Molokochaynaya dieta devine din ce în ce mai populare metoda de slăbire în întreaga lume, în baza cărora sunt luate toate produsele obișnuite, cum ar fi ceai și lapte.
ceai de lapte tradițional bea în multe țări, pentru că această băutură este foarte plăcut și revigorant. În plus, se saturează perfect corpul cu energie și nutrienți.
Beneficiile de lapte și ceai este cunoscut tuturor. Ceai, prin prezența în aceasta cantități uriașe de vitamine și minerale, o protecție puternic antioxidant:
- rapeluri imunitatea,
- Aceasta protejează împotriva cancerului,
- previne îmbătrânirea,
- un efect diuretic și coleretic.
Capacitatea sa de a crește metabolismul a fost mult timp folosit de către nutriționiști în lupta împotriva excesului de greutate. În plus, este recunoscut ca un arzător de grăsime naturală. Amestecul de ceai lapte are o valoare nutritivă deosebit de ridicată, deoarece laptele conține aproximativ 100 de substanțe nutritive necesare organismului.
În ciuda faptului că nu este întotdeauna bine absorbit, elimina acest dezavantaj ceai fin, care reduce procesul de fermentare lactică în stomac. Mai mult, ea proteine și grăsimi vegetale sunt amestecate într-o combinație de succes cu lactate. Ca rezultat al amestecului ideale duo lor obținut - hrănitoare și sănătoasă băutură molokochayny.
- Laptele înmoaie perfect impactul asupra tractului gastro-intestinal și alcaloizi de ceai îmbunătățește semnificativ gustul băuturii.
- La rândul său, cazeină din lapte, și de calciu este mai bine absorbit în combinație cu ceai și lapte de enzime crește efectul diuretic. Acest lucru este valabil mai ales de ceai verde, care este mult mai mult decât oligoelemente și vitamine.
- Ceaiul bea curata perfect rinichii și elimină din organism excesul de fluid și de toxine.
Argumente pro și contra
Pozitiv dieta de impact molokochaynoy este după cum urmează:
Contraindicații molokochaynoy program de pierdere in greutate un pic - această metodă nu poate profita de persoanele cu intoleranță la lactoză individuală, precum și cei care suferă de boli complicate ale vezicii biliare și rinichi.
Strict zile de repaus alimentar, folosind băutură molokochaynogo da un efect uimitor de ardere de grăsime. Datorită lapte nutritiv și proprietățile revigorante ale ceaiului ei vor trece cu ușurință și fără stres pentru organism. Cu toate acestea, nu este recomandat potrivit medicilor care adera la o dieta stricta molokochaynoy mai mult de trei zile. opțiune de dieta timp de 10 zile, prevede includerea în dieta, și alte produse.
bea Prepararea molokochaynogo
- Este nevoie de 1,5 litri de lapte de 2,5% grăsime și ceai.
- Dacă utilizați mai puțin de grăsime din lapte, depășirea apetitului va fi mai dificil.
- În ceea ce privește ceaiul, este mai bine să acorde prioritate verde, va avea nevoie de 1,5 linguri.
- Dacă nu vă place gustul de ceai verde sau au tendința de a tensiunii arteriale, puteți utiliza un negru sau un amestec din cele două soiuri.
- Laptele este adus la fierbere într-un vas emailat, și la acesta se adaugă 1,5 ceai lingură.
- cratiță suplimentar instalat într-o baie de apă care fierbe timp de 10 minute - molokochay gata.
Molokochaynaya dieta timp de 10 zile
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Procedura molokochaynaya lung este proiectat pentru 10 zile. Primele 2-3 zile de alimente exclude toate produsele alimentare și băuturi, cu excepția apei plate. Mănâncă ar trebui să fie de aproximativ 2 litri pe zi.
- Întreaga rația zilnică va fi de 1,5 litri molokochaynogo băuturi și apă.
- Bea ar trebui să fie la fiecare 2 oră sau când semnele de foame, 1 pahar.
- Între metodele sale sunt permise doar apă.
- În săptămâna următoare incluse în dieta și alimente cu conținut scăzut de calorii molokochay.
Meniul zilnic aproximativ arată astfel:
- Micul dejun - un pahar de băutură molokochaynogo.
- mic dejun suplimentar - 150 gr. ovăz în apă.
- 30 de minute înainte de prânz - molokochay 1 cană.
- Masa de prânz - abur, legume fierte sau supa de ele. Se taie orice carne sau pește dietetice fierte, fără adaos de grăsime.
- Snack - o băutură molokochaynogo de sticlă.
- Cina - legume fierte sau abur mod fierte.
Această săptămână nu a fost prea monoton, legumele pot fi rotite, nu numai cartofi utilizate. In timpul dietei molokochaynoy pe langa pierderea in greutate, procesele de curățire a corpului sunt active - îmbunătățește semnificativ starea pielii, care devine mai clară și strălucitoare, acneea dispare și îmbunătățește ten. Prin urmare, această metodă dieta este adesea numit - dieta molokochaynaya pentru acnee.
zilele de post pe molokochae
În cazurile în care nu este necesară o pierdere în greutate locală, și ai nevoie doar pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, băutură molokochayny poate fi folosit ca o descărcare, 1 dată pe săptămână. Acest lucru va ajuta un pic pentru a pierde in greutate si sa mentina o greutate normala.
Există, de asemenea, o versiune a dietei, în cazul în care cina este înlocuită băutură molokochaynym. curățare și de ardere a grasimilor capacitățile sale și reducerea aportului caloric zilnic va contribui la pierderea în greutate efectivă.
Conform greutatea pierdută feedback-ul prin aderarea tehnici molokochaynoy, puteți pierde cu ușurință până la 10 kilograme în plus. Dacă nu există contraindicații, puteți observa fără riscuri pentru sănătate, pentru că după zilele de post este un sistem complet dieta saraca in calorii, care nu contrazice cerințele medicale.
Urmărind dinamica de pierdere în greutate, putem asigura cu încredere declinul în prima zi de utilizare de până la 2 kg. În zilele următoare slăbire intensitate scade treptat, dar 500 de grame. zi părăsi stabil.
După descărcarea de zile apetitul ar trebui să fie controlată în termen de 3 zile, introducerea treptată a produselor obișnuite. După un randament de zece ani ar trebui să fie mai mare, aproximativ 5 zile. În această perioadă, este de a adera la un produs alimentar cu conținut caloric scăzut - ajută rezulta în siguranță.
Feedback de la cititorii noștri
Review-uri de molokochaynoy slăbire dieta cea mai mare parte pozitiv:
- pierdere în greutate de performanță superioară,
- bea în condiții de siguranță controlează pofta de mâncare,
- Dieta transferat destul de ușor.
Potrivit medicilor, repeta dieta zece molokochaynuyu poate fi de 2 ori pe an, și zilele de post cu ajutorul ceai și lapte băutură, este posibil să se aranjeze ori pe săptămână, pe tot parcursul anului. Eficacitatea lor va fi deosebit de mare în cazul în care stilul de viață activ și nu supraîncărcați corpul cu grăsimi și dulciuri inutile.