Ksenia Borodina, un mare lider al show-apreciatul "Dom-2", a devenit o mamă. Bineînțeles, așa cum este cazul cu orice altă femeie, sarcina si nastere nu sunt cel mai bun mod afectat silueta ei. Ksenia câștigat la fel de mult ca 12 kg. Ea nu a fost niciodată prea fragilă, este prin natura are un os larg, dar greutatea in plus ea foarte afectate. A trecut câteva luni, și Xenia, spre surprinderea tuturor, am găsit o figură superbă și a strălucit pe ecranul televizorului. Revista noastra este despre diete au decis să învețe cât de subțire Ksenia Borodina. Sa dovedit că a ajutat Borodina dieta castravete. Deci, ce este castraveții atât de bine?
Castravetele este una dintre cele mai vechi și cele mai populare culturi de legume. În patria lor - în India - aceasta leguma este cultivat timp de peste șase mii de ani. Se crede că în India, această cultură de legume a venit în România în perioada Ivana Groznogo. castravete strămoșii noștri par prea blând, așa că au început să se murarea castraveți ca ciupercile după ploaie.
Fructele de castraveți conțin cantități foarte mici de proteine, grăsimi și carbohidrați 3% zaharuri (în principal, de glucoză și fructoză), 0,4% pectină, 0,8% proteine. Dar, în castraveți conținute într-o cantitate mare de substanțe organice complexe și enzime care promovează absorbția de proteine animale și pentru a îmbunătăți digestia. Cuprins în castraveți săruri alcaline neutralizează compușii acizi violat procesele metabolice. Ca și alte legume, castraveți într-o mulțime de fibre, care reglementează intestinelor. O cantitate mică este în castraveți și vitamine - C, săruri minerale B1 și B2, și diverse.
Inca de pe vremea lui Hipocrate, castraveți și suc de castravete au fost cunoscute ca terapeutice și cosmetice.
Sfat: în cazul în care o jumătate de oră înainte de masă să mănânce un castravete, fără sare, conținutul caloric al micul dejun / pranz / cina va fi de mai multe ori mai mici. Și dacă în castraveți clare de seara, nu bomboane în ambalaje sau chips-uri, aceasta cifra va fi întotdeauna perfect.
Ei bine, du-te acum, de fapt, cazul.
Va oferim un meniu dur, foarte dieta care a transformat modul de conducere Casa-2.
Meniu castravete dieta Ksenia Borodina
Aici este, magia castravete dieta Ksenia Borodina. Durata sa este de la 3 până la 5 zile. Dieta de bază, desigur, castraveți. La momentul unei diete castravete este recomandat pentru a exclude utilizarea de sare, sau cel puțin a reduce utilizarea acestuia. Puteți pentru umplerea salate oferite pe meniu, se adauga sucul de lamaie, o varietate de condimente pentru produsele alimentare nu a fost la fel de proaspătă. Este de dorit și chiar necesar pentru salate de sezon cu ierburi proaspete: .. ceapa verde, marar, patrunjel, etc iarba doar mai sănătos.
- Micul dejun. salata de castraveti si ierburi proaspete, condimente de 15% iaurt sau smântână; o bucată de pâine din faina integrala.
- Masa de prânz. salata de castravete și varză chinezească, îmbrăcat cu ulei de măsline; 100 - 150 de grame de piept de pui fiert (fără sare!).
- Snack (opțional). salata de castraveti si oua fierte. îmbrăcat cu 15% cremă; o bucată de pâine neagră.
- Cina. salata de castraveți, roșii și ardei dulce, îmbrăcat cu suc de lamaie si ulei de masline.
Într-o astfel de băutură dieta poate fi apa (de preferință minerală, din nou, pentru beneficiile de sănătate) și ceai verde.
Trebuie remarcat faptul că salata de castraveti, puteți adăuga orice legume, în conformitate cu preferințele lor, cu excepția fi doar cartofi. Ei bine, și roșii. care pot fi adăugate la o salata o dată pe zi. carne de pui nu este dificil să se înlocuiască mușchiul file de carne de vită macră sau piept de curcan. Cel mai important, carnea ar trebui să fie fierte fără sare.
Urmand acest castravete dieta, Ksenia Borodina câteva luni a scăpat de 12 kilograme. În general, aderarea la regulile sale simple, puteți reseta cu ușurință de la 2 până la 4 kg a excesului de greutate timp de cinci zile. În ziua numai necesară pentru a consuma de la 1,5 până la 2 kilograme de castravete. Cel mai bine este să mănânce castraveți la sol, în contrast cu efect de seră care conțin mai puține nitrați.
