Utilizarea adecvată a dietei curmale ridică multe îndoieli. După cum știți, curmale conține fructoză, iar fructul este mult în calorii decât mere sau grapefruit. Dar, în ciuda acestor fapte, curmal japonez este foarte util și gustos. În afară de faptul că este foarte gustos curmal japonez, încă mai are alte calitati, folosind curmale poate pierde in greutate.
Persimmon slăbire
Până în prezent, o mulțime de soiuri de curmal japonez acolo, la sfatul nutritionistilor, ar trebui să mănânce un soiuri de curmale. Wren. deoarece este acest soi este considerat a fi un gust foarte ușoară. Vreau să vă spun că toate soiurile de curmale nu sunt diferite, totul depinde de gustul tau.
Alege curmale, care este copt, suculent și de calitate, desigur. La urma urmei, acest curmale vor beneficia foarte mult, nu numai tu, ci, de asemenea, corpul tau. Cumpara la curmal japonez necoapte magazin, oricine poate, astfel încât să fie atent, pentru că după ce mănâncă un curmal japonez, va trebui să aștepte o tulburare a tractului digestiv. Fii mai atent la alegerea acestui produs minunat.
Înlocuirea unui mic dejun consistent pe fructe de lumină
Aceasta reteta pentru pierderea în greutate necesită o săptămână. Mănâncă pe stomacul gol în fiecare dimineață timp de 1-2 fructe curmal japonez, dar numai un pic. Nu ezita, să beneficieze de acesta va fi vizibil imediat.
Toată ziua, corpul tau colecteaza suficienta hrana pentru a doua zi, dar în dimineața, corpul tau nevoie doar de descărcare, și de aceea curmale acest lucru îl va ajuta. În plus, veți observa în primele 2 zile de modificări în greutate de aproximativ -2 kg. Putem spune că este un curmal japonez poate acționa ca un laxativ, dar nu vă faceți griji atât de mult.
Pentru a scapa de kilogramele in plus, cititorii noștri au utilizat cu succes din ce în ce mai populare metoda de pierdere in greutate rapida pe o perioadă scurtă de timp. nutritionistii recomanda cea mai bună țară a problemelor c excesului de greutate. Aflați mai multe despre ea, ne-am decis să-l invite la atenția.
Acei oameni care mananca doar un mic dejun ușor, pentru cină, te vei simti foame. Pentru că nu s-ar fi rupt, și nu se grăbesc să cumpere alimente, ar trebui să împărțiți partea ta de prânz în 2 părți, și, în același timp, de a mânca în 2-3 ore.
Nu este necesar, doar pentru a bea cafea. Era cafea sau ceai, care este, orice băutură fierbinte va distruge vitaminele benefice, cum ar fi C, A, E, B1, B2 - aceste vitamine lupta cu excesul de greutate. De asemenea, cafeina distruge fier, calciu conținut în curmal japonez. Bea cafea după 30-40 de minute, mânca un curmal japonez.
Dieta pentru curmale
- Mic dejun: 2 curmale este consumat pe stomacul gol.
- Pranz: 1 ou fiert tare, brânză 200g de zero grăsime, supa de legume, de preferat în aceeași bulion de legume.
- Cina: 200 de grame de legume, o cutie de alegere, aburita, verde sau aburite, care ambele iubirile si 2 crutoane de pâine de secară dietă. Nu este necesar să mănânce cartofi, sfecla si morcovi fierti. Mananca morcovi cruzi, dovlecei si varza.
Vrei să mănânci un pic, apoi suferă sau să mănânce țelină sau castravete. Puteți bea apă, dar foarte curat, puteți bea, de asemenea, cafea sau ceai, dar amintiți-vă că, fără zahăr.
Înlocuirea cina curmale
Acest exemplu de realizare este conceput pentru o gustare seara. Și poate fi combinat cu un exercițiu de dimineața sau seara. După cină, face exerciții cardio pe această marjă va dispărea pe timp de noapte, iar arderea grasimilor este oferit. Ce zici de un antrenament de dimineață, efectul este aproape imperceptibil, dar nu vă faceți griji, vei pierde in greutate, deoarece dieta este strictă.
Săptămâna cu persimmons
- Micul dejun: 125 g piept de pui fiert, 250 de grame de salată de varză și alte legume pot fi, și desigur pâine dietetice.
- Pranz: supa de legume, iaurt scăzut de grăsimi și pâine dietetice.
- Cina: 2 curmale.
Corpul tău pierde încet excesul de greutate, ar trebui să aranjați zile de repaus alimentar de 1-2 ori pe brânză de vaci sau curmale. Se amestecă 600 g de brânză degresat, 2 curmale intr-un blender și gata pentru a fi consumate pe parcursul unei zile. Adevărata produse alimentare - o garanție de formă excelentă.
Pe această notă pozitivă, să spunem la revedere de la tine! Fii frumos!