive. Vitamina A este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea organismului. Tocoferol stimulează activitatea musculară. Consumul de nuci de pin în special utile pentru bărbați. Este cunoscut pentru capacitatea produsului de a crește potența.
Oamenii mănâncă în mod regulat nuci, se protejează de a avea un atac de cord, reduce activitatea mentala. Oamenii de știință au dovedit proprietatea produsului pentru a alimenta creierul si a preveni deteriorarea celulelor nervoase.