Dacă strada este un bărbat de vârstă mijlocie, cu o burtă mare, este sigur să se presupună că el este un fan de bere. Multe persoane de la o vârstă tânără cred, folosind bere in cantitati mari, acestea vor avea toate aceeași talie frumoasă. Dar, 35-40 ani burta de bere se face simțită. În timpul nostru, problema este foarte urgentă. Prin urmare, considerăm că modul de a elimina burta de bere.
Berea burta la barbati: cauza, impactul negativ asupra organismului
Logica pentru bărbați în ceea ce privește cauzele burta de bere este destul de simplu: dacă motivul - bere, limitând utilizarea acestuia, retractează stomacul. Dar această afirmație este fundamental greșită, deoarece creșterea în abdomen este nu numai din cauza berii, dar, de asemenea, prin supraalimentare.
Nu este un secret faptul că bea câteva beri, un om se întinde în mod artificial stomacul, adică, capacitatea sa va fi mai mare. 100 g contine aproximativ 50 de calorii de energie. Astfel de cantități de carbohidrati depozitate rapid in corp: brate, picioare, abdomen și alte părți ale corpului. Aceasta este masa corporală crește proporțional. Dar oamenii au fost depunerile de grasime pe stomacul lui degradează hormoni.
Bere, ca orice altă băutură alcoolică, îmbunătățește pofta de mancare. Prin urmare, alcoolul ajunge să mănânce mai mult decât fără ea. Acest lucru duce la supraalimentare, care contribuie, de asemenea, la o creștere a greutății corporale și a depunerilor de grăsime corporală. Consumul regulat de bere perturba metabolismul și provoacă modificări în procesul de digestie. Ca rezultat, a format, de asemenea, intestine de bere.
Acest fenomen nu numai că împiedică oamenii arata bine, dar, de asemenea, duce la multe boli, variind de la diabet si terminand cu boli cardiovasculare. Grăsime de pe fese si coapse nu este foarte periculos, dar grăsimea în cavitatea abdominală a unui impact negativ asupra activității tuturor organelor și sistemelor ale corpului uman.
grăsime abdominală internă poate fi măsurată prin circumferința taliei. Valoarea normală a taliei la bărbați este de 98-101 cm. Dacă este mai mare, există riscul diferitelor boli cardiace, apariția sindromului metabolic.
Cum de a elimina rapid omul de bere burta?
Dacă un om dorește să obțină rapid un rezultat pozitiv, acesta va trebui să abordeze problema în mod cuprinzător, care este de a urma o dieta și exercițiile fizice.
Cum de a pierde in greutate prin dieta?
Pentru a accelera procesele metabolice necesare pentru a limita consumul de sare. Plită recomandată sare iodată în cantități mici. Același lucru se aplică zahărului. Înlocuiți ceai cu ceai de zahăr cu miere sau utilizarea îndulcitor, care pot fi achiziționate de la orice farmacie.
În scopul de a obține rapid scapa de burta de bere, aveți nevoie pentru a minimiza consumul de produse de făină. Pâine sau pâine albă care urmează să fie înlocuită cu pâine integrală sau tărâțe. In timpul dietei este recomandat pentru a găti în cuptor sau aburite. În ceea ce privește băuturile, puteți bea cafea, ceai sau apă simplă. În acest caz, utilizarea de alcool este îndepărtat.
- Micul dejun ar trebui să fie lumină, astfel încât va satisface foamea corpului și să câștige puterea.
- Pentru cină, asigurați-vă că pentru a mânca supa fierbinte. Cea mai bună opțiune ar fi un pui scăzut de grăsimi, legume sau carne de vită bulion.
- In timpul unei gustare de după-amiază în organism ar trebui să facă vitaminele și mineralele necesare, în timp ce, în același timp, produsele alimentare nu ar trebui să provoace o senzație de greutate. În acest moment, mânca bine fructe proaspete, pâine prăjită cu brânză de cereale, suc.
- În timpul cinei, organismul are pentru a obține o hrană hrănitoare și ușor de digerat.
Cum de a elimina omul de bere burta cu exercitarea?
Formarea muschii abdominali ar trebui să înceapă cu cea mai slabă zona - presa de jos. Dacă-l lăsați ultimul antrenament, apoi un organism obosit, nu va fi în măsură să îndeplinească pe deplin întregul set de exerciții. exercițiu optim pentru presa de jos - ridicarea picioarelor în menghina. Pentru a face acest lucru, țineți mâinile peste prindere directă bara transversală, nu pune mâini mai late decât umerii, omoplati prindeți. Ridicați-vă picioarele cât mai mare posibil, fără a le îndoire. La Freeze top pentru 3 cont, și apoi coborâți încet picioarele.
În cazul în care organismul de sex masculin pentru a juca sport nu este nou, atunci se va potrivi cu creșteri pe barele de perete. Acest simulator vă permite să reducă presa a obține o sarcină mare, care va scapa de burta de bere.
Enemy bere burta - diferite poftă de mâncare. Culcat pe spate, îndoiți genunchii, picioarele - pe podea. Mâinile păstrează la tâmple, coatele - în afară. Încet rupe de ieșire de pe umeri și lama de genunchi de san atinge podea, bărbia trage în sus. Încet inhaleze, a reveni la poziția de pornire.
Cum de a elimina burta de bere prin intervenție chirurgicală?
Dacă un om trebuie să se lupte cu o burta de bere nu vrea să dieta și exercițiile fizice, atunci puteți lua în considerare opțiunea de chirurgie, prin care excesul de grăsime este îndepărtat cât mai repede posibil. De exemplu, atunci când excesul de grăsime este aspirat lipoaspiratie, abdominoplastie și expeditiv întărit peretele abdominal. În acest caz, ar trebui să știți că, după îndepărtarea grăsimii pielii în exces nu se întâmplă nicăieri.
De asemenea, puteți rezolva problema de burta de bere de compresie de pre-operatorie prelungită, adică o reducere treptată a volumului stomacului prin strângerea l la corset. Există cazuri în care, după îndepărtarea bandajului medicul poate anula chiar și o intervenție chirurgicală.
Cu burta de bere care aveți nevoie pentru a combate prin toate mijloacele disponibile. Acest lucru va da un om încrederea în sine și de a îmbunătăți sănătatea lor.
- Cum de a elimina rapid și ușor omul de bere burta?
- Metode cum elimina rapid de grăsime burtă și pompa de sus presa
- După cum se formează și cât de periculoasă o burta de bere?
- Ca un om pentru a elimina o burta mare acasă?
- Andrologie /
- chelie /
- Psihologie /
- Pierdere în Greutate /
- Putere /
- Sport & Fitness /
- Medicina tradițională /
- tipuri de boli