Pentru cei care iubesc dulciurile, pe curmale dieta funcționează cel mai bine: vă permite să eliminați rapid câteva kilograme în plus și este foarte util pentru sănătate.
Calorii 100 g de fructe variază de 60 - 70 kcal, cu toate acestea, mulți o fac nici măcar nu se pune întrebarea dacă este posibil să se utilizeze o slăbire curmale.
Acest fruct minune contine o cantitate mare de substanțe nutritive are o influență pozitivă asupra organismului uman:
- vitamine;
- minerale;
- proteine;
- acizi organici;
- fibre;
- Tanin și pectină.
Esența de pierdere în greutate pe o dieta de curmale este că o persoană care utilizează o cantitate mică de calorii, datorită căreia greutatea începe să scadă. Astfel, lipsa de energie a corpului uman trebuie să producă propria sa, divizarea depozitelor de grasime deja existente.
Pro și contra de dieta cu persimmons
Slăbire cu curmale are o mulțime de avantaje:
- Acest lucru previne fructe boli renale este util pentru tulburări neurologice și bolile cardiovasculare;
- Cu această tehnică, puteți pierde rapid kilograme;
- Sub rezerva tuturor normelor de efecte dăunătoare asupra sănătății nu poate fi;
- curmale uscate si dieta - conceptul este aproape incompatibil, deoarece conține 274 de calorii pe 100g Ea poate înlocui doar masă - de exemplu, cină - și apoi se va pierde in greutate.
Contraindicat mânca persimmons persoanele cu diabet zaharat si probleme cu tractul gastro-intestinal, dar în timpul sarcinii este recomandat de multi medici, din cauza faptului că acesta conține elementele cele mai importante pentru dezvoltarea normala fetale.
Cât de mult poți să pierzi pe o dieta cu persimmons
Este dificil de imaginat un produs mai eficient pentru pierderea in greutate decat curmal japonez, și dieta ei ajută la reducerea greutății cu 1 kg pe zi, dacă utilizați meniuri stricte, și până la 500 de grame pentru aceeași perioadă - în cazul în care este doar să mănânce cina în loc.
Volumul este pe drum cu dieta curmale cat si in greutate? Desigur, împreună cu a scăpa de kilogramele după un timp veți observa că taliei și a șoldurilor a început cu câțiva centimetri mai mici în domeniul de aplicare, iar pieptul a rămas același.
Dieta caloriilor pe un curmal japonez depinde de meniu, dar este, de obicei, posibil să se consume pe zi la 1500 Kcal.
Ce produse pot fi în dieta ta:
Ca și în orice altă metodă de pierdere în greutate, este strict interzis să mănânce orice ridicat de calorii și mâncăruri dulci, iar în cazul în care meniul este limitat la doar un singur produs - pentru a utiliza odată ce este rezolvată.
Eficacitatea dietei pe un curmal se realizează tocmai pentru că pe tot trebuie să se limiteze ușor în produsele alimentare, dar în curând puteți fi siguri că astfel de restricții nu sunt în zadar.
Dieta pentru curmale: slăbire rețete, opțiuni de meniu
Slimming regulă folosind curmale:
- Curmale pot fi consumate sub formă obișnuită, sau salate din acestea în cazul în care nu sunt utilizate monodiet preparate;
- Pentru a goli corpul rapid și să piardă în greutate, este necesar să se bea zilnic 1,5 L de apă pură fără gaz;
- Consumând doar 1-2 produse în câteva zile, se recomandă să se abțină de la efort fizic intens.
dieta stricta pentru curmale: un meniu pentru 3 zile
Cea mai dură dieta nu este proiectat pentru mai mult de 3 zile:
- Mănâncă până la 2 kg de curmale;
- Apa potabila, ierburi sau ceai verde.
Dieta si curmale iaurt
Opțiunea următoare poate fi utilizată și de cel mult trei zile:
- Mancam pentru intreaga zi, nu mai mult de 6 fructe;
- Noi bem un maxim de 1,5 litri de iaurt degresat.
Dieta pentru curmale si mere
Puteți înlocui iaurt la mere, folosind acest regim alimentar strict:
- Mancam timp de 1-3 zile 1 kg de curmale și de mere;
- De la bautura lăsând doar ceai verde și apă.
