Dieta de băut poate marca chiar și metoda de terapie de șoc. Shoko de băut dieta, in functie de nutriționiști, cercetători, se referă la lista celor mai periculoase pentru sănătatea umană. metoda de pierdere în greutate în sine potabilă elimină din consumul de alimente! Acest lucru nu înseamnă că în luna următoare, vă spun la revedere de la conceptul de „produse alimentare“ și va bea zilnic o apă purificată numai. Dar întreaga dieta va consta de fapt dintr-un lichid.
Dacă nu mă consider a fi un om de călire de fier, ridica mai iertător, dar nu și metode mai puțin eficiente, cum ar fi 6 petale. favorit sau dieta Kremlinului. sau de băut, dar în 14 sau 7 zile.
Deoarece consumul de dieta trebuie să te lupți cu natura literalmente sa, iar acest lucru nu este ușor. La urma urmei, orice dieta - stres pentru organism, se va cere de la tine în cele mai dificile momente de bun-simț și puterea de spirit, dar dieta greu de băut - este destul de altul. Și vom explica de ce, oferă meniu detaliat vă va spune cât de multe zile vor fi necesare pentru a reduce aportul de calorii, va prezenta rețeta de fructe și legume, scrie argumente pro și contra ale metodei. Merită să se lupte cu excesul de greutate trebuie sa rezolvati.
Care este dieta
Capacitatea de a avea în nemișcarea va avea nevoie, atunci când decide să renunțe la dieta de băut. Atâta timp cât nu mânca și bea, ieftin inutil, deoarece cantitatea de alcool consumata creierul nu este capabil să numere.
Rețineți că, pentru întreaga perioadă de sodă și alcool sunt interzise. Nu este necesar să se agraveze și astfel situația critică a organismului de toxine și substanțe nocive.
au fost furnizate Creatorii dietei termenelor de conformare optime de baut dieta - 30 de zile. Cu toate acestea, numeroase practici au dus la concluzia că rezultatele concrete pot fi observate dupa 4-5 zile. Este important de a merge la băut dieta treptat. Dacă înainte de ziua în care ați mâncat o cantitate considerabilă de proteine și carbohidrați, dar dintr-o dată sa oprit și sa așezat singur pe apă și la patul de spital din apropiere.
Înainte de a sta în totalitate pe o dieta de băut, trebuie să treacă perioada de adaptare este de 5-10 zile, pentru care va fi capabil de a reduce treptat cantitatea de alimente consumate.
Să presupunem că, în primele 3 zile vei stârpi dieta ta la jumătate, iar în ziua de 10 deja recomandat sa consume 100-200 de calorii pe zi. Astfel, a 10-a zi partea leului din modul masa de prânz va fi lichid (60-70 la suta, 20-30 la suta din produsele alimentare de mestecat). Acest lucru simplifică foarte mult corpul ca o sarcină dificilă, și se poate realiza rapid rezultatele dorite.
In timpul apa potabilă dietă purificată tractului gastro-intestinal. Eliminată un sentiment de gravitate, corpul devine ușor ca o pană.
Au baut cantitati mari de baut înăbuși sentimentul de foame, și veți obține un 0 calorii si nutrienti, si minerale pentru o lună, o săptămână cu sucuri și bulion lichid va continua să curgă în corpul vostru! Dar nu totul este așa cum pare la prima vedere. Metoda are dezavantaje, dintre care există mai multe.
Pro și contra regimului de băut
Deci, am discutat deja aspectele cheie ale dietei de băut, în general, este timpul pentru specificul. Pe parcursul lunii greva foamei voluntară „a Leningrad la asediat“, desigur, vei pierde în greutate. Dar, reprezintă: ars nu este grăsime, dar celulele si tesuturile. Dar apa nu se întâmplă nicăieri, dimpotrivă, se angajează bine în voi.
Poate vei înțelege expresia „a se umfla de foame“, pentru că ședința în țesuturile apa, va fi cauza principală a „foame“ gonflează edem pielii după aceea.
serviciu util va aduce dieta de băut timp de 7 zile, 14 sau descărcare la 3. De data aceasta pe apă este mai mult decât suficient pentru a avea loc după cum este necesar pentru curent intoxicarea organismului uman (substanțe otrăvitoare din corp cu apă și apoi).
Dacă te uiți la partea exterioară a monedei, avantajul acestei tehnici în continuare va fi formarea ai vointa de fier. Acesta va veni la îndemână mai târziu în viață, și, în opinia noastră, va ajuta pentru a încerca în mod liber mai puțin periculoase, dar în aceeași măsură pentru percepția psihologică și fiziologică complexă a dietei, cu nici un risc pentru decelerarea în mijlocul drumului.
Medicii cred ca dieta de baut - lent, dar constant uciderea a organismului. Și dacă te-ai dus de val prea mult, este posibil ca în ultimele etape ale regimului strict de baut dorinta inofensivi pentru „încetini în părțile laterale vor crește într-o boală periculoasă - anorexie.
Cu toate acestea, în ciuda dezavantajelor apei potabile în dieta, metoda este utilă și demnitate, care, dacă este folosit corect poate aduce beneficii fără margini - eliminarea completă a riscului de deshidratare. Acesta este garantat tuturor celor care adera la orice dieta stricta. Slimming oamenii reduc de multe ori consumul de apă, dar bea o dieta - doar efectul opus.
