Masa rotundă „Familia sănătoasă - copil sănătos“
Conștiente de necesitatea de a avea grijă de sănătatea copiilor lor.
Promovarea stil de viață sănătos.
Atașați la cooperarea copiilor și părinților.
Nu este nimic mai important decât sănătatea noastră și sănătatea celor dragi. Noi toți vrem copiii noștri să crească și să se dezvolte, să se simtă bine, să fie plin de energie și să se bucure de viață în toată plinătatea ei.
Amintiți-vă: obiceiurile și comportamentele, inclusiv cele legate de riscurile de sănătate, formează un copil de către părinți sau alți membri ai familiei care sunt creșterea unui copil - să aibă un impact asupra unei persoane de-a lungul vieții, și cele mai multe dintre noi, indiferent de cât de bine trăim, ar putea fi mai activi fizic, iar alimentele noastre ar putea fi mai sănătos. Chiar și mici modificări în stilul nostru de viață astăzi poate avea implicații uriașe pentru viitorul copiilor noștri.
Mai mic copil, cu atât mai mult el nu poate participa la alegerea unui anumit stil de viață. El mănâncă mâncarea pe care el a fost dat, de aer, care este confortabil pentru alți membri ai familiei, inclusiv saturate cu fum de tutun de respiratie, a petrecut ore uitam la televizor, în cazul în care se face de către alții, etc. Alegerea unuia sau un alt mod de viață, părinții sunt responsabili nu numai pentru propria lor sănătate, sănătatea copiilor, ci și pentru sănătatea nepoților lor viitoare. Sănătatea copiilor - un obiectiv care interesele familiei și societății converg în mod necondiționat. Comunitatea de interese să se ajute singuri, familiile lor să crească schimbare sănătoasă, să trăiască într-o țară sănătoasă.
1. Ce este sănătatea? (Răspunsuri părinți)
2. Ce factori afectează sănătatea copiilor? (Răspunsuri părinți)
Ca părinți, este posibil să fiți familiarizat cu elementele de bază de stil de viață sănătos.
Ce este un „stil de viață sănătos“? (Răspunsuri părinți)
- creșterea forțelor de protecție ale organismului (calire, plimbări în natură, recepție vitamine);
- mânca alimente este bun pentru sănătate, legume, fructe, și nu este așa de rău (să mănânce cu moderație, echilibrată, în timp util și în mod regulat);
- duce o viață activă (gimnastică de dimineață, sport, cluburi, turism);
- crearea unui climat psiho-emoțional favorabil în familie;
- să încerce să fie bun și de a face fapte bune.
Cu excepția cazului în părinții conduc un stil de viață sănătos, ele pot forma obiceiuri sănătoase de viață ale copiilor lor.
Vorbind cu copiii despre sănătate, am întrebat: „Copii, trebuie să faci o persoană să mă îmbolnăvesc?“ Ei au răspuns fără ezitare - să bea comprimate. „Stai“ - am spus. „Un om nu este bolnav. Ce trebuie să faci pentru a rămâne sănătos? „“ Pentru a bea comprimate. " Am început să înțeleagă și să ajungă la o concluzie, pentru a rămâne sănătoși, trebuie să ducă un stil de viață sănătos, care include o serie de dispoziții.
- 2.Rezhim
- practicile 3.Kulturno-igienă
- 4.Zakalivanie
- 5.Fizkultura
- 6. Plimbare în aer curat.
7. Nerespectarea de obiceiuri proaste.
Întrebări despre un stil de viață sănătos:
1. Ce pot face părinții pentru a introduce copii la un stil de viață sănătos? (Citate din parinti)
Răspuns: „În primul rând este necesar să se utilizeze în mod activ factorii naturali de vindecare ale mediului:. Apa pura, razele ultraviolete ale soarelui, aer curat, proprietăți Phytoncidal de plante ca forțe naturale sunt componentele obișnuite ale mediului și sunt necesare pentru viața organismului“
2. Ce știi principalele componente ale unui stil de viață sănătos? (Citate din parinti)
„Componentele sale principale sunt:
- mod rațional;
-sesiuni de formare fizice sistematice;
-Utilizați sistem eficient de stingere;
-climat psihologic favorabil în familie "
3. Care este modul rațional? Ai contribui la aderarea la viața lor de familie, în special în viața unui copil? (Citate din parinti)
organizat în mod corespunzător de rutina de zi cu zi contribuie la forțele de protecție a copilului, acesta este de lucru. Disciplinarea copiilor, contribuie la formarea multor competențe utile (igiena, încărcare), învață la un anumit ritm. Părinții copiilor care merg la grădiniță, trebuie să se asigure că modul de zi la sfârșit de săptămână acasă nu este diferit de modul de zi la grădiniță. Somn joaca un rol important în modul de zi. El este principalul mijloace pentru a restabili funcționalitatea. Ca urmare a lipsei de somn persoana devine iritabil, nestăpânit, furios și nerăbdător.
