Consumul de alimente verde este o necesitate vitală pentru fiecare ființă umană. Dacă doriți să mențineți în formă pe birou ar trebui să fie întotdeauna o marar, patrunjel, salata verde, coriandru si alte plante aromatice. Aceste alimente contin cantitati mari de vitamine și minerale, deci nu sunt numai produse preventive, ci și terapeutice. Băut alăptarea verde este deosebit de important. Una dintre ierburile cele mai accesibile și valoroase este un mărar.
Valoarea verde
mărar odorante au putere de vindecare puternic. In acest condiment contine vitamina C, acid folic si nicotinic, caroten, potasiu, fier și fosfor, care sunt atât de importante pentru o mamă care alăptează. De asemenea, fenicul conține o cantitate mare de fibre, ceea ce explică efectele sale pozitive asupra tractului gastro-intestinal. În plus, acest condimente picante întărește sistemul nervos și cardiovascular și ajută să facă față presiunii arteriale.
De o importanță deosebită este utilizarea verde ia în timpul alăptării. Pentru copilul nu a dezvolta deficit de vitamina K, o mamă care alăptează trebuie să mănânce pătrunjel și orice legume verzi. Vitamina K este un adult într-o cantitate suficientă produsă de organism, dar intestinele copilului nu poate încă în măsură să sintetizeze această substanță.
Aceasta vitamina este implicat în hematopoieză și formarea osului.
Vitamina prescris pentru persoanele care sunt predispuse la hemoragii interne. Mananca mama care alapteaza au nevoie de verdeață proaspătă. Atunci când tratamentul termic își pierde proprietățile sale valoroase.
Greens lactației
alăptarea Mararul este extrem de util ca mama si copil. mama care alapteaza este de ajutor să mănânce semințe de mărar perfuzie. Acest remediu a fost mult timp cunoscut pentru proprietățile sale de a reduce flatulență, și de a crește cantitatea de lapte în mama.
In primele luni de viata copilul sufera adesea colici intestinale. Balonare copilul poate fi format chiar și în cazul în care mama uitam cu atentie dieta lor si nu permit consumul de produse periculoase. colicii sugarului este cauzata de problema florei intestinale neformate la copii. În scopul de a atenua starea copilului care alăptează recurge la o mulțime de bani, dar cel mai bun dintre ei timp de mai mulți ani a rămas apă mărar. Acesta este preparat din semințe de chimen dulce (farmacie mărar).
Astăzi, în farmacie puteți cumpăra o mulțime de produse de la colicii sugarului. Astfel de mijloace ca Espumizan, Hilak Lineks Forte și este adesea prescris pentru sugari cu formarea crescută a gazului. Cu toate acestea, mulți medici încă sfătuiți să nu utilizeze medicamente chimice la o astfel de vârstă fragedă fără nevoie urgentă.
Mararul apa poate da copilului să bea și cele mai multe mama care alăptează.
Este absolut sigur și nu poate provoca reacții adverse.
Gatiti ceai de fenicul este foarte simplu. Trebuie să luăm semințe de fenicul, zdrobite și o lingură se toarnă 200 ml de apă clocotită. Capacitatea cu capac de perfuzie. Se lasă să se răcească la temperatura camerei. infuzie Drink este necesară în porții mici pe tot parcursul zilei. Copilul poate fi administrat la 15 de picături de ceai, înainte și după hrănire.
Cu toate acestea, un simplu fenicul poate ajuta pentru a scapa de probleme digestive ale copilului. Pentru aceasta alăptează mama ar trebui să mănânce în fiecare zi, această plantă proaspătă. Mărar poate fi presărat pe orice mese gata-făcute. Acesta poate fi, de asemenea, folosite în salate, combinat cu pătrunjel mărar.
Cum să crească o plantă utilă
Marar, patrunjel ca nu este capricioasă la cultivare.
Ele se pot dezvolta pe orice parte a terenului sau în ghivece pe un pervaz.
Desigur, mulți vor spune, ce să crească, în cazul în care, în orice moment al anului pentru a cumpăra în supermarket local. Cu toate acestea, mamele care alăptează încă mai bine să crească plante la domiciliu. În vara desigur, puteți cumpăra un buchet de mărar, cultivate grijuliu vara Resident pe site-ul, dar în vânzarea de iarnă este singurele plante cu efect de seră, care verifică calitatea, din păcate, nu este posibil.
Poate ai observat cât de diferite mărar într-un magazin cu ierburi din grădina privată? Desigur, luminos fascicul de shoplifter, suculent și strâmt. Mai ales pe vreme rece, este tentant cu aroma și aspectul atractiv. Si se pare ca marar din țară? Tulpinile subțire, culoarea nu este atât de luminos, și frunze mici. Dar acest fenicul si este cel mai valoros.