Pentru a obține efectul maxim, este necesar să se combine împreună diferit de alte diete. Aranjați descărcare săptămâna -Doua privind regimul de băut, pentru a primi treptat din ea și du-te pe o alta dieta, care este probabil doar de a face apel. Dar acest lucru ar necesita pentru a face meniul din dreapta pentru toate timpurile.
Lista de produse aprobate
În primul rând, trebuie să înțelegem cu ce și cât de mult pot fi consumate in timpul dietei apa de baut timp de o lună și o săptămână. Pentru produsele atenție care conțin un minim de calorii:
- litri și jumătate simple de apă pe zi;
- bulioane de casă;
- ceai negru, cafea verde (nu se adaugă zahăr și îndulcitori);
- Sucuri de fructe si legume (morcov, mere, sfeclă, etc.);
- Băuturi Kiselny, băuturi din fructe;
- iaurt dieta de proteine;
- Fructe și legume, carne de vită și pește bulion;
- Produse lactate 2%.
legume sau fructe acute puternic dulce, mirodenii și condimente, iaurturi, sucuri de grăsime din magazine, ulei vegetal (să nu mai vorbim de alcool) sunt eliminate, altfel rezultatele nu te va multumi. În porțiuni mici de sare pot fi utilizate pentru bulioane.
dieta pentru 30, 14, 7 și 3 zile de băut
Pentru un aport de apă potabilă de 30 de zile, față de 14 zile, se caracterizează prin cinci etape. După 10 zile de adaptare a reduce caloriile consumate (suficient, uneori, timp de o săptămână), începând de la 10 zile tratament privind capitalul de organe solide, tractul gastro-intestinal. Urmatoarele 10 zile dense organe implicate - ficat, rinichi. Deci, în ziua 20, poate, o senzație de disconfort în aceste organe. Și, în sfârșit - curățarea la nivel celular. În această perioadă, există o ușurință fără margini și disconfort în organism dispare.
Pentru a obține rezultatele dorite pentru luna (de precaut - o săptămână), puteți mânca:
- Produse lactate pentru micul dejun, iaurt;
- După câteva ore de suc proaspăt (portocale, grapefruit mere.);
- Pentru masa de prânz, supă de pui sau supa fara carne sau supa, ceai cafea;
- Snack - jeleu, compot de fructe de pădure;
- Cina - un iaurt slab.
Meniul necesar varietate de corpul tau primeste toate elementele utile. Astfel, 7 sau 14 zile, metoda de slăbire mai loial pe apă timp de o săptămână poate include:
- Marti: sucuri, compoturi;
- Joi: jeleu de ovăz sau pe bază de fructe și boabe;
- Luni: Ziua de produse lactate, iaurt 1,5%, lapte și iaurt;
- Vineri: pește supa, carne de pui și legume;
- Vineri: supa, ceai, supa, fructe și legume, supe, lichide;
- Sâmbătă: dieta proteine - iaurt, lapte fermentat copt, laptele;
- Învierea: repeta zi sucuri proaspete și jeleuri.
reteta bonus
Dacă aduce imaginație și nu știi ce să diversifice meniul de baut de zi cu zi, vom prezenta în atenție această rețetă: se fierbe supa. Pentru a începe prepara 1 litru de bulion de ulei și legume (broccoli, ceapa, ardei, cartofi, morcovi) mediu. Se spală și se curăță legumele, adăugați-le la bulionul de fierbere și se fierbe până când starea mai moale. Masa rezultată într-un pisa piure de blender. Sa dovedit consistenta nu prea gros. Se diluează de zi cu zi meniu de băut supa piure de atât de ușor.
Ieșirea din dieta
Un rol crucial în cazul în joacă de la dieta de băut. deoarece este necesar de a face bine pentru a evita consecințele negative pentru organism, deoarece este sa „născut a doua.“ Mai ales, dacă ai așezat pe o dieta de 14 la 30 de zile, iar pe corpul tău atârnă deja amenințarea de epuizare. Organismul uitat deja alimente solide se va obisnui cu ea de două ori mai mult timp. Deci, dacă ai stat pe băut dieta de 30 de zile, producția va fi de 2 luni. Timp de 14 zile - 28 de zile.
- Pentru prima dată pentru a intra în cereale pentru micul dejun lichid, crescând treptat doza de utilizat.
- A doua săptămână - încă de băut cina, dar micul dejun poate fi un ou fiert. mici brânză sandwich.
- A treia săptămână - terci pentru micul dejun, dar pentru cină fructe și legume deja conectate.
- Săptămâna a patra - poate în cele din urmă de carne! Pește, carne de vită, de pui de la început în cantități mici.
- Săptămâna a cincea - ceva cu care ai început, mese standard numai o zi pe săptămână de băut post.
Pe perpetuitate ulterioare exclud în mod necesar consumul copioase de dulce și sărat, grase și alimente care conțin amidon. Și, cel mai important, bea lichidul în volume mari.
Dacă îndrăznești să piardă în greutate cu ajutorul apei pentru 30-14 de zile, asigurați-vă că pentru a vă oferi modul corect de băut o dieta, altfel corpul tau va respinge mâncarea oferită.