Dorind să eliminați rapid de câțiva centimetri în plus, cele mai multe femei folosesc metode destul de sofisticate de pierdere în greutate. Ei nu se tem să încerce pe ei înșiși, chiar mono tare sau dieta Express. În căutarea de fata ideală este aproape gata să moară de foame.
Bestseller printre cei care doresc să găsească o formă frumoasă a început să bea tip de dieta. În ciuda faptului că nutriționiștii și medicii au avertizat în repetate rânduri femei despre pericolele acestei diete, sexul frumos este considerat cel mai eficient în lupta împotriva kilogramele urau. Desigur, este ușor pentru a obține rezultatele dorite în cazul în care regimul alimentar va consta dintr-un singur fluid. Aici există imediat o altă întrebare: cum va afecta acest lucru sănătatea fetelor dacă sunt sau nu vor fi în măsură să suporte și să dea naștere la copii sănătoși?
Ieșirea din dieta de băut
Pro și contra de dieta
Majoritatea lucrătorilor medicali spun că pregătirea rațională a meniurilor și corespunzătoare „ieșire“, acest tip de dieta poate fi o vindecare pentru organismul uman.
- Dieta Băut contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal, curăță organismul de toxine, otrăvuri și microorganisme dăunătoare.
- Aceasta contribuie la normalizarea duodenului.
- În plus, în timpul respectarea nutriție adecvată, volumul stomacului va fi mult mai puțin, ca urmare va permite fetelor să se simtă un sentiment de sațietate în utilizarea unor cantități mai mici de alimente.
- Dieta contribuie la dezvoltarea de noi preferinte alimentare.
Opțiuni de băut dieta
Băut meniul de opțiuni, există multe. În unele timpul dieta, utilizați numai în stare proaspătă, în timp ce altele - prietena lichid selectat, altele prevăd utilizarea apei și a băut ceai verde exclusiv.
Produse pentru dieta potabila
Dar, nu este astăzi, tema acestui articol va ieși din regulile de dieta, cum ar fi baut.
Probabilitatea ca toate centimetri pierdute, du-te înapoi câteva zile mai târziu, după ce dieta este principalul dezavantaj. În plus, utilizarea irațională și dezechilibrată a alimentelor după dieta consumul de alcool poate cauza funcționarea disfuncționale a stomacului. Acesta poate fi motivul pentru care un kilogram, de la care puteți scăpa de, apoi să se întoarcă înapoi. Ar fi bine dacă, în același timp, creșterea rapidă a insulinei în sânge, nu va duce la formarea bolii.
Cum sa faci un plan?
plan de ieșire din dieta de băut ar trebui să se facă pe baza foarte cursul dietei. Conform regulii de dieta de băut: zilele pe care le sunt pe ea ar trebui să fie echivalent zile din ea. De exemplu, dacă vă limitați la dieta alimente solide 7 zile, timp de 7 zile, trebuie să se introducă treptat noi alimente nu este potabilă.
NOTĂ! Multe fete aleg băut dieta ca o zi de post, dar dacă bei numai apă timp de mai multe zile, nu mâncați imediat junk food. Stomac pur și simplu nu se poate face față cu sarcina pusă înaintea lui, și tot ce vei primi ca rezultat: „piatră“ stomac creștere
După sfârșitul bea dieta nu poate mânca doar junk food
Primele zile de eliberare
Primele zile de eliberare din dieta sunt cele mai importante, deoarece este primul produs care va primi corpul tau va afecta funcționarea corectă. Necesare pentru a începe:
Ceaiul verde și pe bază de plante, fara zahar
În primele zile ale eliberării de diete alimentare trebuie să se limiteze la utilizarea tuturor cerealelor și pâine. Carbohidratii incredibil de util pentru corpul nostru, dar ele sunt digerate în intestin nu este mai mică de 5 ore. Această sarcină este străin pentru el, corpul este obișnuit să se „odihnească“ în timpul unei diete.
Deja ai auzit despre Lipokarnit?
Această nouă facilitate. recomandat de medici de conducere germani și nutriționiști. După ce a analizat cu atenție această problemă, am decis să citească aceste informații și tu.
În primele zile, limita utilizarea de pâine și cereale
Toată lumea știe că mediul acid promovează o mai bună digestie a alimentelor, astfel încât începerea obligatorie tastarea proaspete de fructe, bace și legume. Puteți bea ceai fierbinte cu lamaie, se va învălui peretele intestinului și contribuie la normalizarea activității sale. Dar, de coacere si alimente bogate in amidon, fast-food, chips-uri, nuci, sosuri grase cumpărate în magazine, vor trebui să fie abandonate. Este de dorit pentru toți, pentru că nimic altceva decât rău, ei nu aduc. Ca ceai dulce poti manca un pic de miere.
În a treia zi a producției dieta trebuie să permită mai multe alimente solide in dieta: sfecla, morcovi, varză.
În a treia zi a producției dieta trebuie să permită mai multe alimente solide în dieta
Pentru a facilita activitatea tractului gastro-intestinal toate alimentele trebuie mestecate cel puțin 50 de ori. Această regulă, ar trebui să fie utilizat întotdeauna, astfel încât să poate fi satisfăcută prin utilizarea unei cantități mai mici de alimente.
Cea mai bună opțiune de produse alimentare - mânca fracțional. Ce înseamnă? Mananca portii mici de proporționale, și are cel puțin 4 ori pe zi. O astfel de dieta ar trebui să fie familiar pentru tine, dacă rămânem la ea, niciodată nu va fi excesul de greutate.
În ceea ce privește apa?
Toată lumea știe că trebuie să bea o mulțime de apă potabilă, dar pentru un motiv oarecare, aproape toate fată slăbire neglijat această regulă. Și în zadar, apă potabilă doar vitale pentru corpul tau pentru a pierde în greutate în timp, cât și în perioada de normalizare a dietei. Apa - nu este sifon, suc, suc, suc proaspăt, ceai sau cafea. Apa - apa, carbogazoase sau mineral.
Norma zilnică de apă, în greutate uman
Dupa ce pielea dieta a început să se ofili?
NOTĂ! Trebuie să acceptați faptul că consumul de o dieta este o dieta cu care pierde in greutate destul de repede, și nu poate ajuta, dar reflecta asupra pielii. Datorită reducerii drastică a masei de grăsime, și nu înlocuirea acestuia cu privire la musculare, pielea isi pierde elasticitatea si devine liber. Aceasta este o destul de urât, dar că rezultatul inevitabil. Acest preț este pierderea in greutate drastica, fara efort fizic.
Pentru a minimiza vergeturi pe piele, puteți începe să se angajeze în sport pentru la sfârșitul cursului dieta. Dar, desigur, presa de rock nu este necesară imediat după eliberarea de dieta, trebuie să se facă atunci când normaliza dieta ta și de a lua înapoi în ritmul vieții.
Dupa dieta, poti practica orice fel de sport, totul este foarte individuale și depinde de preferințele fiecăruia dintre fete.