Acest antioxidant naturale conținute în multe alimente, in special legume, fructe și fructe de pădure. Acesta poate fi, de asemenea, găsite în formă de supliment la orice magazin alimentar.
Are pierde in greutate?
Acasă Util proprietăți slăbire acid citric - capacitatea de a arde grasimi. Acest proces nu are loc în mod direct, adică, acidul în sine nu interacționează cu grăsimea. Acid citric scoate lichid din organism, și apoi a început procesele de ardere țesuturi adipoase pentru a umple lipsa de umiditate.
Este un diuretic. care accelerează metabolismul și ajută la digestia alimentelor prin stimularea secretiei de organe digestive. În plus, acest produs elimină din toxinele din corp, astfel, purificarea organismului, care are un efect pozitiv asupra sanatatii generale.
Harm și contraindicații
Unele daune de acid citric, ca oricare alta, se pot obține. Primul lucru pe care să fie atent de oameni cu aciditate mare de suc gastric, ulcer, colita si gastrita.
De asemenea, atunci când o utilizare incorectă a acidului citric poate deteriora mucoasa gurii și gâtului, de aceea este important să se mențină doza și viteza de admisie a compusului organic.
Cum să bei?
Înainte de începerea cererii ar trebui să fie conștienți de câteva reguli importante:
- pe zi poate fi folosit nu mai mult de 3 lingurițe (15 g);
- Doza zilnică este cel mai bine pentru a distribui câteva tehnici (cea mai bună opțiune - 3 ori);
- acidul citric este necesar să se dizolve în apă;
- în orice caz, nu ar trebui să ia produsul pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate deteriora;
- rata globală nu trebuie să depășească 14 zile, efectuată în mod repetat nu mai devreme de 2 săptămâni;
- pentru rezultate optime în timpul recepției ar trebui să urmeze o dietă săracă în calorii.
Luați în considerare modalitățile de bază pentru a aplica:
- Acidul citric și apă. Într-un pahar de apă caldă se dizolvă o jumătate de linguriță de ceai de produs și să ia după sau în timpul mesei de 3 ori pe zi, în prima săptămână. În a doua săptămână, crește doza la 1 linguriță, în cazul în care nu există efecte secundare.
- acid citric și bicarbonat de sodiu. Această metodă este mai utilă, deoarece cenușa reduce efectul advers al acidului asupra stomacului și reduce aciditatea. Cursul și dozele sunt aceleași ca și în primul caz decât este necesar pentru a adăuga suplimentar jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu la fiecare recepție.
- aplicație externă. O metodă mai sigură folosind acid citric este folie. Cu toate acestea, sunt necesare ingrediente suplimentare pentru aceasta: smantana (100 g), ouă crude (2 buc.) Și argilă albastră (200 g). Toate ingredientele sunt bine amestecate și adăugate la 1 linguriță de „ananas“. Amestecul a fost apoi aplicat pe zona cu probleme (abdomen, șolduri, fese) și învelite în folie de plastic timp de 30 minute. După ce procedura ar trebui să ia un duș.
Important! Pentru pierderea în greutate, puteți folosi conservant „Acid citric“ sau suc proaspat de lamaie. Efectul ambelor produse este același, dar se crede că sucul este mai util și în condiții de siguranță, pentru că are o origine naturală. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că concentrația de acid citric din sucul este mai mică decât într-un supliment nutritiv. Prin urmare, doza trebuie crescută.
Potrivit medicilor
Cei mai mulți medici sunt de acord ca acidul citric poate ajuta în arderea grasimilor. Cu toate acestea, acest produs nu ar trebui să fie utilizat pentru o lungă perioadă de timp și într-o perioadă scurtă de timp rezultate semnificative te va atinge. Prin urmare, pierderea în greutate, în acest caz, este considerată ca fiind una dintre măsurile de reducere a greutății corporale, în combinație cu alte metode.
Medicii recomanda sa ramanem la mai dieta saraca in calorii si de a exercita pentru a obține rezultate maxime. În acest caz, în orice caz, nu trebuie abuzat de acid citric. care este capabil să facă mult rău sănătății în cantități mari.
Pot să beau oțet de mere pentru a arunca de pe acele kilograme in plus? Aflați mai multe, citiți articolul de aici.
recenzii slăbire
Acid citric - un produs ieftin și la prețuri accesibile pentru pierderea in greutate. Acid nu numai că ajută la arderea grasimilor, dar, de asemenea, curăță organismul de toxine, care este deosebit de important in obezitate.
Se dizolvă plachete de colesterol si vasele purificate, care afectează în mod pozitiv sistemul cardiovascular. Cu toate acestea, acidul nu poate lua o lungă perioadă de timp, astfel încât să nu dăuneze organismului. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare înainte de a începe o dietă.
Apoi, el a mâncat. Nu fitness sau altceva. Am aruncat un pic, dar nu fac nici un efort. Mâncarea este aproape nimic nu neagă, dar nu mânca prea mult. Ca urmare, în ultima lună în care am pierdut in greutate de 5 kg.
Am adăuga vodichku de acid citric care bea după antrenament. Gustul acru si devine grăsimi suplimentare plăcute sunt arse. În primele 2 săptămâni de formare am renuntat 3 kg. Nu numai să mănânce carne de porc și produse de cofetărie. Pentru restul, libertate totală.
Încep să piardă în greutate cu acid citric, iar problemele au început. A fost vărsături, crampe abdominale a venit, arsuri la stomac un acid ciudat permanent. Mai mult decât atât, nu se pierde in greutate, cu atât mai mult și răsfățat de stomac. A început să adăugați sifon si ca a devenit mai ușor, dar încă ceva în neregulă. Nu a mea, se pare. Mai mult, nu te va tortura.