Brânză de vaci dieta Osama Hamdy
Inițial dezvoltat Osama Hamdy dieta brânză de vaci pentru diabetici pierdere în greutate, cu grad de obezitate 2-3. În descrierea dietei a indicat că cel mai important rezultat realizat la subiecți inițial cântărind mai mult de 100 de kilograme. Ceea ce rezultă de aici? În primul rând, dacă cântăriți într-adevăr mai mult de 100 de kilograme, pierderea în greutate ar trebui să aibă loc sub supraveghere medicală (cum ar fi sau nu, aceasta dieta a fost dezvoltat pentru spital Clinic). În al doilea rând, aceasta dieta este proiectat pentru diabetici, a redus în mod specific nivelul de carbohidrați, în special zaharuri. Asta este, aceasta dieta se referă la categoria de sisteme de proteine, pur și simplu pentru că reducerea glucide și grăsimi se datorează creșterea proporției de proteine.
- luna trecută;
- care vizează schimbarea proceselor chimice din organism (și, prin urmare, numite uneori „chimice“);
- regula „în cazul în care cracare, începe din nou“;
- primele 2 săptămâni - o dieta stricta;
- baza dietei in dieta - branza, oua, carne de pui și pește. Toate acestea este mai bine pentru a alege scăzut de grăsimi și în cele mai proaspete;
- Acesta promite rezultate excelente: puteți arunca de până la 30 de kilograme de dieta caș.
Principalele recomandări ale acestei diete:
- bea cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi;
- interzis supa de carne, dar a permis condiment in supe;
- uleiuri și grăsimi sunt excluse complet (cu excepția celor care vin cu carne și legume);
- cafea și ceai fără zahăr permis;
- între mese, trebuie să urmați un interval de două ore;
- Dacă vă este foame, puteți roadere de mere, morcov sau castravete;
- Valoarea specificată a produsului sau, sau poate fi utilizat în cantități nelimitate;
- vitamine în plus, nu este necesar (deși este mai bine să greșească);
- fructe poate fi orice, cu excepția bananelor, struguri, mango, curmale, smochine (cele mai dulci fructe).
ou Meniu și brânză diete Osama Hamdy
meniu dietetic ou, după cum urmează:
Micul dejun: portocale sau grapefruit, si 1-2 oua. (Și astfel toată săptămâna.)
Pranz: o bucată de fructe, fie.
Snack: pâine cu ceai.
Restul meniului este variat.
Prima zi. Cina: fructe. Cina: carne de vită sau de pui.
A doua zi. Pranz: pui. Cina: salata verde, legume verzi, 2 oua, paine neagra, portocaliu.
A treia zi. Pranz: tomate, pâine neagră, brânză. Cina: carne.
A patra zi. Cina: fructe. Cina: carne, legume pentru salate și ierburi.
A cincea zi. Pranz: 2 oua, legume. Cina: pește, portocaliu.
A șasea zi. Cina: fructe. Cina: carne, salata.
A șaptea zi. Pranz: carne, legume, portocale. Cina: legume.
Prima zi. Pranz: carne, salata verde. Cina: 2 oua, portocale.
A doua zi. Același lucru.
A treia zi. Același lucru.
A patra zi. Pranz: 2 oua, legume și brânză. Cina: 2 oua.
A cincea zi. Prânz: pește. Cina: 2 oua.
A șasea zi. Pranz: carne, tomate, portocale. Cina: salata de fructe.
A șaptea zi. Pranz: carne, legume, tomate, portocale. Cina: la fel.
În această săptămână, toată ziua puteți mânca aceste alimente fără restricții.
Prima zi. Toate fructele zi.
A doua zi. Toată ziua legumele (cu excepția cartofilor).
A treia zi. La fel ca și în 1 zi.
A patra zi. Legume, salată, pește.
A cincea zi. Legume și carne.
A șasea zi. Fructe.
A șaptea zi. Fructe.
În această săptămână este dat un set de produse care pot fi consumate în orice moment în timpul zilei.
Prima zi. 4 rosii, 4 castraveti, Banca de conserve de pește, fără ulei, 1/4 de pui, de culoare portocalie.
A doua zi. Castraveți și roșii, o felie de pâine, 250 de grame de carne de pui, mere, portocale.
A treia zi. legume fierte, 2 castraveti si rosii 2, 1 lingura. brânză de vaci lingură, o portocala, o felie de pâine.
A patra zi. 1 castravete, 3 roșii, jumătate de pui, 1 fruct.
A cincea zi. 2 ouă, 3 roșii, salată, portocale.
A șasea zi. 2 castraveti, rosii 2, 200 de grame de caș sau brânză, 300 de grame de file de pui, o bucată de pâine, sticla chefir, portocaliu.
A șaptea zi. La fel ca în prima zi.
Brânza de vaci ouă meniuri dietetice sunt înlocuite cu aceeași cantitate de brânză de vaci cu un conținut de grăsime de 0,5%.