Pentru un somn bun trebuie să urmeze anumite reguli:
- 1. Inainte de a merge la culcare, nu să se încarce.
- 2. Somn nevoie în încăperi bine aerisite, la o temperatură a aerului de 16-18 grade.
- Trebuie să dorm cât mai mult posibil gol.
- Buna activitate fizica pe tot parcursul zilei promovează somnul de sunet.
- Este minunat să-și petreacă ritual de culcare (scăldat, poveste înainte de culcare, sarut Goodnight cu o dorință).
- 6.Vremya înainte de a merge la culcare, cel mai liniștit. Nu există certuri și reclamații.
7.Vazhno că copilul a adormit în casă, în același timp.
4. Ce rol joacă copiii în îmbunătățirea plimbările în aer curat? (Citate din parinti)
5. Ce include o buna nutritie? Practicați nutriție bună? (Citate din parinti)
- 1.Maksimalno diversifica masa.
- 2.Staratsya includ în dieta de fructe și legume cultivate în culoarul nostru.
- 3. Nu face este, atunci când nu vrei.
- 4. Nu recompensa cu alimente.
- 5. Nu se certe cu mese. Showdown lăsați pentru un alt timp.
- Exclude din băuturile dietetice, cum ar fi „Coca - Cola“ chips-uri.
- Amintiți-vă că dulce după principalele cauze ale fermentației alimentelor în tractul gastro - tractului intestinal.
- Cina nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
- Ce tipuri de mișcări de promovare a sănătății și de greutate normalizare? Ce tipuri de mișcări de des și copilul? (Citate din parinti)
Dar bine - doar bine.
Ciclism comună, patinaj, merg la parc, cânepă, șanțuri, copaci, cursuri de apă, brovnyshki, materiale naturale (conuri, ghinde, pietre, stick-uri) - toate acestea stimulează activitatea motorie a copiilor. În timpul merge îmbunătățirea abilităților de mers pe jos pe teren accidentat.
7. Ce se temperează? Care sunt beneficiile pe care le aduce organismului? (Citate din parinti)
Întărire - cel mai simplu și cel mai eficient mod de a consolida apararea organismului. De obicei, călirea rece înțelege impactul. Dar efectele termice au un efect de vindecare. Campanii comune în baie, în plus față de efectele asupra sănătății oferă o mulțime de emoții pozitive. Cel mai important lucru - scăderea temperaturii. Corpul uman devine imun la schimbările de temperatură ambiantă. Distinge aer temperare, soarele, apa. Efectul maxim de temperare aduce, în cazul în care este combinat cu exercitii fizice, un somn plin si o dieta echilibrata. Procedura de conduită călirea este necesară doar cu starea de spirit emoțională pozitivă. Să respecte principiile de coerență, continuitate, gradualitatea. Evitați extreme. Hipotermia este inacceptabil!
Doctor Sebastian Kneipp a prezentat sloganul „Cele mai bune pantofi - nici pantofi,“ „Fiecare pas desculț -. Un minut în plus de viață“ La prima ocazie copilul trebuie să meargă desculț. Oferiți-le copiilor posibilitatea, în vara să meargă desculț în nisip și pe asfalt, pe pietricele si umflaturi. În plus față de efectul de stingere - un mare instrument de prevenire a flatfoot.
8. Care este rolul jucat de aerul înconjurător, soarele și apa în recuperarea copilului? Considerați că este necesar să tempereze copiii? Ce tipuri de durificare utilizați în această gospodărie? (Citate din parinti)
Sarcina părinților - în colaborare cu medicii și profesorii fac tot posibilul pentru a calire a devenit componentă obligatorie a unui stil de viață sănătos pentru copiii noștri.
Eficacitatea calire crește cu utilizarea acțiunilor și a procedurilor termice speciale. Principiile de bază ale aplicării corecte a acestora ar trebui să fie conștienți de toți părinții: regularitatea și coerența; luând în considerare caracteristicile individuale ale copilului, reacțiile sale fiziologice și emoționale la procedura; sănătate (proceduri sunt efectuate atunci când copilul este sănătos); utilizarea integrată a factorilor naturali și de condițiile climatice.
9. Este posibil sa se intareasca produsele organismului de origine vegetală? Ce? (Citate din parinti)
10. După cum se reflectă în climatul emoțional al familiei pentru sănătatea copilului? (Citate din parinti)
11. Care este impactul asupra sănătății copilului au părinți tendințe dăunătoare? (Citate din parinti)
Restricționarea TV și calculator.
Potrivit experților americani - în țara lor mamă medie este în mod clar vorbește cu copilul dumneavoastră 38 de minute pe săptămână. Iar copilul petrece în medie o săptămână la ecranul televizorului 28 de ore. Printre efectele nocive ale televiziunii și a calculatorului - afectarea vederii, boli articulare, obezitate, hipertensiune arteriala. Copiii își pierd adesea simțul realității. Copiii mici sunt mai expuse la impactul negativ al violenței. Sa constatat că copiii care iubesc la care părinții comunica o mulțime, ma uit la TV împreună, scene de violență au un impact mai mic decât la copiii care cresc în condiții nefavorabile.