Dacă doriți să piardă în greutate rapid și printr-o anumită dată, dieta Ksenia Borodina pentru tine. Nu uita ca orice dieta castravete conduce nu numai la pierderea in greutate, dar, de asemenea, vindecarea promovează întregului corp. Și, prin urmare, nu va fi doar într-o formă perfectă, dar, de asemenea, cu un ten frumos, sănătos. Dar se va dezvolta tema de castraveți. Aceasta nu este singura opțiune.
„Sortimentul“ dieta castravete
Putem spune că dieta castravete sunt unele dintre cele mai eficiente, pentru că, în plus față de pierderea în greutate cu ajutorul lor face procesul de digestie, normalizeaza echilibrul de apă cu sare și procesele metabolice din organism. Și, prin urmare, o astfel de dieta este un efect foarte benefic asupra pielii, diverse defecte vor dispărea, iar tenul va fi frumos și sănătos.
Există o variație de castravete dieta Ksenia Borodina. care solicită ingredient adițional - iaurt. În mod firesc, iaurt de băut și castraveți, recomandat în diferite mese, dacă nu doriți o indigestie pe termen lung stabil și.
Un produs indispensabil pentru pierderea in greutate - castraveți. Pentru atenția este un alt dieta care, ca principal ingredient ne dă de a le folosi exact. La urma urmei, în orice dieta castravete, tu nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, la normalizarea metabolismului organismului. In plus, aceasta dieta este ușor de respectat, deoarece senzatia de foame pur și simplu nu ar trebui să apară. Iar pentru primele două zile de pierdere în greutate va fi de cel puțin - 1 kg! Pe parcursul întregii săptămâni de dietă conformitate castravete puteți pierde până la 5 kg.
Ai grijă cu muraturi, imaginind in aceasta dieta, dacă aveți probleme cu rinichii, înlocuiți cu muraturi proaspete. Evaluați această opțiune este dieta nu este mai rău Ksenia Borodina.
Dieta Meniu castravete timp de 7 zile
Meniu în prima zi a unei diete
- Micul dejun: o felie de pâine de secară; doi castraveți.
- Pranz: supa fara carne de legume proaspete; un mar.
- Snack (opțional): o portocala.
- Cina: salata de castravete și verdeață cu sos de ulei vegetal.
Meniu dieta a doua zi
- Micul dejun: o bucată de pâine de secară, un castravete.
- Pranz: 50 de grame de carne de vită fiartă, salata de ridiche și castravete.
- Snack (opțional): un măr.
- Cina: salata de castravete și verdeață cu sos de ulei vegetal.
A treia zi dieta Meniu
- Micul dejun: o bucată de pâine de secară. doi castraveți.
- Pranz: 100 de grame de pește fiert, 100 g de orez fiert; o murătură.
- Snack (opțional): un castravete.
- Cina: salata de castravete și verdeață cu sos de ulei vegetal.
Meniu în a patra zi de dieta castravete
- Micul dejun: o felie de pâine de secară; un castravete.
- Pranz: 100 g de orez fiert; castravete; 20 grame de brânză. Durum
- Snack (opțional): un pere.
- Cina: salata de castravete și verdeață cu sos de ulei vegetal.
Meniu în a cincea zi a dietei
- Micul dejun: o felie de pâine de secară; doi castraveți.
- Pranz: salata de castraveti, varză, morcovi și ridiche; o portocala.
- Snack (opțional): un măr.
- Cina: salata de castraveti si verde cu sos de ulei vegetal; 20 grame de brânză. Durum
Meniu în a șasea zi de dieta castravete
- Micul dejun: o felie de pâine de secară; un castravete.
- Pranz: supa de legume, un ou; o pere.
- Snack (opțional): o mandarină.
- Cina: salata de castravete și verdeață cu sos de ulei vegetal.
Meniu dieta 7 zile
- Micul dejun: o felie de pâine de secară; doi castraveți.
- Pranz: supa de legume, un mar.
- Snack (opțional): un castravete.
- Cina: salata de castravete și verdeață cu sos de ulei vegetal.
Apropo, indiferent de dieta pe care stai, nu uitați să luați complex de vitamine, îmbogățit cu minerale, pentru că numai pe unele castraveți, organismul se va simți lipsa foarte necesară pentru funcționarea normală a substanțelor.
Castravetii sunt un panaceu reală pentru cei care doresc să piardă în greutate, trebuie doar pentru a evalua cât de subțire Ksenia Borodina pe termen scurt. Speram ca tehnica de castravete la gust si gustul tau.