Stiati ca curmale dulce - aceasta nu este singura sursă de vitamine care sunt necesare de către organism, ci un instrument excelent pentru pierderea in greutate? Faptul că un singur fruct contine doar 70 de calorii, și conținute în pectină curmale și fibre de a oferi un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a pierde in greutate cu ajutorul curmale, doar avem nevoie de ceva să mănânce un fruct pe zi.
Curmale - un depozit de vitamine
În plus față de efectul de pierdere în greutate, curmale este un efect foarte benefic asupra sistemului cardiovascular, contine vitaminele B: B, C și PP. Dar greutate normalizare se datorează prezenței în mare potasiu curmale, fosfor, fier, calciu și magneziu, care intensifica metabolismul si pentru a permite intens scăpa de excesul de greutate.
Astfel, studiind compoziția curmale, am ajuns la concluzia că acest lucru este instrumentul perfect pentru a lupta împotriva obezității. Prin urmare, să ne acum pe o bază de zi cu zi pentru a mânca cel puțin un fruct pe zi, sau de a include acest fruct in orice dieta pentru pierderea in greutate.
În plus, dacă suferiți de boli de rinichi, nervos si de multe ori aveți probleme pulmonare, curmal japonez - un instrument de prevenire mare a tuturor bolilor. Rețineți că consumul zilnic de impact curmale mare pe piele - devine un proaspăt, suplu și sănătos.
Persimmon - dieta
Curmale pe un mono-dieta
Aceasta dieta presupune un fruct de alimente de șapte zile. A doua zi ar trebui să mănânce de cel puțin 2 kg de fructe suculente, curmal japonez poate fi combinat cu 100 g de brânză de vaci și iaurt degresat bea un pahar pe zi. Pentru micul dejun, în plus față de curmale, vă puteți permite o ceașcă de cafea fără zahăr și două sau trei biscuiti. Poate bea apă, fără gaz, ceai verde fara zahar, compot neindulcit. Această metodă extrem de pierdere în greutate vă permite să scapi de 3 până la 5 kg pe săptămână. Dar fii atent: acest mono-dieta poate declanșa revenirea kilogramele pierdute, dacă urmați un regim alimentar reveni imediat la energie dietetice normale. Pentru a evita acest lucru, după dieta, ar trebui să mănânce doar alimente sănătoase, este de dorit să se pregătească mese pentru un cuplu, sau în cuptor și fără dulciuri!
zilele de post pe curmale
Această opțiune de pierdere în greutate, folosind curmale mai blând, și trebuie remarcat, este foarte eficient. Greutatea nu merge la fel de rapid ca în mono-dieta, dar, dar nu vă faceți griji, acestea vor fi din nou la fel de repede cum a mers. Zilele de post pe curmal japonez vă va permite să facă curățarea organismului de toxine, a scăpa de excesul de lichid și în mod semnificativ a îmbunătăți sănătatea lor, în general. Dacă vă decideți să-și petreacă o zi de post pe curmal japonez, mananci în această zi au nevoie doar de acest fruct, de îndată ce vă simțiți apariția de foame de lumină. Doar nu exagerati - în ziua postului puteți mânca doar 5-6 bucăți de curmale și să bea cât mai mult lichid posibil.
Dieta Bland cu persimmons
Aceasta dieta presupune convențională, dieta, în cazul în care o masă se înlocuiește curmale. Restul meselor mâncați alimente bogate în proteine: carne, pește, ouă, brânză. De asemenea, a permis pentru a găti terci și salată de legume proaspete. Pierderea in greutate pe o dieta usoara cu curmale ajunge la două până la trei kilograme pe lună. Durata dietei - 1 săptămâni.
În cele din urmă, observăm că o dietă cu curmale în special apel la cei care nu pot trăi fără dulce. Prin urmare, toate dintele dulce recomandat mai ales zilele de post cu persimmons. Ca rezultat, te scapa de cateva kilograme de exces de greutate și de a obține o mulțime de placere din alimente.
Încearcă-l și a vedea eficacitatea cu diete curmal japonez pe propria lor experiență. Vă dorim succes și rezultate excelente!
Special dlyanetkilo.ru Ira Romagna