12. Ai o zonă de sport de acasă? Și care este rolul său în casă? (Citate din parinti)
13. Am nevoie de o bucată de natură la domiciliu? Care este impactul pe care îl are asupra stării de sănătate a copilului și a familiei în ansamblul său? (Citate din parinti)
Quiz pe tema: „Sănătatea“
(Dacă răspundeți corect, luați un pas înainte în cazul în care greșit - un pas înapoi)
1. Sunteți de acord că taxa - este o sursă de energie și de sănătate? - DA.
2. Este adevărat că guma păstrează dinții? - NU.
3. Este adevărat că cactuși elimina radiații de la calculator? - NU.
4. Este adevărat că fumatul ucide anual mai mult de 10.000 de oameni? - DA.
5. Este adevărat că bananele sunt eliminate într-o stare proasta? - DA.
6. Este adevărat că morcovi încetinește procesul de îmbătrânire? - DA.
7. Adevărat sau fals, că există un medicament inofensiv? - fals (nr).
8. Renuntati la fumat cu ușurință? - NU.
9. Este adevărat că laptele este util iaurt? - NU.
10. Adulții sunt mai predispuși decât copii, rupe picioarele? - DA.
11. Este adevărat că lipsa de soare cauze depresie? - DA
12. Este adevărat că, în vara puteți stoc pe vitamine pentru întregul an? - NU.
13. Este adevărat că trebuie să bem zilnic 2 cesti de lapte pe zi? - DA
14. Este adevărat că copiii sub 15 ani nu se pot angaja în greutate de formare? - DA-7-
15. Este adevărat că copilul în timpul nopții 8:00 pentru a dormi suficient? - NU.
Orice persoană care a fost în 1 linie, stau pe scaun, și care se află în al doilea rând - rămân.
Vă sugerez să facă un salt înainte.
Mâinile pus pe centura prima.
Stânga și dreapta brațele oscilante.
Ați atins degetul mic la călcâi?
Dacă ați fost în stare să - bine.
Tot ceea ce facem noi, cum poate fi numit? (Răspunsuri părinți)
CALD, încărcarea fiznagruzki, într-un cuvânt, un stil de viață activ. Aceasta contribuie la sănătatea sau nu? (DA)
Stai jos pe scaun.
Jocul „Finish spunând! "
Clean - garanția .... Sănătate!
trăi curat - sănătos .... să fie!
Cine este exactă - oamenii .... placuta!
Murdăria și untidiness - mod .... boala!
Apă curată - pentru hvoroby .... probleme!
Igiena, curățenia - sănătatea noastră .... Frumusețe!
Vrem să fim sănătoși - ajutându-ne .... Mod!
Soare, aer și apă - cei mai buni prieteni ...!
Cheltuiți acest joc acasă cu copiii și se repetă proverbul!
O fereastră sau o veste foarte scurt.
Plantele de interior au un impact pozitiv asupra simțurilor. Chiar și simpla contemplarea de plante cu flori verzi și luminoase crește de apărare al organismului.
Dragi părinți! Fii atent la copilul pe care toți, fără excepție, sunt utile plante de apartament - ele purifica aerul pe care! În plus, există plante cu semnificație ecologică specifică:
- Amaryllis, begonii distruge microbii;
- aspidistra, aloe neutralizează acțiunea gazelor;
- tsiperus, ferigă umidifica aerul;
- geranium parfumat are un efect pozitiv cu nervozitate, boli ale urechii (dar indivizii pot provoca alergii);
- Kalanchoe vindecă rănile, curge nasul;
- Chlorophytum curăță compoziția aerului.
Sănătatea umană 50% depinde de stilul său de viață!
Stil de viață sănătos - este
• respingerea de obiceiurile proaste;
• Modul optimă a motorului;
• atitudine foarte morală față de oamenii din jur, societate și natură.
Vrei copilul să crească sănătos?
Apoi, face sănătos stil de viață al familiei tale!
Starea de sănătate a copilului dumneavoastră în brațe, părinții dragi!
Din păcate, din cauza nivelului insuficient de dezvoltare a culturii și a educației în societatea noastră în ultimii ani, starea de sănătate a copilului în familie nu este o prioritate absolută! Mulți părinți nu pot servi drept un exemplu pozitiv pentru copiii lor un stil de viață sănătos, precum și copilul nu poate crea o motivație pozitivă pentru a fi sănătos! Stil de viață sănătos - este cheia pentru un viitor fericit și de succes. Iar viitorul începe astăzi. Din ceea ce vom face astăzi, mâine va depinde.
Sanatate - este practica deliberată de o viață! Iar faptul că copilul este pus în copilărie - rămâne cu ei pentru viață!