Dieta si curmale tarate
Este cunoscut faptul că tărâțe este un bun Cleanse corpul și întări sistemul imunitar și salata mănâncă, fierte cu ei și curmale, puteți pierde câteva kilograme în plus:
- Persimmon shred, se amestecă cu un al treilea cești de tărâțe uscată, se toarnă toate iaurt de grăsime;
- Noi mânca masa pentru masa de prânz, și pe toate celelalte mese mese din produsele autorizate gata făcute.
Dieta pentru curmale și miere
Pentru pierderea în greutate în ultima lună timp de 7-10 kg, pot fi utilizate și acest meniu:
- Mănâncă orice alimente permise;
- Într-o mâncăm cina și curmal japonez 1 oră. L. miere de albine.
Dieta si curmale orez
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Mono-dieta, care durează până la 7 zile, pentru a obține cu succes scăpa de 5-7 kg de exces de greutate:
- mânca numai orez fiert fără sare (500 g pe zi);
- Mănâncă până la 1 kg de curmale.
Valerie dieta pentru curmale
Singer folosește periodic aceasta dieta de 7 zile pentru a se susține în forma:
- micul dejun Porridge făcut cu apă;
- Masa de prânz supă de legume, cotlet de abur;
- cina curmale și un pahar de chefir.
Dieta pentru curmale gravidă
In timpul perioada fertila manca curmale mare beneficiu: eliminarea edemului, intareste sistemul nervos, elimină excesul de lichid din organism, saturarea cu potasiu. Pentru a scapa de astringenta fructului, puteți utiliza una dintre următoarele moduri:
- Păstrarea curmale în apă caldă 12 ore;
- Freeze, și apoi dezghet de fructe congelate;
- Dăm fructele să se coacă pe pervazul ferestrei, în cazul în care nu este pe deplin maturate.
Retete pentru o dieta cu persimmons
reteta Salata de la curmale:
- Clar persimmons, se taie în cercuri;
- Se taie în felii de brânză mozzarella;
- Noi brînzei curmale, alternând cu fiecare alte cani;
- Se presara cu piper și se toarnă ulei de măsline.
Supa Reteta cu curmale:
- Se taie în cuburi de ceapa, ardei dulce și curmale;
- Fried ceapa ulei vegetal, se adauga pasta de tomate si boia, se fierbe la foc mic 5 minute;
- Se adaugă la tigaie piper și curmal japonez, se fierbe 7 minute;
- Puneți legumele într-o legumă preparate bulion, se fierbe, sare și piper;
- Inainte de servire, se presara cu ierburi.
Reteta desert cu curmal japonez:
- Se toarnă apă clocotită peste prune, da-i va topi;
- Se purifică și se taie o curmale;
- Am răspândit în sticlă pentru primul strat deserturi caș scăzut de grăsime, și mai departe - prune și curmale;
- În concluzie, ne-am îmbrăcat cu iaurt si se presara cu scortisoara.
Multi medici recomanda pacientilor lor cu diferite boli includ in dieta ta un curmal japonez, dar dieta poate fi utilizat numai în absența unor contraindicații și nu mai mult de trei ori pe an. Săptămânal permis numai zilele de post în acest fruct - nu va câștiga în greutate în viitor.
Cum de a ieși după dieta cu curmale:
- În primul rând administrat în dieta de fructe, apoi - legume;
- feluri de mâncare începe să mănânce mai grele decât în a doua săptămână după eliberare.
Rezultate Dieta pe curmal japonez remarcabil:
- scădere rapidă în greutate;
- Un metabolism bun.
Feedback de la cititorii noștri
„Într-o lună am înlocuit cina completă numai curmal japonez, și un foarte bun subțire - 8 kg. Tot restul timpului a mâncat mâncarea obișnuită, astfel încât să nu moară de foame "
„Pe curmal japonez și orez am pierdut aproximativ 6 kg într-o săptămână, ceea ce inexprimabilă fericit, în ciuda faptului că o astfel de dieta nu este prea ușor de tolerat. Foarte des am vrut să mănânc ceva, dar cea mai bună motivație a servit pantaloni pe care am fost mic achiziționate anterior "
„Fac descărcarea de pe mere și curmale, iar acest lucru mă ajută să recupereze nu numai, dar, de asemenea, să scadă la 1 kg pe zi. Eu cred că aceasta este cea mai bună și cea mai sigură opțiune pentru slăbire sănătate "