Violarea postura - o variatie comuna in domeniul sanatatii copiilor. În cazul în care tulburarea postura clasele primare înregistrate numai în fiecare XV, până la data de absolvire, se găsește în jumătate dintre copii. postura incorectă este necesar să se adapteze, și înot și apă exerciții de ajutor pentru a rezolva această problemă.
Postura se numește o poziție care oamenii acceptă inconștient în picioare, așezat sau mersul pe jos.
Violarea postură - o modificare a raportului dintre gradul curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale, ceea ce duce la modificari ale arhitectonicii muschilor pieptului și articulațiilor articulare intervertebrale.
Cifoză - curbura a coloanei vertebrale în planul sagital nervurii înapoi în limba greacă veche - „cocoașă“, „îndoit“.
Lordozei - curbura a coloanei vertebrale Bulge înainte.
Principalele cauze ale tulburărilor de postură:
anomaliile congenitale
În timpul formării fetale intrauterine merge fila greșită și dezvoltarea musculară, și articulațiile coloanei vertebrale. Acest lucru se poate datora poziției intrauterine necorespunzătoare a fătului, precum și defecte determinate genetic.
rahitism
Rahitismul transferate in copilarie duce la deformarea oaselor ale pieptului, coloanei vertebrale, oasele membrelor inferioare, rezultatul - dezvoltarea tulburărilor ulterioare de postura si scolioză.
acuitate vizuală redusă
vedere slabă a forțat copilul să se aplece scăzut peste masă în timpul orelor de la școală și acasă. postura incorectă devine treptat un obicei, iar copilul continuă să slouch chiar și după corectarea vederii cu ochelari.
platfus
Flatfoot promovează poziția incorectă a coloanei vertebrale în timpul mersului. Pentru a compensa dezavantajele care apar atunci când mersul pe jos, copilul tinde să se aplice înainte de a coloanei vertebrale toracice sus. De-a lungul timpului, se schimbă tonusul muscular și localizarea anormală a coloanei vertebrale este fixat. Ulterior, chiar și într-o poziție șezând a coloanei vertebrale este în poziție greșită.
Există încă un grup mare determină formarea de postura necorespunzătoare, care nu este asociat cu boli specifice și cu starea inițială de sănătate, și este legată de cauze externe. aterizare necorespunzătoare la masă în timpul lecțiilor, mobilier greșit selectat poate declanșa o încălcare a postură. Foarte des, fetele sunt inalt, timid de obiceiul lor, în opinia lor, dimensiunea, începe să slouch, rezultatul - o încălcare a postură.
Tipuri de tulburări posturale
Următoarele tipuri de tulburări de postură:
1. aplecare. Gârbovit una dintre cele mai frecvente tipuri de încălcări ale postura, se caracterizează printr-o creștere a cifozei toracice.
2. prin spate. spate Round este caracterizată prin formarea toracice și lombare cifoza absență, fiziologice, lordoza. Dacă aplecare pot fi numite variații ale stării de sănătate, care nu necesită o intervenție medicală de urgență, runda din spate - acesta este un motiv bun pentru tratament imediat de un medic ortoped.
3. aplatizate spate. Limitatorul aplatizat spate se caracterizează printr-o scădere a severității cifozei toracice și lipsa lordozei fiziologice lombare fiziologice.
4. plano de spin. Condiția este caracterizat prin finețe fiziologică cifoza și lordoza lombară creștere toracice.
5. Kruglovognutaya de spin. Atunci când partea din spate este format kruglovognutoy lordozei lombare la scară mărită, în timp ce creșterea cifozei toracice.
6. postura Asymmetric. În acest abuz postură linie de deviație are loc procesele spinoase într-un plan frontal. Pentru deformarea asimetrică postura caracteristică a capului față, diferit înălțimea umărului, scăderea rezistenta musculara.
postură normală - 1, rotund-concave spate - 2, un spin-concavă - 3, spate plat - 4 rotire rotund - 5
Riscul de o încălcare a postură?
Prin postura incorectă suferă întregul corp: funcționarea defectuoasă a tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a sistemului cardiovascular, dificultăți în respirație, o persoană devine obosit rapid, de multe ori nu se simte bine. postura incorectă poate duce la dezvoltarea unui număr de stări patologice, cum ar fi dureri de spate, cu numeroase manifestări neurologice sale, scolioză, osteoartrita.
