Mesaj de navigare
Dezvoltarea bună postură nu numai că va sta în continuare, va trebui să se angajeze în mod constant, în scopul de a menține scheletul muscular și a format o figură frumoasă. În plus față de spin a fost în stare bună tot timpul, trebuie să echipeze toate domeniile de apartament sau la locul de muncă, astfel încât acestea doar au contribuit la acest lucru. desktop-ul scăzut prea incomod va face să constant mai mici si indoite. Doar câteva luni, cum ar fi poziția corpului se poate transforma într-un obicei, iar apoi să devină o poziție permanentă a corpului. Au corsete corecte și exerciții speciale pentru a reface tonusul muscular și poziția corectă a corpului. Dacă te duci înapoi la locul de muncă obstroyke corectă, trebuie să acorde o atenție la scaunul pe care stai. Nu ar trebui să fie prea moale, astfel încât partea din spate nu atârnã. Este recomandabil să obțineți una care poate fi ajustat pentru a se potrivi parametrii proprii. Picioarele trebuie sa fie pe podea, la un unghi de 90 de grade. Dacă ajunge în mod constant șosete la podea, atunci va fi incomod și, schimbarea poziției corpului, riști să cumpere un același obicei să se aplece sau pune un picior sub el.
Nu uitați că o mulțime de putere depinde, prin urmare, intră în dieta ta cât mai mult posibil de alimente bogate în calciu și fosfor, care va merge la baza scheletul, creând o mare consolidare a oaselor. Sănătoase în interiorul corpului este mult mai bine și mult mai mult.
Ce faci atunci când o poziție greșită ați achiziționat deja? Avem nevoie de exercițiu constant. În primul rând, disciplina-te pentru a merge drept, umerii pătrat. Se recomandă să vă adăugați un element psihologic: Imaginați-vă că ați legat în coarda pentru coroana și trageți în sus. Trageți-te în sus și să încerce să fie în această poziție la usurinta si relaxat. Plimbare în jurul valorii de apartament, respira profund, și te obișnuiești cu el, și mai târziu ieși și de mers pe jos, astfel observând poziția sa ca partea din spate și umeri. Dacă este greu să se concentreze, utilizați o metodă dovedită: purta mai multe cărți pe cap. Veți fi în măsură să le păstreze în partea de sus, dar dacă aloca în mod corespunzător echilibrul și să păstreze poziția corectă a corpului, în caz contrar ei vor cădea. Această metodă vă poate recomanda orice bunica si mama. Experiment. În plus, yoga și exerciții de postură, se întinde forma figura ta ca nici o alta. Uneori muschii noastre ca „infundat“, care nu poate dobândi o formă sau alta. Trebuie să se întindă, să se simtă corpul. Cand ai o postura dreaptă și un spate drept, te simți în mod automat, clipuri mai încrezător, calm de multe ori lipsesc în cap și durere. Deci, să înțeleagă cât de important este pentru sănătatea ta și a trece direct la acel punct.
Descărcați materialul:
Consultă și:
Obiectivele psihologiei ca știință
Filozofia lui Platon pe scurt
Condiții de succes. Pentru a avea succes și bogăție
Cum să faci bani acasă cu copilul dumneavoastră? Cum de a face gravidă?
Cum de a supraviețui un eșec? Cum de a supraviețui unui eșec la locul de muncă?
Realizări profesionale cheie
Nevoia de stabilitate. Stabilitatea serviciului public
Cum de a crește un copil due?
Cum se schimbă viața în bine?
Cum de a vorbi în public și să nu vă faceți griji?
Cum de a deveni un bun psiholog în viață?
Cum de a dezvolta auto-control?
Postura Corrector, care ajută la menținerea spate în poziția corectă, este un pic ca bretele. Acesta poate fi achiziționat de la o farmacie sau de a face propriile lor mâini.
nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp
Cererile de 90 de secunde pentru 1700.