Maxim:
Pe aceasta dieta, deja o jumătate de an sezhu iznochalno era obosit chiar acum, totul este în regulă aruncat 45kg în timp ce zanemayus activ exercițiu cardio în dimineața de 1 oră, apoi hoop imediat 2:00 prânz fier mai abruptă. iar seara doar 2 CHES. că aș dori să spun, nu te ridici în fiecare zi pe cântarul eu, în general, nu au vzveshavayus lor în spital, și chiar dacă greutatea a devenit ceva ce nu știu, nu intra in-depresie cum se spune ploniruyu stau încă 2 luni sunt apoi trece la un produs alimentar separat toate noroc la tot pachetul
Andrew:
Chiar și după 1-1,5 luni de la o astfel de dieta vei continua să piardă în greutate este egal cu t. Pentru a. Corpul este folosit pentru a distila grăsime la carbohidrati. Cu cât este mai masa musculara ai, cu atat mai mare efect. Dar trebuie să ne amintim că te ori pe săptămână puteți mânca totul, și ceai cu zahăr și înghețată, chiar și făină din cereale, pentru a evita o sarcină grea pe corp (de obicei, într-o sâmbătă, la festivaluri, petreceri corporate sau doar o vacanță, cum ar fi o bunică, dar trebuie să ne amintiți aproximativ 2500 kcal pe zi).
Andrew:
Fara carbohidrati dieta este faptul că organismul dumneavoastră a învățat să lucreze un pic mai activ în prelucrarea grăsimii obținute din alimente in carbohidrati, deoarece corp nevoie doar carbohidrati. Primele zile ale corpului se obișnuiește cu această politică (nu mai mult de 1,5 kg pe săptămână pierdere în greutate, în mod ideal 700-1000gr). Apoi, el va începe un obicei de a recicla, nu numai grăsimea cu alimente, care a fost primit, de asemenea, că și în organism și, prin urmare, mai mulți mușchi în cazul în care mai mult de lucru. Aceasta dieta este bun, cu o mulțime de cardio, care implică toate grupele musculare. Apoi, toată grăsimea situat în apropiere de mușchi vor fi consumate drept combustibil (carbohidrati).
Haykarb:
Tocilari! Decuparea incetineste metabolismul glucidelor vă imaginați! În primul rând, arunca excesul de greutate, atunci corpul intră în modul de foame / epuizarea și începe să strângă toată grăsimea! Doar că nu sedite imediat plenitudine. Pe bezuglevodke afară de apă și masa musculară, și apoi grăsime. Și pierderea masei musculare, hrean va pierde in greutate. Câștigi ca rezultat al bulimiei. În general, oamenii uimit cum ignoranți aici. Carbohidratii trebuie să mănânce! Nu govorb de lumină sau de zahăr. hidrați de carbon complexe, cum ar fi orezul negru, faosl, kortoshka dulce și așa mai departe. Și trebuie să tăiați de grăsime. Doamnelor uslyshte schimbat. Sunt pe acest câine a mâncat! Am citit și eu sunt supărat și îmi pare rău de tine. Oricine este interesat de lectură despre amidon rezistent. Carbohidratii complecsi nu îngrașă! Acest lucru este un nonsens și un mit! El. Se dispersează metabolismul și hudyat. Cu ei, nimic mai mult nu este de dorit. Vino la simțurile!
Natalia:
dieta foarte eficient
Anfisa:
Pierde în greutate, totul este în regulă. mânca numai salata verde, rucola, toate tipurile de carne și pește, fructe de mare, un pic orehrv și mozzarella. Spune-mi cum să nu câștige în greutate din nou. pentru că am în continuare poaniruyu dur paste și cereale. Cum de a merge cu aceasta dieta.
Julia:
Aici m-am săturat de a fi grăsime (după naștere suflate), am decis bezuglevodku de cântărire 73 kg. Astăzi este prima zi, mananca 3 ore nu poate, pur și simplu nu doresc, au mâncat supă de 2,5 ore în urmă, încă stând cu burta plină, deși tocmai a mâncat. Arunca nu va muri de foame pur și simplu nu au) si arunca vara de 13-15 kg, este necesar, și eu însumi nu cumpara lucruri din cauza complexe stabilite. Înainte de nașterea cântărită 58 nu sunt angajate în sport, creșterea 170. Cu privire la rezultatele acestei săptămâni voi dezabona :)
Tanya:
7 zile de băut numai apă distsilirovannuyu minus 8 kg. Nici alte diete nu au ajutat. Afecțiuni ale tiroidei sunt foarte afecteaza pierderea in greutate, nici dieta nu va ajuta, am zeci de ei perepoobovala.
