Nu e timp pentru a merge la sala de sport și de a exercita atât de necesară? Aranjați-l acasă! Rod. gantere, o bancă cu un rack halteră. bară orizontală - toate acestea vor crea o sală de gimnastică mini-acasă. Spațiul minim și beneficii maxime de la un astfel de set simplu de simulatoare. Mai jos vom vorbi despre modul de a alege un halteră și gantere.
Excelentă alegere - l cumpere cu siguranță, o halteră olimpic. Dar nu pentru fiecare utilizator este potrivit. gât olimpic are un diametru de 50 mm, o lungime de 220 cm și greutatea de 20 kg. bar olimpic - aceasta este echipamente profesionale și ar trebui să desigur scump. Hai sa vorbim despre modul de a alege un post pentru acasă.
Selectați gâtul pentru tija.
Există patru specii de vultur:
1) gât directă. Acesta este un clasic și o bază pentru formare.
2) în formă de W gât. Are o curbă pentru o poziție mai corectă și confortabilă a mâinii.
3) în formă de Z gât. Ea are chiar mai multe răsturnări de situație decât W. Acesta este destinat pentru banc de presa franceză (triceps exercițiu).
4) Neck-cadru. Pentru exerciții izolate pentru biceps.
Bara trebuie să fie de o astfel de lungime încât să puteți lua mâinile sale largi în afară. Păstrați în minte atunci când aleg lungimea gâtului și dimensiunea camerei în care formarea va avea loc. Partea interioară a gâtului ar trebui să fie de cel puțin 100 cm, lateral - nu mai puțin de 20 cm, adică cea mai mică lungime a gâtului. - 140 cm Athletic gorod.rf recomanda un vultur de la 140 cm la 180 cm pentru antrenamente la domiciliu.
Astăzi, există trei diametrul gâtului - 25 mm, 30 mm, 50 mm (gât olimpic). Alegeți un diametru de gât pentru a se potrivi cu diametrul gâtului gantera. Dacă aveți un complex de putere cu greutăți libere, este necesar să se aleagă diametrul gâtului, care coincide cu diametrul știfturilor sub greutatea clatite la complexul de putere.
Selectați discuri (clătite) pentru tija.
Inclus fi clătite de mai multe sarcini diferite. Pentru o creștere lină sau a reduce sarcina, ia în considerare setul complet de discuri cu precizie.
Diametrul discului corespunde cu diametrul gâtului. Deci, pentru diametrul gâtului de 25 mm - 26 mm clatite diametru, 30 mm pentru gât - clatite 31 mm, 50 mm - 51 mm.
Cele mai populare și practice pentru ziua de azi sunt acoperite cu cauciuc discuri pentru bare cu un manșon metalic sau fără.
Alegeți încuietori (terminale) la gât.
Broaste filetate - opțiune de încredere, dar este incomod pentru o lungă perioadă de timp pentru a le vânt pe gât. Cea mai rapidă opțiune - un arc-clip. Olympic Castle folosit la gâturi respective. Asigurați-vă că pentru a verifica dacă blocarea ține strâns!
Selectați gât gantera.
Selectarea gâtului halteră diferă de la gât numai lungimea tijei. Alegeți lungimea de bare bazat pe numărul de discuri și clase de confort.
Selectați clatite (discuri) pentru gât halteră.
Pancakes alege greutate redusă - 1 kg, 0,5 kg, greutatea poate fi modificată în trepte de 1-2 kg.
Tu de formare de succes și starea de spirit excelenta!
Atunci când alegeți un simulator de sport, visăm că el ne va ajuta să atingă obiectivele noastre. Bicicleta eliptica este universală în scopul său. Este foarte potrivit atât pentru începători vizitatorii despre sala de sport, și sportivi cu experiență. Acest simulator vă permite să lucreze toate grupele musculare majore. Atunci când formarea pe eliptica în muncă implicate mușchii picioarelor, brațelor și înapoi. Ca antrenament cardio regulate întărește inima și trenul rezistența.
Deci, ce mai bun antrenor pentru pierderea in greutate? Din fericire, există un întreg grup de formatori pentru a combate obezitatea.
Banda de alergare. antrenor eliptice, biciclete staționare, și altele - toate acestea nu va ajuta doar sa pierzi kgs urât, dar, de asemenea, duce la tonusul muscular. De asemenea, nu uitați că aceste simulatoare sunt indispensabile pentru formarea mușchiului inimii.
Cum de a alege multistantsiyu. Metode de control de încărcare:
1. muschi. Acest simulator de unități cu greutăți atașate. Puteți schimba greutatea, deplasarea pârghiei.
2. Greutate gratuită. În acest tip de multistantsii ca bunuri utilizate clătite. Eliminarea sau adăugarea de clătite, puteți regla nivelul de încărcare.
Informațiile de pe acest site sunt cu scop informativ și nu poate fi considerată o ofertă publică, care este definită de dispozițiile articolului 437 (alineatul 2) din Codul civil. Pentru mai multe informații despre produsele disponibile și prețuri vă rugăm să folosiți datele de contact de pe site-ul web.
8351 777-76-49
8 908 577-53-69
- program
- Luni - Vineri: 09.00-20.00 Sat - Duminica: 10.00-20.00
Produs adăugat în coș
Du-te la coș
Cumpara într-un singur clic
Completați detaliile comenzii
Cere costul mărfurilor
Completați datele pentru cerere pret