O mare varietate de diete mai mare set - pentru toate gusturile și preferințele culinare. Și toate acestea într-un fel de lucru! Adică, dacă respecte cu strictețe oricare dintre dietele - cresc obligatoriu subțire. Și pentru a se conforma cu cele mai multe dintre aceste reguli nu sunt atât de dificil, mai ales în cazul în care există o motivație. Dar ce sa întâmplat, de ce Împ vin înapoi din nou, dar încă în „mărime dublă“? Faptul este că cele mai multe tin dieta pur si simplu nu se poate pierde in greutate. În exercitarea de efect cosmetic pe termen scurt, au uitat despre cel mai important - mentinerea sanatatii.
Pe măsură ce oamenii își pierd în greutate
Rezultatul: a pierdut 10 kg în timpul întoarcere, jumătate din ceea ce a fost nevoie pentru a scăpa de ele la fel, dar a adăugat încă 5 kg. Și se întâmplă atât de repede și în liniște! Mai mult decât atât, faptul că încrederea în sine, creșterea - „Eu știu cum să scap de acest flagel, am reușit deja mai mult decât o dată!“.
Cât de periculos este această atitudine? În primul rând, metabolismul. Pe scădere în greutate va lăsa mai mult timp și energie pentru a reveni totul va fi instantaneu, iar greutatea va continua să crească. Suferința și organele interne, care nu se pot adapta la șocurile constante. Și cel mai important - vasele. Ele nu sunt realizate din cauciuc, iar aceste salturi constante în greutate cu 10 kg în plus, minus ele nu este bun.
În plus, nu trebuie să uităm că în fiecare an, o persoană nu este mai tânăr. Și o fată care la 20, 30, 40 de ani, din când în când a fost onorat cu un entuziast, „Oh, ai pierdut in greutate!“, După 50-60 de ani, riscul se transformă într-o femeie în vârstă informă, grav bolnav mai mult decât prietenul ei, în liniște decuplat într-o singură, să și oarecum supraponderali.
Contraindicatii diete
În plus, nu uitați despre faptul că absolut toate dietele au contraindicații. Refuzul unor alimente, mese neregulate, lipsa de nutrienti - toate acestea are un efect negativ asupra organismului. Unele diete sunt recunoscute în mod unic periculoase. Aceasta dieta proteine, mono-dieta, vegetarianismul, „rapid“ diete.
Reducerea rapidă în greutate care le oferă, dar numai din cauza tulpina pe corp. Refuzul Sharp și plin de anumite tipuri de produse este plină de multe provocări. Organismul are nevoie de o cantitate mare de material pentru a susține viața, și „prejudecată“, în orice parte poate fi periculos.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la armonie și să continue să mănânce totul și să câștige în greutate. Cea mai bună opțiune - un stil de viață sănătos și dieta, care trebuie să fie echilibrată și moderată. Uita-te la greutatea ta, nu uita despre activitatea fizică și de a înțelege, în cele din urmă, că frumos, tânăr și sănătos, așa - fericit, poți fi și fără 90h60h90 notorii.
Nu mai puțin de 70% dintre nou-nascuti sunt afectate de acest flagel. Această problemă este una dintre cele mai mari cu care se confruntă părinții tineri după nașterea unui copil.
Medicii nu pot fi numite exact o cauza colicilor la sugari. Cineva crede că toată vina imperfecțiunea sistemului nervos. Altii asociaza cu colici înghițirea de aer în timpul alimentării. Alții au crezut că toată vina nutriția mamei, care alăptează.
Se observă că băieții de multe ori sufera de colici, colici și de multe ori apar mai ales seara.
mamele dieta in timpul alaptarii
În cazul în care copilul plânge nemângâiat și nimic nu ajută, în primul rând, să acorde o atenție la ceea ce mananca mama. După analiza dieta ta pentru ultima zi, mama poate identifica produsul, care provoaca colici.
De asemenea, din dieta ar trebui să excludă ciocolată, ciuperci, conserve, mezeluri, carne afumată, mere, paine neagra, paine alba proaspete, struguri, ceapa, banane, lapte, cafea, roșii, castraveți, fasole și varza. Aderarea la principiile de o sursă de alimentare separată, dar nu radical și formă mai moderată.
Aer în stomac
acumularea de aer în stomac este, de asemenea, o cauza comuna de colici. Copii suferă dureri, stomac devine greu și umflat.
Aveți grijă ca în timpul suptului copilul în stomac nu au primit aer. Ar trebui să dea, de asemenea, copilul dumneavoastră posibilitatea de a ragaie aerul, nu numai după hrănire, atunci când stomacul este deja plin de lapte, dar, de asemenea, în timp.
supraalimentarea
Suge reflex la sugari dezvoltat foarte mult, copiii sunt în mod constant nevoie de ceva pentru a suge. În prezent, comună hrănirea la cerere și mamele pot confunda dorința de a mânca cu o nevoie continuă de a suge. De aici supraalimentarea, care poate fi, de asemenea, cauza colicilor.
Amintiți-vă că noua parte a laptelui va consolida numai dureri abdominale. Nu lasa copilul pentru a calma piept. În acest caz, soluția poate fi mamelonului.