O mulțime de lucru la calculator? Ochii obosit? Este aceasta o problemă care trebuie rezolvată? Cum de a ajuta-te pentru a păstra viziunea ta?
Ce este RGB?
„Glazonki nostru obosit ...“
Este interesant faptul că computerul în sine nu este dăunătoare pentru ochi - este o operație dăunătoare pe termen lung a monitorului-tor. În unele dintre utilizatorii de computere personale (PC) oboseala vizuala (astenopie sau) apare după 2 ore, cele mai multe - 4 ore, aproape toate - după 6 ore de funcționare a ecranului monitorului.
Semnele clinice ale GLC
În mod tradițional Simptomatologia asthenopic poate fi împărțit într-o vizual de calitate redusă a vederii și ochi disconfort care apare în ochi, așa-numitul sindrom de ochi uscat Du- (RESS) - a se vedea desenul ..
Cum de a verifica lumina ochilor?
Vrei să știi cât de mult ochii obosesc în timpul încărcării vizuale lungi? Notă dacă oricare dintre senzațiile pe care se confruntă cu:
- senzație de ochi obosiți până la sfârșitul zilei
- senzație de arsură în ochii de nisip
- lăcrimare
- roșeață ochi
- durere de cap
- greutate în ochi
- reflexii imagine
- „Ceață“ în fața ochilor
- reducerea acuității vizuale
În cazul în care trasatura a observat 2-3, oboseala ochilor cu experiență moderată. Dacă 4 sau mai mult, aceasta indică prezența eyestrain cronice. Desigur, aceste simptome sunt orientative de performanță a scăzut și nevoia de tratament și măsuri preventive.
GLC - pentru a trata sau a nu trata?
In ultimii ani, complexele luteină-zeakantinovye sunt utilizate pe scară largă în practica oftalmică. Ei au o activitate antioxidanta pronunțat, îmbunătățește procesele metabolice din epiteliul pigmentar retinian, crește densitatea acestuia, care ajută la prevenirea oboselii ochilor.
Pentru a păstra o vedere buna de vitamine si minerale, de asemenea, necesare. Toată lumea este conștientă de un antioxidant si sosudoukreplyayuschee puternice proprietati de vitamina C. Vitamina E, de asemenea, are un efect antioxidant, în plus, accelerează regenerarea celulelor deteriorate și îmbunătățește fluxul sanguin. Zincul este necesar pentru activarea proceselor antioxidative, în plus, acest element urmă inclus în segmentul exterior fotoreceptor.
Din toate varietate de vitamine ochi, este important de a alege produsele pe care le pot avea încredere. Complexe Balanced Okyuvayt ® Lutein Forte ® și Okyuvayt Komplit conțin substanțe necesare pentru a menține normale de viziune și să respecte normele europene privind siguranța controlul alimentelor (EFSA). Eficacitatea lor este dovedit prin studii clinice multicentrice internaționale.
Pur și simplu avertizează
Cei mai mulți experți sunt de acord că rulează Barieră trata foarte dificilă. Cu toate acestea, așa cum este cazul cu alte boli, prevenirea aduce suficiente rezultate concrete.
- Luați pauze la locul de muncă. Ochii de odihnă cruciale timp de 15 minute după fiecare două ore de stat pe scaun, în fața monitorului. Și la fiecare 20 de minute trebuie să fie privit de la obiectele îndepărtate pentru a monitoriza timp de 20 de secunde, pentru a „calibra focalizarea.“
- Nu uitați să clipească. Focused privind la monitor reduce numărul de mișcări intermitent pe minut. Eye „seacă“, există un sentiment de nisip sub pleoape și alte senzații neplăcute.
- Urmați sfatul medicului. Nu uitați să verificați periodic acuitatea vizuală de către un oftalmolog. Aceasta va ajuta în timp pentru a vedea dezvoltarea GLC și să-l oprească mai devreme.
- Utilizați medicamente moderne.
EP Muzhichuk, dr. miere de albine. Profesor asociat, Departamentul de Oftalmologie HNMU (Harkov)