Excesul de greutate te împiedică să se bucure de viață? Vrei să fie în mare formă și arata grozav? Vor împărtăși secretele lor cunoscute bucătar Tatiana Litvinova, ne va învăța să gătească o delicioase, utile și răcoritoare sucuri proaspete la o siluetă subțire și frumusețe.
În căldura verii care doriți ceva revigorant? Tatyana Litvinova știu că vă va ajuta să uitați de kilograme în plus și căldură fereastra! Astăzi, expertul deschide secretul de a face cât mai multe cinci diferite sucuri proaspete, care contribuie la potoli setea lor și pierderea în greutate activă: castraveti si lamaie, vivacitate ghimbir, detoxifiante proaspete, dovleac, morcov și mere proaspete și mere-sfeclă-de țelină.
Sucuri proaspete pentru pierderea în greutate de Tatiana Litvinova. Uita-te on-line
Dacă bei castravete și suc de lămâie proaspătă cel puțin de două ori pe săptămână, destul de curând experimenta o schimbare in functiile metabolice ale organismului. Suc curăță și dă un plus de energie. Pentru prepararea de castravete si suc proaspat de lamaie si castravete va avea nevoie de sucul de la o jumatate de lamaie. Din castravete decojite must. Se amestecă piure de castravete cu suc de lămâie.
2 mere, portocală 2, cub (2 x 2 cm) de ghimbir proaspat. Această băutură cu un gust picant preparat rapid și ușor. Se spală merele și se taie în felii, îndepărtați coaja cu ghimbir și portocaliu, lăsând carnea. Apoi stoarce sucul - și bucurați-vă!
detoxifiere
Dacă mănânci o mulțime de carne, vă sfătuim ca suc: PC 2-3. morcovi, ½ castravete, sfeclă de ½ frunze.
Se amestecă de sucuri proaspete de mere si telina reface metabolismul organismului, eliminarea toxinelor. Pentru prepararea Frechet mere telina nevoie de 3 tulpini de țelină, mere și sfeclă jumătate mică. Pune într-o telina storcător, mere și sfeclă. Se agită amestecul rezultat.
Cel mai bun efect dă suc de dovleac, în combinație cu morcov și suc de mere. Se diluează-l în proporție de 1: 1: 1. Se pune în storcător purificat de dovleac, morcovi și mere. Se agită amestecul rezultat.
Sfaturi pentru prepararea și utilizarea de sucuri proaspete
Înainte de a începe să utilizați sucuri proaspete de zi cu zi, consultați medicul dumneavoastră și asigurați-vă că acest lucru sau că nu va răni proaspete.
Sucul proaspat contine o multime de fibre. Este un adsorbant natural, care normalizeaza intestinelor.
De asemenea, în sucurile au săruri de potasiu - pe care le iau de lichid inutile. Util pentru cei care au infecție la rinichi.
Sucurile proaspete umple stomacul, dar nu-l povară, potoli setea și senzația de foame.
Cel mai mare beneficiu adus sucuri de legume, dar pentru a îmbunătăți gustul lor, să le adăugați la fructe.
Sucuri excesul de lichid, fără scoase prin spălare rezerve de potasiu. Deci, puteți scăpa de umflarea și să sprijine inima.
Descãrcarea saptamana sucurile proaspete promoveaza pierderea in greutate rapid. Nu se poate obține doar scăpa de câteva kilograme, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți ten, pentru a stabiliza metabolismul.
Dacă bei sucuri proaspete de legume separat, fără a le amesteca impreuna, trebuie sa incepi sa bei o cantitate mică: aproximativ 50 de grame la un moment dat, diluarea-l în jumătate cu apă. În caz contrar, este posibil să primiți iritarea stomacului.
Toate legumele, proaspete, altele decât cele de sfeclă, trebuie să bea imediat după preparare, deoarece multe proprietăți utile se pierd în timp. Ele sunt recomandate pentru a bea cel puțin 30 de minute înainte de masă, astfel încât să nu intensifice procesul de fermentare în intestin.
Cel mai bine este de a bea suc proaspăt pe stomacul gol dimineața și 3 ore înainte de culcare. Ele au un efect revigorant și dacă vor bea înainte de culcare poate provoca insomnie.
Nu este necesar să se amestece cu lingura suc de metal - Metal distruge vitamina C.
De obicei, sucurile proaspete nu sunt stocate și nu sunt supuse unui tratament termic. Dar dacă există o nevoie de stocare, cea mai bună opțiune - pentru a se toarnă într-o sticlă de plastic, închisă etanș și imediat înghețate. Acest lucru menține mult mai multe vitamine și procesul de congelare, de asemenea, structuri de lichid.
Suc de Castravete - un efect foarte bun asupra creșterii părului și a unghiilor, intareste sistemul cardiovascular. Este util la scăderea tensiunii arteriale, calmeaza nervii, imbunatateste memoria si curata corpul de toxine.
suc de lămâie. Lemon este un potasiu organic, care are un efect benefic asupra funcției renale și a sistemului cardiovascular. El șterge, de asemenea, corpul de toxine și deșeuri.
Sucul de portocale nu este numai bogat in vitamina C, dar, de asemenea, diverse minerale și antioxidanți. Regulate utilizarea acesteia poate preveni apariția unor boli cronice, cum ar fi cancerul si bolile de inima coronariene.
Sucurile proaspete de mere cu utilizarea de zi cu zi pot da organismului toate elementele esențiale urme și vitamine. Sucul de mere are un efect protector asupra creierului. Sucul intareste sistemul imunitar, tonifica corpul, scade colesterolul, previne formarea de pietre la rinichi.
Ghimbir stimuleaza digestia si ajuta sa scape de toxine, care pot ajunge la sistemul digestiv
Sucul de morcovi - conține caroten, acid nicotinic și o mulțime de vitamina E. Sucul de morcovi întărește părul, făcându-l strălucitor și puternic. Oferă fața o culoare frumoasă, calmeaza sistemul nervos. Acesta imbunatateste apetitul, digestia, iar structura dintelui util pentru ochi obosiți.
Sucul de sfeclă scade tensiunea arterială, curăță organismul, îmbunătățește memoria, util pentru sănătatea femeilor. Acesta este un instrument foarte puternic - dacă se bea nediluat, poate face capul de spin. De obicei, suc de sfeclă ia în amestec cu morcov, crescând treptat cantitatea de amestec. Înainte de utilizarea sucului de sfeclă trebuie să stea timp de câteva ore în frigider.
Sucul de țelină - mijloc excelent pentru a menține o stare bună de sănătate (curăță organismul de toxine).
Suc de dovleac - reduce nivelul de colesterol din sânge, curăță organismul, este util la pacienții hipertensivi, calmeaza sistemul nervos, bun pentru mentinerea sanatatii sexuale normale.
O sticlă de vitamine și minerale Frechet în zeci de ori mai mult decât întregul pachet de suc magazin. Pregătiți-vă în stare proaspătă și persoana iubită - astfel încât să facă frumos și să aibă grijă de sănătatea lui!
Bazat pe materiale dobre.stb.ua