Am tot încercat să stea pe Butch, dar am fost oprit de o listă mică de alimente îmi place foarte mult creveți, proteină pură)) altceva citesc care fac clatite de proteine, 5 proteine din amestecul de ou bine cu 1 ou, se prăjesc clătitele pe non-stick tigaie, fara ulei, poate fi și așa este, și este posibil, de exemplu, pentru a face rulouri cu creveți)) bine, sau ceva în acest sens, de exemplu, sau se amestecă brânza de vaci cu ierburi proaspete și înfășurat într-o clătită.
zolyshka. 09/28/12 21:58 (Răspunde la: VeruLublu)
VeruLublu. 09/28/12 12:42 (Răspunde la: Dinusya :))
VeruLublu. 09/28/12 12:41 (Răspunde la: Malina777)
Da, am învățat de masă lo că este obosit de toate omletă am în fiecare zi, mai mult ca carne cu salata verde eve- ning de brânză de vaci caserola am cheesecakes -muka nevoie, în caz contrar razvalivayutsya..probovala pe tărâțe de mantuiala, dar, de asemenea, nu cateva frunze, hidrați de carbon încă
VeruLublu. 09/28/12 12:38 (Răspunde la: Koshkodran)
Am venit cu tot felul de salate, de asemenea, ieri zabatsat bastoane crab, ouă, brânză, brânză de vaci inundate cu lichid-nyaka
VeruLublu. 09/28/12 12:34 (Răspunde la: zolyshka)
Eu, de asemenea, pe Bucha! Dar nimeni nu a anulat zile de proteine))), dar cu 58-52 pierdut in greutate rapid, și acum cât de mult truda, astfel încât până la 50 pentru a termina stabilno..nikak .. (du-te în sus și în dietele vozvraschaetsya..foto- (an acum deja). după alta. acum
Îmi place caserole de proteine. De exemplu, ciupercile fierte pus într-o matriță, se toarnă biciuit de proteine și coapte în cuptor. Poti presara cu branza. Eu iau „natura“ sau „oltermani“ 17% grăsime. Ele sunt foarte ușoare. Salatele ca: squid fiert + ton de proteine + susan sau fierte + proteine + verdeață.
ficat de vită și de pui, inimi de pui, carne de vită, ciuperci, brânză. Puteți varia în rețete, de exemplu, de la brânză pentru a face prăjituri brânză și ou nu este doar de a găti, dar, de asemenea, pentru a face omlet.Krome Lecco, nu uita de legume, dar ele contin carbohidrati, dar cum ar fi ridichi, varza, dovlecei, castraveți, ceapă sunt considerate utile diete de proteine, principalul lucru este să nu exagerați cu obnmom mâncat ovoschey.Nu și fructele sunt, de asemenea, necesare. uita-te pe internet o mulțime de tabele, ceea ce indică cantitatea de carbohidrați. A de mai jos a fost informat la fel de simplu ca și tastarea în căutarea de rețete pentru spitalul Kremlin. Ai fi surprins ce fel de mese acolo.
Am pepeshla acum Butch, îmi place greutate și bang
Îmi place soia - pokpayu în burgeri, proteine sunt atât de multe !!
iSwed. 09/28/12 10:21 (Răspunde la: Dinusya :))
Ce vrei să spui că e toate hidrati de carbon. din lista de proteine numai în capacitatea de a face unele tipuri de pește și nu este deloc (ton, de exemplu)