Anna:
o creștere de 167 postpartum suflat în sus ves102 kg. 12 zile pe o dieta minus 8 kg. Aș dori să ajung la 75 kg. pentru a începe.
Viaceslav:
1, 2 mic dejun și cină - 100 g de carne (pește sau ouă) + aprox 100g branza chayem.myaso practic fierte (de obicei pui), pește - prăjit (dar nu în făină-15ballov) găuri yaytsa-. Sau pur și simplu la grătar sau slănină. După muncă, capac acasă- bulion 200g. Morcovi, ceapă (toate împreună - 100g) aproximativ 5-8 puncte. Iar seara, timp de o oră înainte - o cana de iaurt (6b). Inainte de dieta greu de transpirație. Undeva pe 10-a zi de la partea de jos a unei nașteri. Am avut o pereche de fotografii de vodca (0ballov!) - cămașa ar putea stoarce. Asta e. Dieta dur, dar puteți încerca. Mulțumesc. Cu stimă, Vyacheslav
Vyacheslav:
Bună ziua tuturor. M-am așezat pe o dieta carbohidrati liber (numit apoi -. Ballroom) în urmă cu aproximativ 25 de ani. Pentru 14 zile au aruncat 8 jurnal kg.zavel, care a participat la toate - ce să mănânce, de câte ori, câte calorii, vitamine, etc. Am cântărit în fiecare zi și răsturnat sincer ca dietetice - 0,5 kg. Linia de jos - pentru a colecta un maxim de 20 de bile. În cazul în care nu skinesh 20-40. Am câștigat 11-16. Deci, (pentru 100 g produs): orice carne, untură, pește (nu în contra), ouă, cașcaval, ulei vegetal, apă, ceai, supa de carne (net) - 0 puncte. Curd solide, varză, morcovi, ceapă (am mâncat un gol.), Castraveți - aprox 3-5 ballov.stakan kefir (mol) - 7bal. 1 măr, păr, etc. - 40ballov. Pâine neagră - 30. Și așa pentru totdeauna, dieta nu mănâncă cereale, cartofi, fructe. pâine, zahăr și altele.
Wheeling:
Nu sta pe orice dieta. doar face în fiecare zi la sala de sport a scăzut timp de trei săptămâni 4 kg, mi se potrivește
Olya I:
Bună ziua tuturor! Vreau să întreb dacă există doar piept. krivetki și calmari, și (uneori), castraveți și brânză, și anume de a limita hidrati de carbon la 15-25 ca o saptamana poti arunca? M-am subțire, dar de grăsime tot ce doriți să eliminați în șolduri, și nu de mult în stomac, în primul rând va fi de a pierde in greutate aceste locuri?
Elena:
Îngrijirea în camera - 3 ani greutate suferit nu misca - atât de foame după sala, care a fost de recuperare pur și simplu nu cred în sală, dacă numai că în loc de toate nutriționist edy.u a fost, tot ce știu despre alimentație sănătoasă - toska.muzh sidit.pohudel pe lună - salată, pește și 150 g de iaurt + hala + merge pe 1 kg. mai bine să mori atunci. și dacă nu mănânc mult - standuri greutate, dintr-o dată și să mănânce un sandwich sau doar bulku- +, cu fiica ei a fost în vacanță acum (este subțire), astfel încât ea mănâncă exact de 2 ori mai mult. pierderea in greutate doar bezuglevodnoy.vot și alegere - dacă să rămână gros. dacă să strice corpul.
Anna:
4 săptămâni a pierdut 9 kilograme. O greutate luna nu vozvraschaetsya.odin zile pe saptamana, fara carbohidrati. Dar el a refuzat să cartofi. Mă simt bine. Cand aceasta dieta sa fie sigur de a bea multă apă. Mult noroc tuturor!
Luke:
La naiba, cum ai scris examen? Nu înțelegi? cuvinte simple și atât de multe greșeli. Poate că adevărul nu este suficient de zahăr din creier)
Tanya:
De asemenea, am stat pe de ori dietu..uzhe 3 den.A 3-4 pe zi, nu o mulțime de carne și pește fiert, ouă, brânză, legume în brânză și ulei de in fiert (grăsime), ceai verde, apă, iaurt fără restricții, dar din fibre pentru ZhKT.Poka nu cântărit, cred că mai devreme esche..no mai ușor, mai vesel, care-este, un cap limpede bunăstarea generală a devenit. în general, că îmi pasă, eu nu fac sport sau orice absolyutno..rabota sidyachaya.Est dacă are sens în dieta mea cel puțin o parte? Sunt 32, inaltime 155, greutate 65.Sbrosit ar trebui cel puțin 10.Rebyat, spune-mi, care a reușit fără fiz.nagruzok?
