„Am împărțit o portocală. Mulți dintre noi ca el este unul.“
Cel mai important lider al toate fructele citrice pentru vitamina C, este bine-a plăcut, portocale dulce și acru și suculent. Acesta poate fi o mulțime de a mânca și este într-adevăr capabil să satura corpul uman într-un număr mare de astfel de valoroase vitamina C, care este așa, avem nevoie în special în timpul epidemiilor de gripă, răceli, pentru a îmbunătăți rezistența organismului. Apropo, de portocale încă pierde in greutate nu este rău.
Singurul DAR. Dacă există o reacție alergică la portocale, dar acest lucru se întâmplă de multe ori mai ales la copiii mici, ar trebui să se abțină de la a mânca.
Kiwi, mere acre verde și klyukva.Vitamina Cu aceste trei produse mai mult decât afinele gem limone.A în timpul iernii - cel mai bun vitamina SS ceai fierbinte pe o zi rece - și gustoase, și să nu rănească budete.I pâine și unt poate fi răspândit pentru micul dejun - yummy și toți germenii din mere acre vykinet.Zelenye corpului tau - kladeznaya vitamina S.Ya. le mânca doar și, prin urmare, nu bolnav, poate răceli zabolevaniyami.Nu și kiwi - cunoscută sursa de vitamina S.Plyus kiwi integral zheleza.Tak acel produs, în general, de neînlocuit pentru persoanele cu un nivel scazut de fier in sange și imunitate scăzută (aici va ajuta vitamina C).
Am citit toate răspunsurile și nu au găsit în ele sursa lor preferat de vitamina C - gutui japonez sau Chaenomeles. În funcție de conținutul de vitamina C din fructe de Chaenomeles depășește lamaie. Am în țară este în creștere, acest nepretentios în arbust de îngrijire, care infloreste frumos și abundent rodnică. vitamina recoltarea Lovely de fructe - o mare de aprovizionare de vitamina C în stare proaspătă - primul ajutor pentru iarna rece. Deci, recomand.)
Primul loc pe conținutul de vitamina C, ia radacina de hrean, apoi a crescut, apoi piper, cătină, coacăze negre, pătrunjel, chimen dulce, varză, varză de Bruxelles, conopidă și varză albă, praz, păducel, broccoli, kiwi, Rowan, portocale, grapefruit , lamaie, ananas, mandarine, morcovi, usturoi, sfecla, castraveți, mere și mult mai multe produse.