Note de către Wild Mistress Stea pierdere în greutate dieta
Secretul figurii uimitoare Viktorii Bekhem: voință, lucru neobosit pe o dietă constantă, și Viktorii Bekhem. Această femeie este capabil de a surprinde și uimi: este posibil nu numai să combine cât mai multe profesii - cântăreață, model actrita, dansatoare, designer de, dar, de asemenea, să ridice copiii lor, pentru a menține un stil de viață activ și încă mai arata perfect.
Istoricul dieta Viktorii Bekhem
La 43, Vicki încă frumos și subțire fată, și nu spun că ea a trecut prin patru genuri. Pentru tot timpul ea a incercat in mai multe moduri de a pierde in greutate. Este numit pe bună dreptate dietele cercetător. Nu întotdeauna dieta adus favoarea ei, uneori, acestea sunt sincer periculoase. Dar acum Victoria stie exact ce-i se potriveste, ce dieta va arunca rapid off greutate, cum să iasă din ea.
După fiecare sarcină Vicky a fost luată în serios pentru el însuși și sa luptat cu excesivă, în opinia sa, în greutate. exerciții fizice activă și regimul de nutriție cele mai stricte date întotdeauna rezultate excelente.
După cum a observat de paparazzi, chiar și în timpul sarcinii, mai ales nu a fost vedeta de recuperare. Cu toate acestea, acest lucru nu o împiedică imediat după naștere să acorde o atenție deosebită ajustarea figurii, distrugând chiar și cele mai mici defecte. De exemplu, după nașterea fiicei Harper Seven, Victoria de trei luni, se așeză pe o dieta stricta constând din piept de pui și iaurt scăzut de grăsimi.
meniuri dietetice Viktorii Bekhem
Imediat este de remarcat faptul că Viktorii Bekhem dieta nu este potrivit pentru oricine care dorește să arunce greutatea. Victoria de multe ori a recurs la metode de pierdere în greutate drastice. Deci ar trebui să cântărească cu atenție totul, și chiar mai bine pentru a discuta despre dieta viitoare cu nutritionistul sau medicul dumneavoastră, medicul de familie. Organismul are nevoie de mai multe componente, și, dacă este necesar, să-l priveze de putere, consecințele ar putea fi dezastruoase.
Există mai multe diete pentru cele mai de succes stele. A existat un moment în care Vicki a fost fascinat de numărare de calorii. Ea a ratat 800 de calorii pe zi, ea a primit, folosind legume, fructe de mare, salate, fructe, carne slabă și pește.
Dieta japoneza
Una dintre cele mai stricte diete, dar foarte productiv. Tot ce pot mânca și bea - apă, ceai verde, fructe de pădure și sashimi (pește crud). Deși pește este foarte util, dar să-l folosească în forma sa brută nu este sigură: există riscul de penetrare a paraziților în organism. Prin urmare, recomandabil să comandați sashimi în restaurante japoneze, cu o reputație impecabilă.
dietă vegetariană
O dată Victoria a fost fascinat vegetarianismul pentru a menține în formă chiar și în timpul sarcinii.
Vicki se pune accentul pe:
• verdeață, ca o sursă de vitamine și minerale;
• Produsele din soia sunt bogate în proteine și lecitină (bun pentru sistemul nervos și activitatea creierului).
Meniu dietă vegetariană:
• Micul dejun: 200 g de căpșuni brânză de soia + + ceai (verde cu mentă, zahăr).
• Pranz: ceai (verde cu menta, fără zahăr).
• Cina: 150 g de soia verde + (fără condimente și ulei).
• după-amiază gustare: tofu.
• Cina: + rucola verdeturi.
dieta sanatoasa
O dieta sanatoasa este nu numai o șansă de a pierde pe săptămână până la opt (!) Kg. dar, de asemenea, dă puterea corpului și a pielii feței - prospețimea. Dar plusul principal - mâncarea este delicios și apetisant! Dintre toate dietele Victoria tocmai acest lucru poate fi numit în condiții de siguranță cel mai eficient și, prin urmare, populare. Se recomandă trei mese - mic dejun, prânz, cină, și între mese - (! Fara gaz) aproximativ doi litri de apă minerală.
Zahăr, uleiuri și grăsimi sunt complet eliminate.
Cerința principală: porțiunile sunt mici și totul este pregătit pentru un cuplu. Vicki crede că în acest fel își păstrează toate alimentele cele mai utile.
