Mulți din copilărie știu despre beneficiile de brânză de vaci. Dintr-un număr de brânză produse lactate merge la unul dintre primele locuri. Acest produs are un gust excelent, puteți găti, de asemenea, diferite feluri de mâncare de la cabana branza dietetica pentru pierderea in greutate. În plus față de gust, are o serie de proprietăți utile pentru organism. Procesul de preparare de brânză de vaci vă permite să selectați componentele cele mai utile de lapte.
Acest produs este indispensabil pentru persoana care conduce un stil de viață sănătos. Datorită utilizării unor astfel de produse lactate, poate consolida încheietura mâinii. Este deosebit de important să se utilizeze cabana pentru copiii care au format doar oase. Nu mai puțin important este pentru femeile gravide, deoarece este necesară această perioadă pentru a menține oaselor și a dinților. Utilizarea unui astfel de produs este esențial să se utilizeze în regimul alimentar al acelor oameni care au boli de rinichi, sistemul cardiovascular și problemele tractului digestiv.
Cum să mănânce brânză de vaci dieta?
Multe fete doresc să piardă în greutate cu utilizarea de caș, deoarece acest produs este bogat, gustos și sănătos. Observarea dieta brânză de vaci, puteți obține rapid scăpa de excesul de kilogram. Dar totul nu trebuie să uităm despre activitatea fizica. Mai mult decât atât, în perioada de pierdere în greutate nu se va simți foame, ceea ce înseamnă nervi suplimentare și eșecuri. Există mai multe diete care folosesc produse din brânză.
Acest lucru poate fi o dieta pe termen scurt, sau trecerea la o dieta sanatoasa cu drepturi depline. Se recomandă utilizarea produselor de brânză sunt nu numai pe o dieta, dar, de asemenea, de a asigura zilele de post pentru acest produs. Aceste zile pot fi efectuate după orice concediu, timp în care a fost supraîncărcat stomac. Pentru a face efectul mai vizibil, puteți utiliza conținut scăzut de grăsime brânză de vaci. Astfel, conținutul caloric al produsului va fi redus. În acest caz, acesta va fi restaurat datorită proceselor metabolice din organism. Un alt avantaj al unei astfel de regim alimentar este, saturația organismului cu substanțe utile și calciu. Din acest motiv, pierderea in greutate cu ajutorul de brânză este destul de real. Mai mult decât atât, va fi întărit oasele, unghiile și dinții.
Rețete din dieta brânză de vaci
Branza de vaci cu ierburi pentru pierderea în greutate. Pentru pregătirea trebuie să utilizați 500 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime. La aceasta trebuie adăugate 100 de grame de smântână scăzut de grăsime, și muta toate până la omogenizare. Apoi se adaugă buchet de tocat marar, patrunjel si busuioc. Mută masa rezultată. Servirea caș cu ierburi slăbire pot fi primite, sau utilizarea dietetice cu pâini ca sandwich-uri.
Cu verde și castravete. 200 de grame de grăsime liberă brânză de vaci trebuie să bată cu un mixer pana devine o crema. Apoi curățați 2 castravete decojite și tăiate în bucăți mici, de asemenea, face cu un buchet de marar si patrunjel. Verzii și castraveți, se adaugă la brânză de vaci și se agită încă o dată toate ingredientele.
Salata de branza de vaci cu legume. Pentru prepararea trebuie să taie fin două roșii, un ardei gras, și o grămadă de patrunjel. Adunați toți bolnavii într-un castron și se adaugă 200 de grame de brânză. Pe cerul gurii, puteți adăuga un pic de piper.
Salata de sfecla cu brânză. Două sfeclă de zahăr trebuie să fiarbă, coaja, apoi grătar. Se adaugă 50 de grame de brânză și 50 de grame de lapte, se amestecă bine. Și apoi puteți adăuga plante la gust. Salata gata.
Salata de branza dietetice. Pentru pregătirea trebuie să ia 100 de grame de telina, se spală și se taie. Apoi se taie un castravete, și 100 de grame de varză chinezească. Pentru legume, se adaugă 100 de grame de iaurt degresat. Ca realimentare este posibil să se utilizeze o cantitate mică de oțet balsamic.
