Herbalife dieta include o varietate de 5 mese pe zi, ceea ce ajută la satura organismul, ședere într-un buna dispozitie pe tot parcursul zilei. Meniu pentru săptămâna include un mic dejun complet, prânz și cină, precum și gustări ușoare în între un aport alimentar cu drepturi depline.
Un alt avantaj al acestei tehnici este abilitatea de a alterna pictat în alimente dietetice - ceea ce înseamnă că, chiar și departe de casă, puteți observa dieta, reducând cm în plus în zonele cu probleme.
Herbalife dieta, meniul pentru săptămâna (5 mese)
Un mic dejun ușor în dimineața 7,00-8,00
- După 1 creștere matinală bea un pahar de apă (fără gaz).
- După 20-30 minute, sunteți gata pentru micul dejun. Scop milkshake lapte degresat Formula 1. Și, pentru cei care nu le place laptele sau intoleranta la lactoza are un individ poate bici cocktail cu apă minerală fără gaz sau 1% chefir.
- Ca urmare a bea 150-200 ml de cald, dar nu Termodzhekets ceai fierbinte.
O mică gustare la 10.00-11.00 am
- Ca dimineața, o jumătate de oră înainte de o gustare bea 1 pahar de apă minerală fără gaz sau ceai fierbinte fără zahăr.
- mică gustare oferit în Herbalife dieta oferă orice legume și fructe (nu mai mult de 150-200 de grame) sau un bar de proteine.
Masa de prânz la 13.00-14.00
- Timp de 30 de minute înainte de mese unul bea un pahar de apă minerală fără gaz.
Ca masa de prânz poate alege oricare dintre produsele din următoarele este lista:
- pește sau carne dietetice în mod obligatoriu;
- legume fierte sau salate proaspete;
- scăzut de grăsime brânză de vaci, 1-2 oua;
- Franzelă 2;
- mar verde, portocaliu sau orice alt fruct.
Important: fiecare produs nu trebuie să depășească 150 de grame (cu excepția ouălor, pâine, brânză).
O mică gustare la 16.00-17.00
- 30 minute înainte de ingestia de alimente, bea un pahar de apă sau de ceai verde cu zahăr lămâie.
- Ca gustare mânca fructe sau fructe baruri 1-2 proteine saturează.
cina târzie la ora 19.00 (întârzierea admisibilă de 30 minute)
- Bea apă rece, precum și la alte mese.
- Măturică milkshake Formula 1 cu adaos de fructe sau fructe de pădure proaspete sau congelate.
la culcare
Dacă doriți într-adevăr să mănânce, puteți bea un pahar cu apă sau orice altă băutură cu conținut caloric scăzut și să mănânce mere verzi.
Ce face meniul pentru Gerablayf Dietele săptămâna?
1) La un pahar de apă rece timp de o jumătate de oră înainte de culcare.
2) produsul de alegere pentru prepararea dieta de zi cu zi.
3) Capacitatea de produse alternative companie Herbalife cu cele care pot fi cumpărate într-un hypermarket.
ușor de digerat;
Se saturează organismul pe tot parcursul zilei;
Acesta menține o stare de spirit buna;
imbunatateste operabilitatea;
somn restaurativ;
reduce greutatea.
comentarii despre Herbalife dieta veridic
Practicarea acestei diete nu este prima dată. Acest lucru se întâmplă de obicei după sărbători și sezonul de toamnă-iarnă. Singurul lucru pe care îl schimba în această metodă de pierdere în greutate - un milkshake, eu o fac pe cont propriu, și nu cumpără într-o farmacie.
Minus 4 kg pe săptămână - nu destul de rău! Principalul lucru este să rămânem la meniul pentru săptămâna.
Pentru săptămâna de 1 kg - este foarte mică și nu este eficient! Mai bine pentru a alege un regim alimentar clasic, care a testat o mulțime de femei.
Concluzie: Herbalife dieta va ajuta la pierderea in greutate pentru toată lumea, cu respectarea strictă a dietei de zi cu zi și aceste recomandări, în articolul de astăzi.