Toată lumea vrea să arate frumos și atractiv, dar frumusetea nu este numai bine îngrijit parul si unghiile. Îngrijirea necesită, de asemenea, corpul nostru. Problema de „coaja de portocala“ este, de asemenea, cunoscut sub numele de celulita deranjeaza aproape toate fetele. În acest caz, nu contează o femeie sunt supraponderali sau nu, celulita este și slabă. Experții atribuie celulita la modificări în structura țesutului adipos. Aceste modificări conduc la modificări ale metabolismului. deranjați microcirculația și drenajul limfatic al țesuturilor. Celulita poate apărea ca fete foarte tinere sub vârsta de 15 ani, iar la femei mature - 45-50 ani.
Cauzele celulitei
Cauzele celulitei întreg lot. Pentru tulburările lipidice pot provoca:
- tulburări hormonale;
- Dieta necorespunzătoare;
- ereditate;
- boli tiroidiene;
- Stilul de viata sedentar;
- Nivelurile ridicate de stres;
- oboseală cronică
Acasă masaj anticelulitic
Scapa de celulita la domiciliu de auto-masaj poate ajuta. Cel mai important lucru în acest caz - regularitate. Nu va fi nici un masaj regulat, nu va fi rezultatul dorit. Masajul anticelulitic este recomandat în fiecare zi, sau a scăpa de probleme de celulita nu va funcționa. Este important să se efectueze în mod corect toate mișcările necesare.
In plus fata de masaj, pentru prevenirea celulitei, efectua manipulări simple, în timp ce un duș dimineața și seara. Și anume, frecați soarta tulbure prosop. Puteți utiliza masaj, sau frecându-și mâinile sensul acelor de ceasornic. Palms pat zonele cu probleme pe solduri. La final aveți nevoie pentru a trimite o presiune puternică a apei pe locul celulitei.
Este cunoscut faptul că celulita apar, de asemenea, din cauza dietei necorespunzatoare si proasta digestie.
După masă, te ridici de la masă și mângâindu mână burta în sensul acelor de ceasornic. Mișcarea Puteți face peste haine. Deci, mâncarea va fi mai bine digerate și de a îmbunătăți digestia.
In plus, accident vascular cerebral poate fi stomac timp de 2 ore înainte sau 2 ore dupa masa. Nu trebuie să faci mișcări prea intense. Stroking mișcări blânde burtă, pentru a evita volvulus curat.
Cum să masaj celulita?
Masajul anticelulitic pentru a fi efectuate în picioare. Aplicarea de masaj la nivelul abdomenului, strângeți muschii abdominali pentru a face un impact se exercită asupra țesutului adipos din organism, și nu pe organele interne.
Care sunt beneficiile de masaj anti-celulită? Masaj promovează eliminarea toxinelor și accelerează metabolismul, stimulează arderea grăsimilor. Efectul masajului devine vizibil în termen de o lună de utilizare regulată. Fade out excesul de grasime, pielea este tonifiata si mai elastica. Acest masaj este bine potrivit pentru femei, care dupa ce a dat nastere nu poate scăpa de burtă.
Pentru a scapa de celulita pe coapse face masaj în două moduri:
1. a început să accident vascular cerebral si se framanta interiorul piciorului de la șold până la genunchi. Apoi framanta grăsimea de pe șolduri. Ia dreapta clapeta de grăsime braț pe piciorul ei, trăgându-l ușor. mana stanga ciupit piciorul, se deplasează de sus în jos și invers. Mutați mâna spre partea de 2-3 cm. Faceti acelasi lucru pe celalalt picior.
2. Masarea solduri si coapse. Pentru a face acest lucru, urmați mișcarea stantare într-un cerc în șolduri și fese. Apoi, mișcări viguroase promassiruyte șolduri în sus și în jos.
Masaj pentru celulita si grasime de pe abdomen este realizată după cum urmează:
1. Stroking burta. Ori cel mâinile peste celălalt și ușor, fără a face eforturi stroking stomacul lui în sensul acelor de ceasornic. Apoi, mangaie ca delicat laturile taliei și a șoldurilor.
2. Frecarea burtă grăsime. Mâinile încleștate în pumni, freca burta cu degetele sale. freca viguros grasimea abdominala prin miscari frecvente în sus și în jos. Apoi schimba direcția și pentru a trece de la dreapta la stânga și înapoi din nou. Face 5 seturi.
3. A scăpa de grăsime burtă. Folosind ambele mâini, trageți clapeta de grăsime de pe burta ei. Făcând un drept furnicătură destul de puternic. Mici trucuri pentru a muta degetele. Face aceleași 2-3 cm mai jos. Continuați până când ajunge la partea de jos a stomacului.
4. Masarea țesutul gras în abdomen. Pune pumnii pe burta sub piept pe partea dreapta. Strângeți abdomenul. Ușor bate stomacul lui cu încheieturile degetelor. Faceți același lucru pentru partea stângă.
Este cunoscut faptul că celulita este, de asemenea, pe o parte, în zona umerilor. Pentru a scapa de celulita pe mâini, trebuie să efectuați următoarele manipulări. Ridică mâna la nivelul pieptului. Second Hand framanta și mângâindu pielea într-o direcție departe de cot și spate sus.
Pentru a remedia rezultatul și a termina masaj toate părțile corpului promassirovat ușor pumnii prostuchite.