În lume există un număr mare de diferite diete. Unul dintre ei - pe o dieta de brânză și mere, care vor fi discutate în acest articol.
Utilizarea de brânză de vaci cu mere
Merele și dieta brânză de vaci
Una dintre cele mai populare brânză de vaci și mere dieta - este o nouă. Dacă ne menținem programul ei, este posibil să se piardă până la 10 kg, dar pentru a menține rezultatele obținute se recomandă să se extindă dieta până la 2 luni, limitată în produsele alimentare dulci și panificație, precum și mănâncă nu mai mult de 1.500 de calorii pe zi. Nu uita despre zilele de post pe mere și brânză de vaci pentru a pierde in greutate.
Deci, locuiesc în mai multe detalii cu privire la schema de alimentare cu nouă dieta:
- De la 1 până la 3 zile de a mânca numai mere. Optim o zi pentru a mânca 1,5 kg sau un litru de mere proaspete suc de mere și 0,5 kg de mere. Pentru o schimbare, ei pot coace, mash fără adaos de zahăr.
- Din 4 până în ziua 6 mânca doar caș, iar valoarea acesteia nu trebuie să depășească 400 g, conținut de grăsimi mai mic de 2%.
- 7-9 zile alternează 400 g de brânză de vaci și o jumătate de kilogram de mere pe zi. Și, nutritionistii nu recomanda sa interfereze cu alimente, ceea ce face branza cu un mar pentru cină, și le-au la momente diferite, în porții mici.
Dieta pe terci, brânză de vaci și mere
Există o altă versiune a unei diete bazate pe cele trei produse - brânză fulgi de ovăz, mere și cabana. Această metodă vă permite să piardă până la 500 g, timp de 7-10 zile de dieta. Circuitul de alimentare este după cum urmează:
- Pentru micul dejun: ½ de mere si o portie de fulgi de ovăz, preparată pe apă.
- Pentru masa de prânz: telemea scăzut de grăsime (100 g), făină de ovăz, apa preparata, cu o linguriță de miere și 3 mere.
- La pranz: verdeturi si legume verzi.
- Prin cina: 100 g glet caș și 3 mere.
Pentru a bea, apa non-carbogazoase pot fi folosite aici, sucul de mere. ceaiuri de plante si ceai fara zahar in cantitati nelimitate. Acest lucru se datorează faptului că, în procesul de a merge pe o curățare îmbunătățită dieta a corpului și toxinele sunt expuse cel mai bine folosind lichide. Este, de asemenea, permisiunea de a utiliza chefir, iaurt si lapte degresat.
Dieta pe chefir, brânză de vaci și mere
Nu dieta mai puțin popular pe chefir, brânză de vaci și mere. Sub rezerva reducerii greutății sale marcată de 12 kg timp de 3 zile. Dacă măriți dieta pe parcursul a trei săptămâni, este posibil să se piardă până la 5 kg. Schema de aprovizionare este foarte simplu: ziua ar trebui să mănânce 400 g brânză de vaci degresat, iaurt scăzut de grăsimi 1 g și 1 kg de mere. Mai mult, ca și variațiile anterioare, rata zilnică trebuie divizată în părți egale de 3-6 ori. Acest lucru va permite organismului sa se obisnuiasca pentru a împărți mese. Dăm mai jos un exemplu de circuitul de putere pentru a doua zi:
Pentru micul dejun:
Pentru masa de prânz. 2-3 mere (puteți coace în cuptor cu scorțișoară, dar fără adaos de zahăr). Sticlă 1 și 70% din iaurt - 90 g caș degresat.
În după-amiaza. 2-3 mere și băutură la gust (încă apa, ceai fara zahar, supa, etc.)
Pentru cină. Brânză de vaci '50, 1 mar (puteți adăuga brânză sub formă de piure fără adaos de zahăr sau de ierburi proaspete tocate).
Inainte de a merge la culcare. pahar de iaurt degresat.