nutriție sport

Femeile cresc musculare foarte dificil. ei nu cresc de la shake de proteine de băut.

\
)) Atunci de ce naiba l bea, dragă.

Fox 5 C Alice sunt de acord. Dieta de proteine este necesară! Personal, am mânca o mulțime de carne, ouă. brânză de vaci, de necesitate nu exista amestecuri

Pentru femeile din sala de sport, pot sfătui, în plus față de shake-uri de proteine pentru a lua creatina (creatina monohidrat), material care conține în fibrele musculare și permite să facă eforturi mari. Prin urmare, creșterea musculară se produce mult mai repede. Mai mult decât atât, substanța nu este străină organismului. Ea le-a produs le doar în cantități mici, și la primirea acesteia din exterior nu afectează funcțiile organismului. Doar aproximativ 30-40% dintre femei atunci când se iau creatina a fost o creștere a dimensiunii de san) cu cofeină sugerează: atunci când formarea corpului decafeinizată trage puterea din ambele glicogen - 70%, iar din grăsime √ 30% ().. În aplicarea de cafeină la o doză de 200 mg, raportul de schimbare: de glicogen este deja de 30%, iar restul de grăsime depozite Totul este disponibil în departamentele de nutriție sport !.

Proteinele și băuturi pe timp de noapte ceva hrănitoare, și chiar mai bine imediat după chto.to sport nutritive pentru a mânca. Când mă duc la sala de sport, apoi am venit și doar să mănânce ceva rece, și apoi o alta, si dulce, celulita nu va apărea atunci când angajate în sport, dar preotul va fi un pic mai mult, și nu ca picioare subtiri sunt. Aceasta este singura izbăvește.

Vă mulțumim pentru răspunsuri! Proteinele Mă duc să beau ca a redus foarte mult aportul de calorii. până la 1000 de calorii pe zi. Am 2 luni a scăzut de aproape 6 lire cu 2 clasă unică în sala.
Myshitsy cum un om nu poate să crească, deoarece a face acest lucru este necesar să se bea hormoni. Și am observat. Am devenit o piele mai buna de proteine. Karakurt, nu am înțeles nevoia de creatina monohidrat, deoarece Am unele care creatinina de calciu este la fel? Înțeleg dacă nu păstrați la o dieta-efect va fi mic. Am început mai întâi cu proteine alimentare vitamina + vitamine + sala, foarte util, nici un aerobic asa ca nu a ajutat. Eu chiar exterior schimbat. Și am dat seama că aceste proteine afectează aspectul este foarte pozitiv. Doar aici este necesar să se înțeleagă că pentru nimic. Ce e în seara asta? că, înainte de formare. că i.t..d de sân.

Victoria
. Karakurt, nu am înțeles nevoia de creatina monohidrat, deoarece
Am unele care creatinina de calciu este la fel? Înțeleg dacă nu păstrați la o dieta-efect va fi mic. Am început mai întâi cu proteine alimentare vitamina + vitamine + sala, foarte util, nici un aerobic asa ca nu a ajutat. Eu chiar exterior schimbat. Și am dat seama că aceste proteine afectează aspectul este foarte pozitiv. Doar aici este necesar să se înțeleagă că pentru nimic. Ce e în seara asta? că, înainte de formare. că i.t..d de sân
Creatina monohidrat imenno.V kapsulah.Na borcan Creatina este scris cu diferite variatsiyami.Sposob Doze si mod de administrare sunt scrise pe ambalaj sau în încorporat adnotate nutriție orice sport. Și ce puterea de formare poate fi la un conținut caloric 1000 de calorii pe zi? Nu merge nebun, crește conținutul caloric, limitarea grăsimilor.

Sunt atât de 2 luni, sa așezat pe o dieta si anumite alimente cu proteine a fost de 68 kg. 58. Acum, mă simt bine. Acum, nu cresc subțire. dar vreau să fac o ușurare frumos. Am doar acum începe, el începe să arate. Sunt foarte fericit și antrenorul și rezultatul. Așa că vreau să sfătuiesc pe toți să nu drămui pe antrenor. Acum există o resurfacing a eșecului de a ajunge la detoy. Solduri, fese, arme, etc. Dar fetele merg la sala de sport nu este pentru mușchii. și pentru frumusețe. Este foarte greu de explicat oamenilor care lucrează în nutriție magazin de articole sportive și de la antrenor. Când am intrat în magazin și a spus că am nevoie de foarte mult greutatea, asa ca da-mi ceva uprougosti pielea sa uitat ma surprins cinci minute. M-am citit ceva. Am început să bea proteine de colagen izola .Prodolzhenie în blocul următor. Care sunt mesajele lungi nu sunt încărcate

