Noțiuni de bază de masaj anticelulitic aminti mereu:
· Începeți întotdeauna cu ușurință și fără probleme. Mișcările se răcească. În primul rând masaj merge într-un ritm lent și accelerat treptat;
· Masaj nu ar trebui să fie mâinile reci sau umede. Nimic nu ar trebui să împiedice relaxarea mușchilor. Palm poate fi șters cu pudra de talc pentru o mai bună alunecare pe corp, sau de a folosi uleiuri de masaj;
· Masajul anticelulitic trebuie efectuată cel puțin o dată pe săptămână, timp de 30 de minute;
· Masaj ar trebui să nu se atingă niciodată cavitatea din spatele genunchiului, abdomenului si partea coapsei in zona pubiana;
· În cazul în care massazhiruemaya zona - un stomac, cel mai bine este de a face acest lucru profesional. Deoarece această formă de mișcări de masaj ar trebui să fie deosebit de ușor.
· În boli ale inimii, leziuni ale pielii sau a venelor varicoase - masajul anticelulitic este contraindicat. Există și alte modalități de a le elimina, cum ar fi remedii populare pentru celulita sau dieta.
Există 5 domenii de bază de masaj celulită mișcări:
1. stroking. Din care începe și se termină cu orice masaj. Trebuie doar să masaj accident vascular cerebral zona folosind degetele. Stroking asigură îmbunătățirea circulației sângelui în vasele capilare.
2. Frecați. Vă rugăm să rețineți că degetele în timp ce frecarea deschis și sunt strâns lipita de corp. Dar efortul principal trebuie să se frece pe piele, ceea ce va îmbunătăți tonusul pielii, reduce densitatea de grăsime și începe mecanismul de îndepărtare a lichidului. Cand masajul picioarelor - apoi face un masaj este întotdeauna de jos în sus. Dacă hip - apoi utilizați o mișcare circulară. Nu încercați să masaj dacă vă uitați într-un număr mare de rețele guvernamentale, iar dacă aveți capilare fragile.
4. Knead. La suprafață, pielea sensibilă la presiune ar trebui să trageți și eliberați. Aceasta are rolul de a se înmoaie straturile superioare. frământare profundă este de a apuca cu ambele mâini zona poobshirnee a pielii, și, de asemenea, straturi de sub piele, și, scuzați-mi expresia, a frământa. Cu toate acestea, nu împingeți prea! Masajul este necesar să fie corecte. Și aduce încet mâinile suflându-o zonă în ce mai mic. Această metodă asigură dispariția zonelor de celulita si stimuleaza tonusul muscular.
5. pat sau robinet. Este greve lumina articulațiilor din zona deget de la picior, la fel cum bat la ușă. De asemenea, această mișcare se poate face cu degetele. Ferește-te de lovituri de viteză. Nu exagerati.
Masajul anticelulitic la domiciliu
1. încleștat pumnul diapozitiv cu o forță pe piele de sus în jos, și vice-versa - de jos în sus. Se repetă mișcarea până când zona devine roșu. Cel mai adesea este mișcarea folosită în șolduri masaj, abdomen, fese. Pentru o mai bună alunecare de mână, folosiți ulei de masaj sau alte mijloace (petrolatum, crema anti-celulita. Talc). Contraindicații: proiectarea unei rețele de nave capilare.
2. Afișați semnul „excelent!“, A ridicat degetul mare. Acum, în spațiul dintre degetul mare și celălalt pliat, apuca pielea. Și să conducă în sus. Mișcarea este folosită pentru fețele interioare ale brațelor și coapselor;
3. degetul mare și arătător pentru a acoperi, astfel încât vom avea o similitudine triunghi. Degetele rezeme compusului în zona dorită. Mutare în sus triunghi. Și se întoarce pe aceeași cale în jos pentru a netezi pielea. Tehnica este utilizat în timpul unui masaj fese, coapse și abdomen.