Salata cu zmeură. Pentru prepararea trebuie să fiarbă două ouă, și să le taie. Pentru a adăuga ouă 100 de grame de brânză și 100 de grame de frunze de salata. Zmeură în valoare de 150 de grame, este necesar să se întindă un pic, și a pus într-o salata. Sosul poate fi folosit ca otet sau smantana scăzut de grăsime.
salata cu branza de pui. Ai nevoie pentru a fierbe 400 de grame de piept de pui și se taie. De asemenea, de a face cu 150 de grame de ciuperci albe. 50 de grame de brânză tare scăzut de grăsimi trebuie să răzui. Se amestecă ingredientele tocate și se adaugă 150 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime. Ca realimentare este necesar să se utilizeze sos de soia.
Salata de brânză cu ridichi. Două ouă de pui trebuie să fiarbă, coji de fructe și cotlet. Chop 200 de grame de ridiche și castravete 200 de grame, puteți adăuga, de asemenea, unele grinzi verzi la gust. Se adaugă 100 de grame de brânză. Ca o completare, puteți utiliza iaurt.
Brânză de vaci caserola cu fructe uscate. Pentru pregătirea trebuie să luați 5 albușuri de ou. Acestea se adaugă 20 de grame de zahăr, și bate toate mixer. 5 gălbenușuri de ou ar trebui să fie conectat la 500 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime. Adauga un pic sifon, 50 de grame de stafide și 50 de grame de caise uscate. Apoi se combina cu masa de proteine cheag. Se amestecă totul până la omogenizare. Se pune aluatul în matriță și se coace timp de aproximativ 30 de minute.
Cheagul de brânză budinca cu ierburi. Pentru prepararea aveți nevoie de 2 oua, pentru a le conduce într-un castron. Pentru a adăuga ouă de 300 de grame de brânză. La aceasta se adaugă 2 linguri de lapte bătut și câteva grame de sodă, apoi se pun 2 linguri de tărâțe și parmezan 100 g de solid. Apoi, la gust, puteți adăuga ierburi proaspete. Toate ingredientele sunt amestecate, masa rezultată este pus într-o matriță pentru coacere. Se coace caserola ar fi de aproximativ 30 de minute.
Branza de vaci pe noapte slăbire
Cele mai multe femei sunt interesate de întrebarea: este posibil să aibă o cabana pentru pierderea in greutate timp de noapte? Cei mai mulți oameni cred că utilizarea produselor alimentare pentru noapte ar atrage după sine apariția excesului de greutate. Dar daca mananci alimentele potrivite pe timp de noapte, puteți scăpa de excesul de greutate și de foame. Toată lumea știe că, la momentul de somn produce hormon de crestere si insulina, aceste componente ajuta femeile pierd in greutate. Bazat pe acest lucru înainte de a merge la culcare, trebuie sa mananci anumite alimente. După cum sa dovedit produs caș pentru acest rol este ideal. Este bine absorbit de organism, și îi dă o doză de vitamine esențiale. Singura regulă este că trebuie să ia în considerare, brânză de vaci pentru cina pentru pierderea in greutate sau orice alte produse alimentare pentru a mânca 3 ore înainte de culcare.
Review-uri și rezultate
Karina, în vârstă de 27 de ani. Cu produse de brânză am reușit să-și piardă 6 kilograme în doar o lună. Am găti o mulțime de diferite feluri de mâncare cu brânză de vaci scăzut de grăsime. Consumul de o multime de fructe si legume proaspete. Deci, pentru a pierde in greutate sa dovedit foarte usor, nu au vrut să. Dar a fost greu să renunțe la dulciuri. Așa că am fost foarte multumit de salata cu branza de vaci si zmeura.
Valentina, în vârstă de 45 de ani. Branza de vaci în sine este un produs foarte util. Și este de dorit să aibă cel puțin 3-ori pe săptămână. Prin urmare, chiar și dieta aici nu este nimic, trebuie doar să mănânce cu înțelepciune.
Ekaterina, în vârstă de 19 de ani. Du-te stea pe caș, mi-am pierdut în greutate rapid și fără foame. Acum am mânca brânză în fiecare zi la noapte. Seara Vreau să mănânc, și o mare alternativă la brânză.