Apoi mi sa spus că izolatul de proteine este mai bine să bea înainte de un antrenament este absorbit în decurs de 30 de minute, iar pe timp de noapte este mai bine să bea proteine care sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, pe măsură ce noaptea se duce mușchii cresc și oferă materialul de construcție și colagenul și construirea musculare. Sunt atât de interesat de toate astea. După ce proteina este un material de construcție ușoară. dacă bei timp de noapte organismul să-și petreacă un minim de forțe pentru a rupe în jos de proteine și devine un maxim care urmează să fie construite. Acest lucru se reflectă în toate, cred. Doar această proteină atât de multe cazeina diferite, izolate. albumină. Vreau să înțeleg ce trebuie să trebuie să fie într-o formă perfectă. Și să mănânce celelalte fete care au ajuns la nici un rezultat. Sunt pe stradă văd o mulțime de fete cu slăbire de relief cizelat - doar efectul sala de sport. Deși sa apropiat și a întrebat. ce dieta. În camera noastră fetele care merg pe jos. și efectul extern greu de a discerne, și este, ca și camere de la Hollywood stele 2-3 luni si piele super si corp. Ei pierd in greutate pierde in greutate. și ei au sânii și tonifiat și tozha pielii. Deci, există un secret! Karakurt, iar acest monohidrat poate cumpăra orice companie. care compania este mai bine? Și cum afectează myshitsu piept. Și apoi am plecat pe o grăsime dieta și necesar ca și este acum să se întoarcă la tonul. Și acolo orice esl câteva sfaturi cu privire la dieta doar pentru aspectul. Vă mulțumesc pentru răspuns Cine știe că scrisul. Iar informația de pe Internet nu este atât de mult

Victoria si colagen care marca bei, dacă nu este un secret? nu este dăunătoare? Sunt, de asemenea, interesat în nutriție sport temă och, dar într-un oraș unde sunt chiar acum nu este nimic dubios sau putere Qual-va în bănci mari
Română, făcut în farmacie (du-te în România pentru a cumpăra, probabil,

Athena 1.I văzut prima companie de gelatină Heinz - este foarte mare remediu ochistki- bun. dar din experiența este necesar să se bea în doze mici, de mai multe ori pe zi. Dacă bei o linguriță la un moment dat, cred că este mai rău decât Digest. Bun pentru pielea și părul și a celulitei
2. Apoi am văzut colagenul companiei de nutriție sport Ironman
L-am găsit pe internet. Nu-i rău
3. Acum beau colagen KWC firma japoneza, de asemenea, găsit și rezervată pe un Internet. Ie Acum, eu beau colagen doua firme japoneze, de 2 ori pe zi și o noapte recent rezultatele IRONMAN Pew sunt.
De asemenea, vreau să încerc WEIDER de nutriție sport. dar nu există nici colagen. și gelatină. Acest lucru nu este dăunător, chiar benefice. Pielea devine ca de porțelan. Acolo, pe site-ul sunt toate scrise

Și totuși, japonezii vrut să adăugați aproape nici un gust, fier bea cu solubil vitamina C gust și miros, astfel că, odată ce te obișnuiești. În general, este mai bine să bea cu vitamina C. Ajută colagen.

Ei bine, da, timp de 2 luni de relief ar fi venit lol. Fata, de relief, chiar și pentru un an de formare nu va apărea OKS. Chiar și oamenii pe care îi cunosc fete care concurează nu pentru primul an sunt nici o ușurare completă. 2 luni nu sunteți că scutirea nu veți obține chiar și carne nu este într-adevăr construi în sus, în cazul în care acest lucru de relief poate fi.

Vreau să înțeleg ce trebuie să trebuie să fie într-o formă perfectă.
Și să mănânce celelalte fete care au ajuns la nici un rezultat. Sunt pe stradă văd o mulțime de fete cu slăbire de relief cizelat - doar efectul sala de sport.
precum starul de la Hollywood are o cameră de 2-3 luni și piele și corp super-.
Ei pierd in greutate pierde in greutate. și ei au sânii și tonifiat și tozha pielii. Deci, există un secret!

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare