- Calorii 100 g - 56 kcal.
- Numărul de porții - 4
- Timpul de coacere - 40 minute
- Varza - 300 g
- Conopida - 300 g
- Aripi de pui - 4 buc.
- Cartofi - 1 buc.
- Morcovi - 1 buc.
- Greens - fascicul
- Sare - 1 linguriță topless
- Sol piper negru - un vârf de cuțit
- Frunze de dafin - 3 buc.
- piper parfumată - 3 buc.
Pas cu pas reteta pentru supa de varza:
1. Aripi de pui se spală sub jet de apă. Dacă există neoborvannye pene, au rupt. Aripile pot fi folosite integral sau tăiate de falangele. Ori le în oală de gătit, se adaugă frunza de dafin si boabele de piper.
3. Prin acest timp, coji de fructe și se spală sub jet de apă, morcovi și cartofi. Legume tăiate în cuburi și plasați în oală de gătit. Asigurați-un foc mare și se fierbe din nou, apoi se reduce flacăra la cel mai mic și se fierbe supa sub capota.
4. După 10 minute, pus într-o tigaie varză tocata fin.
5. Ar trebui să adăugați conopida. Dacă există mai multe soiuri de varza, le-a pus de asemenea. Conopida am folosit congelat, dar poate fi, de asemenea, utilizate în stare proaspătă.
6. Supa de condimente cu sare și piper. Doar pune ierburi tocate: marar, patrunjel, coriandru. Plante pot fi utilizate în stare proaspătă, congelată sau uscată.
7. Se fierbe supa de aproximativ 5-7 minute. Scoateți-l de pe foc și se lasă să stea timp de 10 minute. După primele mese sunt servite la masa cu o felie de pâine proaspătă, pâine prăjită sau biscuiți.
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.