Din mancatul in exces
Ce să facem?
Regula principală - nu te învinovăți mustrări de conștiință (consecințele reale ale mancatul in exces va fi de ajuns), nu încercați să se rupă (chiar și ca măsură ad-hoc sub lăcomiei), nu să se așeze a doua zi de foame - dar tu o faci și nu va.
De ce suntem atât de frică de chiar și o singură zi de lăcomiei?
Big „pumn“ o varietate de alimente - aceasta este o intoxicație gravă alcool. Supraalimentarea implică toate sistemele organismului, precum și consecințele intoxicatii alimentare va afecta apetitul în următoarele câteva zile: va dori să mănânce, să mănânce și să mănânce. În primul rând, acesta este mecanismul genetic „rastormozki“. După ce a produs un mamut strămoșii mâncat totul, pentru viitor. Și a fost un sens evolutiv. În al doilea rând, metabolismul apă-sare: în zilele de sărbători și mese de restaurant sare mult mai mult decât nutritionistii recomanda. Vrei să bei, și în mod constant, timp de 24 - 36 de ore după orgie. Imbatandu, tu, desigur, un pic umflate. În al treilea rând, acest lucru este mecanica pură: stomacul este întinsă (de aici notorii de severitate), mai ales dacă ați mestecate rău până salate preferate. Întinde stomac și intestine, nu numai hrana, ci și gazele care din alimente slab mestecate si digerate format imediat. În cele din urmă, formula de sânge nutrienți suprasaturate, reducând în același timp nivelul lor va fi „bip“ Foamete.
Pentru a reveni la „spune“ corpul tau, asa ca vom mânca foarte rar trebuie să-și petreacă timpul și să fie convingătoare.
Și CV - oh, da, chiar și după o zi de supraalimentare, în special în legătură cu libații alcoolice, reveniți pentru a urmări pierderea în greutate dificilă. Obiectiv, dificilă.
Urmărirea pe termen lung și de succes de o mulțime de oameni vin cu trucuri. Starve (descărcate la Bullseye, și așa mai departe.) Cu două zile înainte și (sau) la câteva zile după ziua cea mare ZHora, de exemplu. Dar, după cum sa menționat deja, pentru aceasta trebuie să avem o mare putere de voință. De exemplu, în cazul în care Zhor a avut loc în casa ta, și un frigider plin de delicios „Olivier“ ... Dar asta e altă poveste - psihologică.
Prompt ca „ieșire ZHora“ folosind produse farmaceutice.
Pasul 1: Vă simțiți greutate în stomac. În mod tradițional destul de inconștient încearcă să „spele în jos“ sau „profite“. Nu te. Mai precis, pentru a bea din acest punct poate, dar numai băuturi răcoritoare și de preferință fără zahăr. Ia aceeași mezim notorii sau Festive, allahol, Pancreatină, Kreon - orice medicament digestiv, și triplu precauție. Încearcă să sobru. Principalul lucru - nu mâncați nimic „de mai sus“ tableta râvnit. Este - este de cotitură dvs. frontierei de stat. Pastile - mânca după - nu mai există.
Pasul 2: Dacă nu puteți încărca după prima senzație de greutate în stomac - sunteți mai mult sau mai puțin bine, dar conștiința vinovată. Regret că nu a îndrăznit să vomite, de exemplu. Nu te simți rău. Acesta este un obicei nesănătos. Spune-le ce ai mâncat ieri, o mulțime de produse alimentare utile și delicioase, și toate acestea vor merge în favoarea ta. În cele din urmă, în corpul uman sunt aproape toate elementele din tabelul periodic, - este necesar vin, uneori, de undeva? Nu numai din pui si iaurt degresat fiert?
Interziceau se cântăresc 3 zile după orgie. Ar fi de dorit.
În cazul în care nu se întâmplă în mod natural (sau mai bine, în orice caz) - în seara celei de a doua zi după mananca chef să ia un laxativ, cum ar fi medicamente senna sau regulaksa, cuvânt de laxativ de salvare. medicamente cu acțiune prelungită, cum ar fi forlaks care nu sunt potrivite.
Puteți face o jumătate de-Pal sau afinele, dar ele vor acționa mai puțin.
Pasul 5: În dimineața celei de a patra zi, puteți cântări în. Nu te mai lua baktisubtil ilk, triampur si suplimente de vitamine (suc sau pulbere). Acum, pe drum devine enterosorbantul Curs - enterosgelya sau polyphepane. Poți să-l ia toate 2 - 3 zile, în scopul de a „curate“ intestine (începe curățarea cu dieta, amintiți?). Astfel, in 5 zile ai reabilita pe deplin după supraalimentare.
Această „formare recrut“, compilat un farmacist și este potrivită pentru a întrerupe o lungă perioadă de defoliere fără sens și să înceapă o dieta stricta sau un program de reducere a greutății sistematice. plan de dieta pictat trebuie să fie în fața ochilor, pe hârtie, de dimineața celei de a 5-a zi - ultima zi a enterosorbent recepție.