Clasele de yoga sunt diferite de alte exerciții, la ce vârstă un copil este recomandat pentru a începe exercitarea și beneficiile yoga aduce organismului copilului - „Letidor“ consulte un medic pediatru, un profesor de yoga și psiholog pentru copii.
Odată, vorbind despre yoga, în primul rând, am avut o vedere al dezvoltării spirituale. Dar în zilele noastre, în special pentru copii, nu fi un adept al filosofiei de Est. Cele mai multe cluburi de fitness moderne și centre de yoga oferă programe care se concentrează asupra stării de sănătate a organismului, și ei nu practică meditația și nu predic hinduism.
De ce yoga este posibil și util pentru a face aproape din leagăn, „Letidoru“, a spus un medic pediatru, un profesor de yoga și psiholog pentru copii.
Cât de util de yoga pentru copii
Ce poate fi de așteptat, trimiterea copiilor la yoga:
- Formarea postura corecta sau corectarea defectelor existente.
- Faptul că un copil va fi familiarizat cu posibilitățile de corpul său și să învețe să mânuiască o varietate de grupe musculare (și nu dă fiecare sport).
- Pentru a dezvolta flexibilitatea si forta musculara.
- Pentru a îmbunătăți coordonarea și maselor plastice.
- Aflând respirația corectă și capacitatea de a se relaxa.
- Educația copiilor într-o atitudine atentă și respectuoasă față de un singur corp și sănătatea proprie.
- Pe un efect calmant și pentru a atinge echilibrul emoțional.
- Predarea copiilor de auto-masaj.
- Un efect benefic asupra sistemului circulator si dezvoltarea creierului.
Neinițiați de multe ori cred că copiii mici și asane (posturi statice) de yoga sunt incompatibile și că acestea pot potrivi fete liniștite, dar cu siguranță nu ca băieții agile. Cu toate acestea, practica arată că acest lucru nu este așa.
Nikolay Vladimirovici Shipelenko
„Principalul avantaj al formării - dezvoltarea mobilității articulare. De asemenea, efectuate exercită un efect benefic asupra organelor interne și a sistemului musculo-scheletice. Scolioza și doar postura proasta nu este mai puțin frecvente în anii preșcolari, și yoga și va ajuta la evitarea acestor probleme.
Yoga - este un cardio bun, imbunatateste rezistenta sistemului cardiovascular. Din moment ce lecții de yoga mare accent pe respiratie, acestea sunt utile pentru copiii cu probleme respiratorii. Și chiar și un copil cu astm nu se va confrunta cu dificultăți la efectuarea de exerciții.
Mai mult, aceste studii au prezentat tulburări neurologice, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate deficit de atentie (ADHD). Și în cazul unor probleme cu tractul gastro-intestinal. Îmbunătățirea funcționării peristaltismului poate salva copilul prin dureri abdominale, constipație și așa mai departe. "
Viktoriya Vladimirovna Zankina
profesor de yoga pentru copii specializate
„Yoga diferit de multe altele prin faptul că nu au o comparație cu alte auto - competitiv moment. Prin urmare, nu există leziuni și stres, în ciuda unui exercițiu serios. Spate sanatos, calma mintea, attentiveness - toate aceste „realizări“ de yoga.
În plus, copiii se bucură de atmosfera buna, liniștitoare și respectuos ocuparea forței de muncă. Ei strigă nimeni, ei au posibilitatea de a face exercițiile în propriul lor ritm fără a forța.
Copiii cu nevoi speciale (sindromul Down, autism, ADHD / ADD, paralizie cerebrală și multe alte probleme), de asemenea, permite să facă exercițiile, care sunt foarte utile pentru ei. În funcție de starea inițială a copilului, există întotdeauna o oportunitate de a merge mai departe. Și yoga ajută la stimularea această dezvoltare cu ajutorul unor mișcări ale corpului Berezhnykh, exerciții de respirație, practici privind dezvoltarea atenției și relaxare conștientă.
copii speciali se ocupe mai bine în mod individual cu pacientul si instructor informat, cu toate că unele facă față cu bine lecții de grup. "
Psihologii pentru copii spun utilizarea de yoga pentru starea psihologică a copilului. La urma urmei, copiii de azi nu mai puțin decât adulții suferă de stres.
Victoria IgorevnaKorpacheva
„Datorită lecțiilor, copiii învață arta de a respira de control și relaxare - toate acestea este cel mai bun mod afectează psihicul copilului. Copilul învață auto-control și de auto-control. Yoga vă oferă posibilitatea de a „se arunca cu capul“ în lumea interioară, imagini, gânduri, și experiența ușurința și pacea sufletească. Dacă o persoană este instruit în astfel de tehnici în copilărie, devine cheia pentru dezvoltarea viitoare sa fizică și psihică armonioasă. De la o incapacitate de a simți semnalele corpului, incapacitatea de a avea grijă de el și de a proteja spațiu privat cu boli psihosomatice. "
mama surogat forțată transferul copiilor părinți biologici
Și pe bună dreptate, că nu dă, să plătească pentru un copil, și aici - doi! Din cauza lăcomiei lor, copiii au crescut, iar acum le place să fie? Ei bine, nu e pisoi. Suferiți un minut două! Această problemă - un dublu-tăișuri oameni kontsah..Pomoch obține fericirea părintească - un lucru bun, chiar dacă Biserica condamnă. Dar este, de asemenea, un punct de vedere psihologic dificil: pentru a da naștere și pentru a da. Am kotyatok scos din seringă și că nimeni nu a dat și nu va renunța! La cele mai multe 4 fiice și patru nepoți! Doar trebuie să fi trebuit să plătească, iar problema a fost rezolvată! Și acum ea a fost folosită pentru ea, ea a dat naștere la ei, chinuit, hrănit laptele ei. În acest timp, ea a fuzionat cu ei, ca o mama cu copiii ei. Pfiu! Dublu sentiment pentru unii. Dar, mai înclinați să o mamă surogat, cu toate că eu nu accept surrogatstvo.
Fiul printesei Diana, pentru prima dată a vorbit deschis despre tulburare mentală
Nu este clar de ce Angli atât de îndrăgostit de ea? Ce este atât de mare a făcut? Ce PR inteligent, acest lucru știm. Și nimic altceva.
Solomon V. Poltoradze