Meniu Viktorii Bekhem dieta sanatoasa
• masa 1: cereale integrale de grau paine + (2 buc.) + Ceai (1 ceasca).
• 2 minute: mango salata (150 g) + piept de pui (120g) + ceai (1 ceasca).
• 3: piept de pui (100g) + salata verde + ceai (verde, 1 ceasca).
• prima: pâine prăjită (2 buc.) + Mere + ceai (verde, 1 ceasca).
• 2: budinca de orez + iaurt (1 cana).
• 3: carne de vită (120 g) + morcov și varză salata verde (120 g) + apă minerală (1 cana).
• prima: pâine prăjită (2 buc.) + Pere + ceai verde (1 cana).
• 2: burgeri (pentru un cuplu) + legume salata + ceai (1 cana).
• 3: carne de porc (100 g) + salată + iaurt (1 cana).
• prima: morcov Souffle + pâine (negru, 1 felie) + ceai (verde, 1 ceasca).
• 2: chifteluțe de pește + salata + apa minerala (1 cana).
• 3: creveți (100 g) + salata de legume (120 g) + iaurt (1 cana).
• 1: pâine prăjită (2 buc.) + Salata de mango (130 g) + ceai (verde, 1 ceasca).
• 2: budinca de orez + iaurt (1 cana).
• 3: carne de vită (120 g) + morcov și varză salata verde (120 g) + apă minerală (1 cana).
• 1: pâine prăjită (2 buc.) Salata + 0.9120 g) + ceai (1 cana).
• 2: piept de pui (100g) + salata verde + ceai (verde, 1 ceasca).
• 3: fructe de mare (120 g) + salată + iaurt (1 cana).
• 1: cereale integrale paine de grau + (2 buc.) + Ceai (1 ceasca).
• 2: budinca de orez + iaurt (1 ceasca).
• 3: carne de vită (120 g) + morcov și varză salata verde (120 g) + apă minerală (1 cana).
dietă ușoară
In timpul acestei diete a permis patru mese pe zi.
1. Două pâine prăjită + ceai fara zahar.
2. salata de fructe care conțin vitamina C (mandarină, portocală, ananas, pere, mere, etc.). banane și struguri excluse.
3. piept de pui fără piele + legume fierte.
4. salata sau legume prăjite verzi.
Meniul permite să includă brânză și creveți. La fiecare trei zile, este necesară curățarea intestinului: de două ori pe zi pentru a bea suc de grepfrut (proaspăt stors) și apă minerală (fără gaz).
dieta alcalina
Aceasta ultima nebunie Viktorii Bekhem. Pentru cineva o astfel de dieta pare prea grea, pentru că se bazează pe un program de dieta vegetariana. Cu toate acestea, Vicki nu este o problemă.
Sensul dietei este că organismul are nevoie de un echilibru între acid și mediu alcalin. alimente acide provoca pierderea corpului de minerale importante, precum și duce la obezitate și diferite boli. Prin urmare, dieta noastra ar trebui sa fie mai alcalin.
Prin alimentele acidifiante includ:
• alcool și cola;
• carne rosie, carne de pasăre;
• cereale pentru micul dejun, prelucrate etc.
Produsele, care sunt preferate în timpul dietei alcaline:
• grapefruit, lamaie, tei;
• caise, curmale, smochine;
• mere, pere, papaya, mango;
• avocado, roșii, sfeclă roșie;
• verdeață (salată, pătrunjel, coriandru, marar, sparanghel, țelină, spanac, rucola);
• conopidă, usturoi, ceapă;
• nuci - nuci, migdale si nuci pecan;
• semințe și ulei de dovleac, floarea-soarelui, susan;
• ovăz, mei, orez brun, hrisca, quinoa.
Aderând la aceasta dieta, Victoria împarte întreaga rație zilnică de 30% - produse acide, 70% - alcaline. Pericolul acestei puteri este că o astfel de dieta nu este încă pe deplin investigate de oamenii de știință.
Desigur, din experiența bogată a dietetice Viktorii Bekhem putere poate extrage ceva util pentru ei înșiși. Dar nu uitați că, chiar și în urma strict oricare dintre dietele Vicki, nu se poate realiza întotdeauna rezultatele. De aceea, înainte de a vă decide cu privire la o schimbare radicală a puterii, este necesar să se gândească cu atenție și să se consulte cu un specialist.