Toate plantele cu efect de seră sunt cultivate cu adaos de substanțe chimice care accelerează procesul de creștere și pentru a permite colectarea mai recolta. Urmărirea profitului duce adesea la fondul îngrijirea sănătății consumatorilor. Ca rezultat, puteți cumpăra nu numai inutil, dar chiar produs periculos.
Pentru cultivarea de marar si patrunjel util, veți avea nevoie de:
- 2 vase dreptunghiulare
- Earth din complot gradina sau gradina
- seminţe de ierburi
- pervaz soare
Înainte de plantarea semințelor trebuie să fie plasate într-o vată umedă într-o farfurie pe pervazul ferestrei. Câteva zile mai târziu, atunci când semințele se umfla, ele pot fi plantate în pământ. Udarea trebuie, dacă este necesar verdeață. Plante de îngrijire suplimentare nu necesită.
rețete utile
Acesta este momentul în care aterizare deja încolțite și vă puteți tăia prima recoltă. Cum se utilizează plante cultivate local pentru un beneficiu maxim? Desigur, mânca iarba aveți nevoie în fiecare zi proaspete și tratamente de înfrumusețare pentru hrănirea la sân pot fi preparate prin următoarele mijloace:
- Masca de pete negre. Trebuie să ia o linguriță de pătrunjel tocat și se pisa-l la o pastă într-un mojar de lemn sau ceramică. Se amestecă două linguri de smântână și se aplică pe zonele cu probleme. Masca alapteaza perfect, albește pielea și îi conferă moliciune si elasticitate.
- Comprimarea mărar. Lingură mărar se toarnă un pahar de apă. După răcire, se amestecă sponzhik această infuzie și se aplică pentru ochi. Loțiune de ton bun piele, da prospețime și elasticitate, scuti oboseala si scuti sub ochi cercuri.
- gheață mărar. Mărar pisa în terci. Acoperiti sub formă de gheață și se toarnă puțină apă. Gheața rezultată este perfect pentru ștergerea feței, da prospețime și de sănătate a pielii.
Contraindicații
Singura contraindicație de a utiliza mărar este hipotensiunea arterială cronică. Persoanele cu tensiune arterială mică după fenicul mănâncă poate simți slăbiciune, oboseală și slăbiciune. Acest lucru se datorează capacității navelor de a extinde mărar, și sub presiune redusă, poate exacerba hipotensiune arterială.
Recoltarea de verde în timpul iernii
Pentru iarna pentru a se deda la astfel de produse valoroase ca mărar și pătrunjel, vă puteți pregăti în toamnă. Acest lucru va permite să se bucure de proprietățile benefice și mirosul proaspăt pe tot parcursul iernii.
Cel mai bun mod de a preformă verde congelare.
Glazura poate fi cuburi de gheata sau ierburi tocat. Cuburi sunt bune pentru adăugarea la supe în timpul iernii. Piesei de prelucrat trebuie să fie tăiate verdeață, umple în forme de gheață și se toarnă în apă, gata de gheață poate fi pus într-o pungă și se păstrează în congelator. În castron de supa pentru a pune un cub de gheață și se agită placa. Te simti imediat parfumul unic de vară, iar vasul va primi un gust picant. Se pun cuburile deja în vasul pregătit. Fierbere ucide toate proprietățile benefice, și alăptarea este ierburi nedorite.
Salata de verdeață mai bine să înghețe în loturi. Pentru a face acest lucru, verdeață trebuie spălate și uscate. Apoi, l-ați tăiat ca de obicei, și se adaugă într-o pungă de plastic. Se formează o brichetă. Dacă este necesar, dintr-o bucată de verdeață congelate poate rupe în condiții de siguranță de pe cantitatea necesară și se adaugă la salata. După decongelarea mărar și pătrunjel păstrează gustul și aroma lor, precum și proprietățile utile care sunt necesare în timpul alăptării. Verzii pot fi recoltate atât individual, cât și pentru a face amestecul verde.
Astăzi, multe case pot fi văzute o imagine, pe masa de bucătărie este un pahar cu un buchet de diferite plante, care este pentru masa de prânz sau cină întreaga familie jumulirea activă. Acest lucru este foarte adevărat, deoarece utilizarea de verdeturi la fiecare masă ajută la stabilirea digestie, îmbogățește corpul nostru cu vitamine și minerale, dă un impuls de energie și vigoare. Fiecare mamă care alăptează ar trebui să aibă un astfel de buchet frumos de flori pe bucătărie. În acest caz, tu si micutul tau nu va avea un deficit de vitamina și probleme digestive.
Este recomandat pentru inspecție:
- Este posibil să se complacă kofem alăptarea
- Poate o mama care alăptează să mănânce semințe și modul în care aceasta poate afecta sanatatea copilului
- Poate o mama care alăptează să mănânce înghețată, și modul în care aceasta poate afecta copilul
- Tomatele au voie să mănânce în timp ce alăptează în cazul în care copilul nu este alergic la produsul
Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.
Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.