Cum de a elimina o burta atarnand
„Cum de a elimina sagging burta?“ - problema de îngrijorare pentru mulți. și persoanele care suferă de kilograme în exces, ale căror căderi de tensiune burta sub propria greutate, și cei care sunt din cauza dietei necorespunzatoare, impreuna cu greutatea pierdută a găsit o cutelor în abdomen, și tinere mame, care dilatata abdomen - fenomen natural și inevitabil. Scoateți „șorț“ în abdomen, de obicei, nu este ușor, dar este posibil.
În cazul în care pierderea rapidă în greutate, atunci când a scapa de kilogramele in plus are loc numai din cauza diete, frunze de grăsime, și tonusul muscular rămâne neschimbat. stomac saggy după pierderea în greutate, atunci când celulele nu primesc suficiente elemente nutritive, iar mușchii sunt foarte slabe - este un fenomen destul de natural.
Dacă executați în această problemă și nu știu cum să eliminați „șorț“ în abdomen, pentru achiziționarea de mass-media atractive au nevoie de un set de măsuri.
Cum de a elimina o burta atarnand prin exercitarea?
Activitatea fizică ajută să scape de neatractive „șorț“, deoarece Ea intareste muschii abdominali si ajuta la arderea grasimilor. Luați în considerare cele mai eficiente exerciții care vor contribui la accelerarea procesului de creare a unei prese ideale:
În plus, eficientă a scăpa de sagging abdomen va promova sesiuni de antrenament aerobic în piscină și folosind un hulă (hoop).
O dieta echilibrata va ajuta sa scape de „șorț“
Vorbind despre modul de a elimina burta atarnand, nu poate ignora problema de nutriție adecvată. Rational pentru meniul omului, care doresc sa aduca corpul in forma, este foarte important:
- pentru a mentine tonusul muscular si elasticitatea pielii este necesar substanțe nutritive, vitamine și minerale;
- un exces de alimente bogate in calorii in dieta contribuie la acumularea de grăsime.
Cum, atunci, recomandările trebuie urmate pentru a elimina lasarea stomac dupa pierderea in greutate sau la nastere? Reguli de bază:
- Limitati consumul de alimente si grasimi bogate in calorii, dar nu de foame, ci prin îmbogățirea dieta de fructe și legume, produse lactate conținut redus de grăsimi, pește macră. Alimentele bogate in fibre, de a crea un sentiment de satietate, care nu te va lăsa pentru o lungă perioadă de timp;
- bea zilnic 1,5-2 litri de apă, acest lucru va ajuta la curatarea corpului și să mențină echilibrul de apă, care va asigura elasticitatea și fermitatea pielii;
- cum să eliminați lăsarea stomac într-un timp scurt? Expertii recomanda sa manance fracțional. Acest lucru înseamnă că, intervalele dintre mese nu trebuie să depășească 3 ore, astfel încât nu va experimenta foame și udovolstvuetes mai puține mese.
Cum de a elimina pielea lasarea abdomenului cu ajutorul unor proceduri cosmetice?
După naștere sau pierderea rapidă în greutate, pielea isi pierde elasticitatea. Dă-l la fosta sa elasticitatii ajutorul de tratamente de înfrumusețare. Aici sunt cele mai eficiente:
- masaj; Efectele asupra țesutului adipos subcutanat ajută la activarea procesului de ardere de grăsime și de a scăpa de excesul de umiditate;
- cei care nu știu cum de a elimina pielea lasarea abdomenului cu ajutorul fondurilor disponibile poate lua act de spălătură. Acest procedeu mărește procesele circulației sângelui și contribuie la un proces mai activ de recuperare de celule;
- elasticitatea pielii va ajuta la întoarcere frecarea cosmetice care conțin colagen si extracte de castane, algă sau mentol;
- utilizarea regulată a frecarea va accelera procesul de regenerare a celulelor. Cojile pot fi achiziționate în magazin, dar vă puteți pregăti din cafeaua măcinată, sare de mare sau gropi de caise zdrobite;
- excelent efect de ridicare au o baie cu uleiuri esentiale de lamaie, portocala dulce si grapefruit;
- împachetare cu muștar și miere în stare să-și retragă excesul de umiditate și pentru a accelera metabolismul.
Tratamente cosmetice sunt foarte eficiente pentru cei care doresc să eliminați căzuți stomac, dar, de regulă, pentru a obține rezultate vizibile ar trebui să fie în mod regulat folosindu-le.
Abdominoplastia - o metodă radicală de a scăpa de „șorț“
Multe din lungul proces de a scăpa de lasarea stomacului cu ajutorul nutritie adecvata si exercitii fizice pare a fi prea lungi. Revizuirea fotografii înainte și după abdominoplastie, au stabilit pe o măsură extremă. pentru a grăbi momentul posedând presei ideală. Să vedem ce este o burtă Tuck?
Abdominoplastia - o operațiune al cărei scop este de a corecta deformarea peretelui abdominal anterior. Procedura se realizează sub anestezie generală și durează 1,5-4 ore. Există diferite metode de operare, dar, în orice caz, dupa ce lasa cicatrici. Pentru a le face mai putin vizibile, folositi suturi speciale si incizii sunt realizate astfel încât să poată fi ascunse sub lenjeria intimă.
După pacient abdominoplasty necesare în termen de 3 zile de repaus la pat, durerea poate persista timp de mai multe zile. Bucurați-vă de rezultatul final al operațiunii poate fi de 3-6 luni.
Dacă sunteți în căutarea de modul de a elimina burta atarnand, și sunt atrase de opțiunea de a avea o intervenție chirurgicală pentru a scăpa de această problemă, știți că experții recomandă să folosească serviciile unui chirurg este doar atunci când nu ajuta nici exercitii fizice regulate sau o buna nutritie. Poze inainte si dupa Abdominoplastie poate spori dorința într-un timp scurt pentru a găsi cifra perfectă. ci să recurgă la o astfel de procedură ar trebui să fie doar în cazuri extreme.