Poate un dovleac mamă care alăptează?
Nu este surprinzător, cu o astfel de abordare dificil pentru a vă bucura maternitatea ta!
Dar astăzi să vorbim despre dovleac!
În acest articol vom răspunde la întrebarea de interes pentru mulți, dacă dovleac mama care alăptează.
Faceți clic pentru a obține o masă și care alăptează alimente mame. pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
femeile reprosandu trebuie echilibrate și bogate în elemente esențiale, astfel încât dovleac va fi doar în timp.
Deci, ceea ce este de dovleac util pentru mamele care alăptează?
Dovleac - un produs util, bogat în vitamine, oligoelemente și substanțe minerale. Această legumă este recomandat să includă în dieta copiilor și mamelor care alăptează și gravide.
- Dovleac îmbunătățește intestinului și normalizează digestia și afișează excesul de lichid din organism.
- Acest produs gustos promovează îmbogățirea vitamina C, B1, B2, PP1 și potasiu, fier, cupru, zinc, magneziu, fosfor si calciu. Dovleac conține fibre.
- Dovleac 90 la suta apa, deci are un diuretic, acțiuni diaphoretic și anti-inflamatorii.
Dovleac nu ar trebui să fie utilizat pentru cei care au o alergie la caroteni, care, în număr mare conținute în această legumă.
Abuzul mama care alăptează nu este în valoare de acest produs.
- dovleac avantaj Necondiționat în conținutul său caloric scăzut. 100 de grame din această legumă conține doar 23 de crini, de aceea este recomandat utilizarea de mame care doresc să piardă în greutate după naștere.
Semintele de dovleac sunt bogate în proteine, zinc si alte vitamine si minerale. Compoziția include acizi grași de ulei de dovleac, intareste vasele de sange si celulele nervoase imbunatateste imunitatea.
În ce formă poate fi utilizat în timpul alăptării dovleac?
Dovleacul este de dorit să se folosească o formă de copt fierte, fierte si gatiti supe sau piure.
Acest lucru nu este numai de legume util, dar, de asemenea, foarte gustoase, astfel încât există multe retete, care sunt la fel ca mamele care alăptează.
terci de dovleac de orez este ușor de preparat.
Pentru acest legume curat, se taie bucăți și se pune la fiert la foc mic timp de aproximativ 20 de minute până se înmoaie și se pisa un blender pana se omogenizeaza. Separat, se fierbe orezul până la jumătate. Dovleac, se amesteca cu orezul, se adaugă lapte și zahăr după gust. Kasha trebuie apoi încă 5 minute la foc mic.
De asemenea, puteți coace dovleac cu mere și miere într-o oală. Pentru a face acest lucru, dovleac și mere curățate se taie în cuburi mici, se adauga la oala, se adauga mierea si se poate presara scortisoara. După 20 de minute, un fel de mâncare apetisant util vă va încânta cu aromă și un gust excelent.
Prin urmare, întrebarea dacă un dovleac mamă care alăptează, răspunsul este lipsit de ambiguitate: „da.“ Cu condiția ca copilul nu are o reacție alergică la acesta. În caz contrar, este necesar să se amâne utilizarea dovleci în câteva luni, și apoi încercați să-l introduceți din nou în dieta ta, incepand cu micro-doze sau mikrokusochkov!
Rămâi sănătos! Mănâncă dreapta!