Chiar și în ultimii ani ai secolului trecut, medicii americani au pus în circulație un nou termen - un sindrom de calculator vizual, care este o colecție de simptome cauzate de funcționarea a ecranului monitorului.
Numeroase studii arată că aproximativ 60% dintre utilizatorii se plâng de viziune. Și asta nu e de numărare plângerile de disconfort și dureri în zona gâtului, spate, umeri.
Luați în considerare, de asemenea, ceea ce este această condiție și cum să se ocupe de acest sindrom.
Simptomele care insotesc sindromul de ochi de calculator
Acompaniatoare simptome de ochi de calculator sunt împărțite în sindromul 2 clase: primul este asociat cu deficiențe de vedere, și, prin urmare, se numește o manifestare vizuală a sindromului de grup menționat; al doilea grup este numit simptome oculare ca Se bazează pe senzațiile neplăcute din organul de vizibilitate.
Primul grup include ceață și scăderea acuității vizuale. Pentru utilizatorii de calculatoare apar ca obiecte vizibile ghosting în ochi. Este o încălcare de cazare, și anume o persoană care are dificultăți de focalizare atunci când caută de la obiecte apropiate de lucruri sunt în depărtare. La citirea a fost un debut rapid de oboseală.
În plus față de acest lucru la stadiul actual îndeplinește așa-numitul „efect vizual Mc Kalaha“, care este după cum urmează: în cazul în care partea din față a monitorului pentru a traduce rapid privirea de la ecran la subiectul negru sau alb, apoi pentru o perioadă scurtă de timp, se pare că el a fost „colorat“ în alte culori (culori care predomină pe ecran).
Al doilea grup de manifestări Computer Vision Syndrome includ simptome, care afectează nu funcționează și anatomia organului vizual. În special, acestea sunt simptome precum durerea in orbitelor si / sau frunte. Durerea poate apărea, de asemenea, în cazul în care mișcarea ochilor. Aceasta este, de asemenea, sentimentul de nisip sau ochi uscat, durere și globii oculari de ardere pe un fond de roseata si lacrimare.
Trebuie remarcat faptul că majoritatea utilizatorilor de calculatoare regulate încep să se plângă după aproximativ 4 ore și 6 ore mai târziu se plâng sunt aproape toate. În acest caz, o sarcină relativ mică pe organul vizual trebuie să citească de pe ecran. În mod semnificativ mai ochi de sarcină de intrare informații. Sarcina cea mai severă dă de lucru interactiv, și de asemenea cu grafica pe calculator.
Tratamentul sindromului de ochi calculator
Fără îndoială, sindromul de ochi de calculator necesită tratament, care se bazează pe maxim posibil elimina factorii care conduc la dezvoltarea sa.
În primul rând, este vital dota eficient la locul de muncă. Camera ar trebui să fie o iluminare suficientă și uniformă, eliminând nevoia de lumină suplimentară atunci când se lucrează cu documente (astfel de documente face lumină mai puternică decât monitorul, care nu este un efect pozitiv asupra vederii). În cazul în care este necesară o iluminare suplimentară, este de dorit ca intensitatea lor nu a fost mare și ar trebui să fie îndreptate nu la ochi și ecran.
În acest caz, la locul de muncă trebuie să fie plasat în așa fel încât câmpul vizual nu a primit surse de lumină strălucitoare. De asemenea, nu se poate evita obtinerea reflexii ale luminii pe ecran. De asemenea, foarte bine să fie la sfârșitul fiecare oră pentru a aranja pauze timp de cel puțin 5 minute.
În al doilea rând, pentru a facilita un sindrom de ochi calculator, este necesar să se respecte regimul de lucru cu monitoare. Nu este de dorit să se efectueze la ecran, fără întrerupere timp de mai mult de 1 oră. Timpul scurs ar trebui să fie în decurs de 6 ore. Cu toate acestea, în condițiile actuale de muncă nu este întotdeauna posibil. Având în vedere acest fapt, medicii străini au fost rugați să se pronunțe trei douăzeci de ani: la fiecare 20 de minute, utilizatorii sunt sfătuiți să ia o pauză de 20 de secunde, in timp ce avand in vedere subiectul la o distanță de aproximativ 6 metri. Astfel, există relaxarea cea mai completă a mușchilor de cazare.
În al treilea rând, pentru tratamentul sindromului vederii de calculator este posibil să se folosească ochelari speciali cu filtre care optimizează compoziția spectrului luminii vizibile.
Într-un sens global apariție a simptomelor oculare, în acest caz, este asociată cu o lipsă de fluid lacrimal cauzată de evaporarea acestuia este îmbunătățită. Deoarece combate aceste manifestări de a ajuta cu succes lacrimi artificiale.
efect bun în tratamentul și prevenirea sindromului vederii de calculator oferă exerciții pentru ochi, care include exercitii fizice elementare, nu consumatoare de timp.
Aceasta ajută și corecția puterii. De exemplu, este foarte util pentru viziune mananca morcovi, afine si coacaze negre.
Dintre micronutrient preferat zinc și calciu, în combinație cu vitamine. De asemenea, uleiul de pește foarte bun.