Alice:
Am scăzut de la 68 la 50 kg la 1,1 luni! Dar, la fel te limita strict la produsele alimentare, zilele alternat, 3 zile pe suc, 3 zile pe chefir, pe tărâțe, musli și așa mai departe Și exercițiile fizice de 3 ori pe zi, timp de 2,5 ore!
Prima săptămână este foarte de dorit, și nu a putut dormi de foame, dar greutatea se topește în fața ochilor noștri, și senzație de doar îmbunătățește, mai mult și mai multă energie!
Anna:
Stau pe o dieta de 6 zile, a scăzut la aproximativ 2 kg, înălțimea și greutatea de 167-94 este acum 91.700. Eu mănânc carne. ouă. cârnați, brânză, supa, ciuperci, iaurt și iaurt, portocale și mere. Redus de zahăr cu 3 linguri la 1 st. Uneori vin goluri în mediu. Și totul este bine, am mânca puțin, dar de multe ori.
Christina:
Vladimir și ce insulte! Stupid, probabil, că coborî să se oskorbleniy.vy în ordine kurse.bezuglevodka și trebuie să se usuce grăsime și mușchi polkozhny să plece. Deci, sunteți sigur de a trenerovat la acest zhiete
Vladimir:
Ai aproape toate prost, de netrecut. Nu asculta nimeni aici. Este mai bine să meargă și să se consulte un nutritionist. Înainte de a scrie, ce dieta ketogenica. Începi să înțeleagă modul în care apar aceste procese în organism. Și toți cei care leagănă în timp ce încerca să-și piardă în greutate. Pe cap, vei arata doar mai grasa. grăsime subcutanată este nicăieri în acest caz nu dispare pentru că lucrați la muschii, adică. În termeni simpli, un mușchi de grăsime, dar acestea nu vor fi văzute, se va vedea că vă aflați într-o creștere dimensiune.
Christina:
care apoi a scris că jeleu nu nelzya.Polny prostii! dieta carbohidraților liber echivaleaza cu o săptămână „uscare“ .First, organismul devine folosit pentru a reduce hidrati de carbon, 2 g la un kilogram vesa.saharid conținută în lapte, ar trebui să scadă, de asemenea, postepenno.t.e. la 12 zile și poate fi terci cu lapte, desigur, să nu depășească 2,5% zhirnosti.takzhe poate fi brânză de vaci și obezzhirennyy.potom de dorit redus la greutate 1,5g și în același timp și jeleul, elimina laptele complet. Este brânză. apoi începe „uscare“ .tem care nu sunt instruiți cu privire la reducerea nivelului de carbohidrați și nu poate face sens, dar nu.
nick:
dacă ai greutatea, o săptămână mananca numai carne! se muta imediat), precum și, dieta de mega rece minus 11 kg :!) și stau și stau, încă 3-4 luni, și 10 mai mult)!
Natalia:
Am două săptămâni a pierdut 5 kg pe dieta de proteine mâncat fără carbohidrați pâine exclus cereale băutură de fructe de cartofi dulci au faimos 3 zile pentru o pauză va începe din nou cu o săptămână, a condus la Consiliu
Vic:
Și dacă am sărată accidental carne și am mâncat-o dată un impact major asupra rezultatului! Eu stau patra zi!
Nastya:
Oksana, fără joc de sport, nu puteți pierde în greutate va cădea într-o stupoare. Cel mai bine este să se consulte cu un nutritionist
link-ul:
Polycom! colegi care nu mănâncă lapte, deși se spune aici că este posibil. Gunoi, așa că am urcat într-o rețea de aceste diete varintov reciti în timp ce alegerea unui regim alimentar. În general, esența este - grăsime din lapte este dăunătoare pentru bezuglevodke și proteine din lapte este împărțit de scindare în cărbuni! Culturistii tot felul de scriere, și alți experți. nutriție de bază fără restricții - carne, piept de pui, pește alb. De preferință, fără uleiuri, în special zharoha, ca prin încălzirea grăsimilor devin transgenice. Ei bine, sau ceva de genul asta. Pe scurt dăunătoare. Jelly - nu, identitate Mașa terci nu poate, de legume preferabil - orice varză, castraveți, țelină, roșii și foarte puțin, pentru că este un fruct și nu o legumă. Personal, le exclude. Un înlocuitor de zahăr nu este, de asemenea, pe nelly dumneavoastră să nu fie Și noi putem face acest lucru.