Violarea postura - este o condiție care trebuie să fie corectată printr-un complex de munca grea, cu o serie de activități pe baza caracteristicilor individuale. Aceste activități și procese pentru corectarea transportului includ:
monitorizarea continuă a posturii;
uniform (simetric în raport cu coloana vertebrală) repartizarea sarcinii, de exemplu, atunci când poartă un rucsac și un pachet;
somn adecvat pe un pat tare, perna nu ar trebui să fie ridicat;
nutriție, un aport alimentar echilibrat de vitamine și minerale;
activitatea motorie constantă (exerciții, mersul pe jos, înot, jogging);
respingerea „favorit“ element, cum ar fi tendința de a nepriceput sau de a sta picior la picior;
terapie ocupație, kinetoterapie, masaj chiropractic,;
Înot pentru tratamentul tulburărilor de postură
Piscina este una dintre cele mai eficiente metode de corectare a posturii. În cazul în care alte metode sunt percepute negativ pentru copii, înot - nu este vorba doar de tratament - este un joc fascinant. Plutitoare, ca și în cazul în care un copil este cufundat în mediul intrauterin, care promovează relaxarea atât psihologic cât și fizic.
În timpul călătoriei corpul uman este într-o stare de imponderabilitate, care să permită o reducere a sarcinilor gravitaționale asupra coloanei vertebrale. În același timp, stimulează întărirea sistemului muscular al coloanei vertebrale, armonizarea tonusului mușchilor paravertebrali, mușchii pieptului și talie. Înot dezvoltă coordonare, care este în mare măsură afectată la copiii cu tulburări de postură.
În care se ocupă cu condițiile de înot pentru copii sunt restaurate la creșterea normală a corpurilor vertebrale.
Foarte adesea încălcări ale postura, dureri în piept și talie. Acestea sunt cauzate de creșterea tonusului muscular. De-a lungul timpului, durerea promovează spasme musculare-tonice, care sunt apoi transformate in organic funcțional. Dacă în primele etape de încălcări postura sunt doar reversibile, dar, în viitor, ele devin condiții patologice cronice.
Lecții în piscina este un tratament eficient al flatfoot. După cum se știe, plat este una dintre cauzele postura necorespunzătoare. În timpul picior și gambă mușchii sunt diverse clase de stres fizic, ceea ce contribuie la un arc corespunzătoare și consolidarea aparatului său ligamentar.
Este important de remarcat faptul că în aer are un efect de temperare, de asemenea. Acesta stimulează protecția imunitar nespecific, copiii sunt mai puțin predispuse la infecții virale respiratorii. Potrivit statisticilor, nouăzeci și cinci la sută dintre copii frecvent și bolnav cronic cu infecții respiratorii, identifică postura incorectă.
înot terapeutică pentru metoda de corecție postura
Indiferent de tipul de încălcări ale postura, prima lecție în piscină pentru a ajuta copilul să se adapteze la mediul înconjurător. Durata acestora nu trebuie să depășească 15 - 20 de minute. În cursul primului training copilului i se permite să efectueze tipurile de exerciții în apă, el este cel mai capabil să facă. l privesc în această perioadă, a evalua starea lui și înot oportunități fizice.
Este important să ne amintim că în timp ce în exercitarea temperatura apei din piscină nu ar trebui să scadă sub 28 de grade. în caz contrar redus studiile de eficacitate, deoarece nu de descărcare se realizează efectul coloanei vertebrale. In apa rece creșterea tonusului muscular, ceea ce poate provoca convulsii vițel și coapsă mușchi.
După etapa de pregătire se poate trece la exerciții speciale. Toate clasele vor merge cu siguranță, cu asistența directă a oricăruia dintre adulți. De multe ori, în timpul exercițiului copilul este sprijinit de un instructor în pelvis.
Când gheboșat și o rundă spate. foarte eficient este de înot crawl pe spate.
Aplatizate și de spin kruglovognutaya. perfect adaptat la stilul de înot crawl față și fluture pe piept. spate nu este recomandat pentru spate plat.
Dacă există un lordoza foarte pronunțat lombare. atunci când navigarea pe piept sub burta pune un consiliu pentru înot.
postura asimetrica este bine tratată de înot în stil fluture și bras.
La momentul de înot la primul copil este de multe ori nu funcționeze corect exerciții. Mai degrabă, ei doar distantly care amintește de stilurile clasice de înot, dar nu este important. Principalul lucru este procesul în sine. Nu este necesar să se solicite respectarea strictă cu toate exercițiile. Foarte des, asigurându-vă că pentru a copia mișcările și de a face exercitii fizice o rutina, formezi o atitudine negativă față de clasele de copil.
Va fi interesant: