- Low-carb meniu dietetic.
- Dieta pentru meniul gastric.
- Dieta franceză: meniul 14.
- Dieta după îndepărtarea stomacului.
- Dieta pentru gastric și duodenal.
- Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
- dieta ou-portocaliu: comentarii.
- Descarcarea dieta timp de 3 zile.
- Dieta pene: meniul și comentarii
- Dieta hipoalergenic pentru copii.
Până în prezent, hugest dieta populara de mere. Acesta este utilizat pentru iubitorii de cele mai rapide metode de pierdere în greutate. Desigur, la fel ca multe diete, această metodă de pierdere în greutate are dezavantajele sale, contraindicații, dar el are, de asemenea, plusuri. Deci, înainte de a merge la magazin pentru câteva kilograme de mere, toate regulile de dieta este necesar să se studieze cu atenție cel mai mult.
Cele mai importante reguli de dieta
Dieta efectivă de mere suficient face parte din categoria de așa-numita mono-dieta. În acest caz, aceasta înseamnă că, la un anumit moment este doar un produs în dieta umană de zi cu zi. O astfel de dieta pe mere verzi are o limitare strictă cu privire la momentul utilizării. Experții spun că, pentru un start este mai bine să utilizați în dieta de mere verzi la fel ca și zilele de post. Deci, ușor de a asigura hrană pentru tine trebuie să 1 la fiecare 14 zile.
În cazul în care pentru a fi util pentru zilele organismului de mere organismul va trata prietenos (de exemplu, nu va apărea dureri de stomac, slăbiciune, și diaree), mese pe mere verzi pot fi întindere destul de succes în timp. Dar numai timp de 4 zile, ca organismul necesită nu numai vitaminele conținute în fructe. Noaptea puteți bea apă în cantități nelimitate.
Mulți nu știu, dar aceste fructe la un aliment dietetic ar trebui să fie consumate nu numai în forma sa originală. Medicii cu experiență spun că merele din dieta este mai bine să rupe în bucăți pe o răzătoare. De asemenea, utile sunt fructele, pre-coapte într-un cuptor.
Cunoscut pentru mai multe dieta pe mere și apă stimulează apetitul și controla foamea nu se poate face totul. În cazul în care o persoană este foarte dificil de a învinge apetitul, atunci acesta va ajuta la dieta brânză și mere de vaci, în cazul în care puteți mânca aceste produse în cantități practic nelimitate. Acesta poate fi de mai multe ori pe zi pentru a bea suc de roșii.
Alte dieta bazată pe mere
Apple a dieta destul de eficient și eficace. Cu toate acestea, este posibil să se adauge unele distractiv. Pentru a face acest lucru, dieta include alimente, cum ar fi fulgi de ovăz - branza de vaci - mere. O astfel de alimente o dieta este popular printre acei oameni care încearcă să aibă grijă de sănătatea lor și sunt dispuși să scape de kilogramele in plus.
La respectarea regulat programele lor de nutritie dezvoltate de organism specialiști devine substanțele necesare, dar activează procesul de ardere a grasimilor. Cu aceasta dieta pentru noaptea ar trebui să încerce să nu mănânce. Produse utilizate pentru pierderea în greutate, fără nici un fel de muncă pot fi achiziționate de la orice magazin absolut. Foarte util este dieta fulgi de ovăz - brânză și mere. În această metodă de pierdere în greutate a atras o lipsă totală de gătit alimente de sănătate. Aceasta dieta de mere ajută în fiecare zi pentru a pierde aproximativ 500 de grame de greutate.
Mere utile la o dietă în combinație cu fulgi de ovăz și caș conține cantitatea maximă de conținut scăzut de calorii și foarte valoroase pentru componente ale organismului. Cele mai multe fulgi de ovăz convenționale sunt bine de compuși minerali și vitamine. Medicii sunt sfătuiți să mănânce fulgi de ovăz pentru micul dejun, care ajută la evitarea dezvoltării unei probleme destul de semnificative cu procesul digestiv. Merele proaspete sunt foarte relevante in dieta, deoarece acestea contin fibre. Acestea conțin mai multe pectina și că ajutorul aduce o cantitate mare de toxine și de a reduce nivelul colesterolului din sânge. Dar, brânză de vaci de casă este bogat în minerale, calciu si vitamine.
reguli de dieta
mere destrămate sau coapte in dieta cu siguranta beneficii. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că această hrană, în cazul în care există încă brânză, și fulgi de ovăz, mai monoton. Dar oamenii foame nu vor. Prin urmare, dieta este atât de atractiv pentru persoanele care de mai mulți ani de suferit de pe urma excesului de greutate.
Observând toate condițiile, este posibil pentru a obține rezultatul dorit în aproximativ 10 zile. dieta zilnică ar trebui să constea în mod necesar un mic dejun complet, prânz organizat în mod corespunzător, ceai după-amiaza și cină ușoară. Noaptea nu ar trebui să fie. Orice snacks-uri interzise.
Dineul este cel mai bine să mănânce 100 de grame de brânză de vaci, o porție de fulgi de ovăz și 3 mere. Cina va fi de ajutor, în cazul în care acestea intră în cheagul și mere coapte în ea. Noaptea este cel mai bine este să bea un pahar de ceai neindulcit sau apa. Aceasta dieta nu durează mai mult de 10 zile, deci cum să folosească un astfel de sistem strict de putere pentru un timp mai lung, medicii nu recomanda.
Cum se efectuează de ieșire de la dieta
Un proces foarte important este calea de ieșire din dieta, așa cum ar trebui să fie netedă.
Pentru a remedia rezultatul, este necesar în dieta în fiecare zi pentru a introduce alte produse. In timpul primelor 2 săptămâni după dieta este necesară pentru a menține o prezență în dieta de făină de ovăz, mere și brânză, reducând treptat numărul acestora. Dar, pe timp de noapte este mai bine să nu mănânce sau să bea.
Medicii sunt sfătuiți să părăsească terci ca produs principal, care este mai bine să se pregătească pentru micul dejun. O astfel de alimente la doar câteva zile va ajuta la stabilirea digestie. Dupa ce a scăpa de kilogramele in plus pentru masa de prânz ar trebui să se pregătească supe scăzut de grăsimi, precum și în fiecare zi de utilizare salata de legume proaspete. Este important combinația potrivită de produse. De exemplu, pește și carne li se permite să mănânce hrișcă și legume fierte, dar nu cu taitei.
Pentru cină, cel mai bine este să se pregătească brânza de vaci cu fructe sau legume fierte. Ar trebui să încercați să elimine din dieta de zahăr și produse de panificație.
Utilizarea de dieta, care sa bazat pe mere, este de a scăpa de kilograme inutile și de a găsi o astfel de figură subțire râvnit. Utilizarea timp de mai multe săptămâni de mere ajută la normalizarea digestiei si curata organismul. Un fapt interesant este faptul că, ca urmare a unei astfel de purificare este de recuperare culoarea naturala a pielii, părului și să câștige luciu.