link-ul:
Oamenii, ședința a doua zi, ieri, fir cu plumb 1 kg. Îmi place! O altă glumă, ieri și azi o telina tulpini gustare - este PPC! Dunno care a spus că albului constipație, probabil de telina vaasche ceva a fost greșit pentru că îmi pare rău face un impetuos!)), Deși scaunul în sine normală. Pentru a spori termogeneza - ghimbir ras pentru prepararea cafelei de apă clocotită, și bea ceai în loc. Și apă, în principal, în cafeaua de dimineață. Carne refuzat, sare, de asemenea, să mănânce alimente de bază - pește de mare alb. La cuptor sau fierte sau aburit, si calmar. Într-o zi, sentimentul că „sufletul la gură departe“. Polycom, vin timp de două săptămâni! Vom sta împreună! Am citit pe internet că dieta ketogenica este super-Duper! Și, doar pentru mine, de preferință, nu de mult mă deranjează sarcini. Rinichi, ficat, trebuie să aibă grijă desigur, dar cu ajutorul telina - curățare acolo, și în Internet scrie despre beneficiile sale în ceea ce privește curățarea rinichilor și a vaselor de sânge. Dacă rezultatul dorit nu se ajunge, în două săptămâni, voi rupe din nou pentru cetone!
Polycom:
Eu stau pe aceasta dieta patra zi. Pe parcursul celor trei zile - minus 2,9 kg! Eu doar o iubesc! Adevărat, am mânca doar carne și pește, uneori, un ou poate Var. mânca, ceaiul verde urmaresc)
Eugene:
dieta carbohidraților liber nu este mai mult de două săptămâni, pentru că fără carbohidrați și săracă în fibre este o povară mare pe ficat, inima, tractul gastro-intestinal, și așa mai departe. Și înainte de a merge pe un bezuglevodku, cred că este necesar să se pregătească corpul, și anume dieta saraca in carbohidrati. Cel puțin nu, atunci când trec printr-o etapă de „uscare“, acționează pe un astfel de plan.
Anna:
Sunt 20 de ani, cu o creștere a 163 I cântărește 57 kg, vreau să piardă în greutate de până la 53, încercați dietu.pravda glycoprivous foarte greu să renunțe la zahăr.
LARA:
Bună ziua tuturor hudeyuschie.hotela întreb. cine știe dacă este posibil să se așeze pe unele proteine 2 săptămâni?
Catherine:
Am stat pe aceasta dieta de 2,5 luni. În prima lună am început 7 kg. Și apoi totul! Greutatea se opri sau acolo și nu aici! Acum, scuipat pe aceasta dieta, am ieșit și a cumpărat Reduxine. Voi pierde in greutate pe ea!
Maria:
astazi a stat pe aceasta dieta.
Am sfătuit instructorul ei în sala de gimnastică.
în același timp, el mi-a spus că duminica trebuie să mănânce ceea ce vrei, pentru că după o săptămână de astfel de alimente, organismul incepe sa incetineasca metabolismul, și duminică, când ne-am strans atenteze (poti chiar un pic dulce), organismul începe să lucreze în procesul de „urgență“, ca să spunem așa. și săptămâna întregul corp predstayaschuyu va fi perfect pentru a ține metabolismul!)
Irina:
Ce vrei să spui, băieți! În nici un caz nu poate mânca numai pește și carne. cu siguranta ar trebui să includă în dieta de fructe si legume - chiar mere. în caz contrar - o grămadă de tulburări gastro-intestinale pot fi dobândite. fulgi de ovăz pentru micul dejun poate fi pe apa - dar nu foarte mult, pentru a lucra tractul gastro-intestinal. sunt dieta carbohidrati liber este de a limita hidrati de carbon, și o excepție nu este completă a acestora
Alexander:
Sunt 22, timp de 4 luni au aruncat 28 kg, în timp ce mersul pe jos la sala de sport, care rulează 10 km și zguduit presa) chiar acum, și să continue să se angajeze zhru tot ce vreau, în greutate nu este în creștere)
Oksana:
a cincea zi de a sta pe pește și carne seara, înainte de culcare 1greyfrukt.interesno cat de mult pohudeyu.Ves până la 90 kg, cu o creștere a 161
Oleg:
Am pohudal trei săptămâni până la 7 kg cu un regim alimentar rigid și zanayatiyah în sala de gimnastică de la 98 la 91 kg.
Am zanamayus bodildingom UPL modalitate buna de a podsushytsa rapid
Svetlana:
Am pierdut 20 kg timp de 5 luni, așezat pe o carne și pește strict și fără alcool
Elena:
să se așeze pe o nevoie de dieta carbohidrati liber pentru a fi examinate de către un gastroen.endokrinologa după 7 mes.ves a intrat în mănăstire terci zhirov.ya util sa așezat pe mine -7kg 30 inaltime 160 greutate 62 a scăzut, dar greutatea nu este royavilas nabirayu.zato yazva.holetsistit.meteorizm.zapor și vărsături psihologice, cât mai curând dorința de a cânta toate vyrvat.poetomu sălbatice Practicarea există, dar de multe ori un pic
tanya:
3 luni a pierdut 10 kg