Harm și beneficiile de culturism
Pentru început, înainte de a trece la beneficiile și pericolele de culturism, să ne reamintim încă o dată că este culturism.
Culturism - (din corpul englezesc -. Și body-building - constructii), sau cum este numit Culturism (de la Fr. culturisme.). Este un proces care creste masa musculara prin imbunatatirea corpului uman, datorită exercițiilor fizice cu greutăți. Și este nevoie de la aceeași dieta bogata in energie, care ar trebui să includă o cantitate mai mare de proteine și carbohidrați pentru construirea musculare organism.
Să se mute mai aproape de pericolele și beneficiile culturism pentru om. Acest sport vă poate afecta în continuare. Dar ce? De fapt, dacă sunteți un culturist naturale, și anume, nu mănâncă pastile speciale, produse farmaceutice, care stimulează creșterea musculară rapidă, atunci prejudiciul va fi minim de culturism. Prin aceasta vreau să spun că ar fi efectuarea antrenamentului, puteți obține rănit, stretching. Ce acest lucru nu se întâmplă, ar trebui să faci fiecare exercițiu cu tehnica perfecta, si nu este nevoie de a lua greutatea pe care sunt deasupra norma dumneavoastră, cea mai mare parte se referă la exercițiile de umăr, pentru că atunci când este afectat de umăr, aproape toate exercițiile nu sunt posibile pentru a efectua. Dacă sunteți un începător, este mai bine să se antreneze cu antrenorul. Un alt dezavantaj - este de formare continuă și de nutriție adecvată pentru a va mentine in forma. Doar nu uitați costul pe care efectuarea exercițiilor fizice grele, încărcați inima ta, și ar trebui să fie instruit, de asemenea, în acest scop, ar trebui să se efectueze exerciții speciale.
Și astfel, acestea sunt principalele dezavantaje ale culturism naturale:
Dar, din moment ce vorbim despre pericolele de culturism, ar trebui să ne amintim că, ce rău poate aduce un sport pentru cei care folosesc preparate speciale pentru cresterea masei musculare rapide și rezistență fizică. Și de multe ori cel care este angajat în culturism profesionist, utilizează o varietate de steroizi.
Consecințele toate acestea, dacă luați o lungă perioadă de timp:
Steroizii sunt similare cu hormonul masculin - testosteron, care este produsă de organismul omul însuși, iar numărul său este reglat de glanda pituitara. Glanda pituitara nu produce propriul testosteron, ca atunci când se iau steroizi, ei vor ridica acest hormon va fi peste normal. Acest lucru încalcă penisul robotului.
Creșterea steroizi masa musculara, oamenii isi pierd o erectie timp de 5 ani, ca organismul nu va mai producă propriul hormon.
După cum puteți vedea pentru tine, este mai bine să se angajeze în culturism naturale. Dar, amintiți-vă că nu este în valoare de așteptare pentru rezultate rapide.
Aproape fiecare persoană tânără, inclusiv fete, doresc să aibă un corp frumos. Fetele care au avut o figură frumoasă și a subliniat toată demnitatea. Omul de a avea un frumos mușchi, mari, ceea ce va acorda o atenție fetele lor.
De aceea, o mulțime de oameni tineri merg la sala de sport, care este angajat în sala de fitness și care pompa de fier.
Ce bun ne va aduce o vizita săli de sport:
- Forma corp frumos - acest sport este de a face corpul perfect, modul în care face acest lucru, „a construi“
- Nutriție adecvată - pentru a obține rezultate bune, culturism va face sa mananci corect și să adere la tratament. Pentru cineva este un minus, dar pentru cele mai mari, plus
- întări sănătatea.
- scădere în greutate - mulți oameni tind să-și piardă cele suplimentare. dieta adecvata si exercitii va ajuta ei în acest sens.
- Efectul anti-imbatranire - dar, ca orice alt argument are ca scop antrenament corpul tau.
- formarea inimii - ziduri vasculare devin elastice, forța și volumul crește inima.
- Depresia - de funcționare și de lucru cu greutăți va ajuta să se ocupe de asta. In timpul exercitiilor fizice, creierul secreta antidepresiv
- Reduce acumularea de săruri în oase
- O dieta echilibrata si de lucru cu greutăți poate ajuta persoanele cu diabet zaharat.
- Fericirea - in timpul exercitiului fizic produs Endorf, care este hormonul fericirii.
- Ai devenit mai încrezător
După cum puteți vedea pentru tine, pentru culturism naturale, beneficiile vor fi semnificative. Culturism va ajuta să te simți mai încrezător, pentru a fi mai bine decât altele, pentru a fi un exemplu pentru generația tânără, e mai bine decât obținerea dvs. „fericire“ de alcool. Puteți fi mândri de tine - esti pe drumul cel bun.